Před téměř čtyřmi lety jsem se stal samoživitelem svých dvou dětí. Nyní píšu o osamělém rodičovství a rozpadu vztahu.
Mnoho lidí má po skončení vztahu negativní pocity. Někdy může být velmi obtížné jít dál a setřást tyto pocity. Zde je 11 důvodů, proč se cítíte po rozchodu v depresi, spolu s několika myšlenkami, jak přijmout nový, pozitivnější pohled.
1. Díváš se zpátky přes ty růžové brýle
Je to snadné, jakmile se dostanete ze situace. A samozřejmě, dobré vzpomínky a šťastné chvíle lze najít ve většině vztahů – ale pokud cítíte nesnesitelný pocit ztráty, je to Pravděpodobně jste „zapomněli“ na všechna negativa, která vás rozrušovala nebo vyháněla po zdi, a místo toho jste nakreslili růžovou záři všechno. Sundejte si brýle a buďte objektivní - opravdu jste opravdu tak šťastný, jak si zasloužíš být?
Vrať se dolů na Zemi a přestaň se dívat přes ty růžové brýle...
Pixabay
2. Bojíte se budoucnosti a/nebo nedostatku bezpečí
Necíťte se špatně – většina z nás je v různé míře. Neznámé se může zdát jako děsivé místo, ale věci mají ve zvyku fungovat - jen to nevíte
3. Bojíte se být sami
Procházet životem na vlastní pěst, zvláště pokud jste právě vyšli z velmi dlouhého vztahu, se může zdát extrémně skličující. Lidé se oddělují z různých důvodů, ale pravdou je, že být součástí páru by vás mělo doplňovat, ne pohltit. Jste svým vlastním člověkem, se svými vlastními sny, vášněmi a schopnostmi. Pokud váš vztah narazil na bod, ze kterého není návratu, pak vás pravděpodobně zdržoval a bránil vám být vaším skutečným já.
Přestaňte na sebe myslet jako na oběť v dané situaci a místo toho to považujte za pauzu ve svém životě, se kterou se můžete zamyslet, zjistit, co chcete dělat, a jít dál s novým optimismem – jako vy. Skutečné štěstí nakonec není a nemůže být závislé na někom jiném – musí přijít zevnitř. A když jste uvnitř šťastní, je pravděpodobnější, že budete vyzařovat pozitivní atmosféru, která zase přitáhne pozitivní věci do vašeho života.
Skutečné štěstí pochází zevnitř – ne od někoho jiného
Pixabay
4. Je to tak konečné
Každý vztah, který skončí, má samozřejmě nádech definitivnosti. Z hlediska toho, co znamená být párem je finále. Ukončení vztahu ale nemusí znamenat úplnou ztrátu komunikace. Ve skutečnosti to místo toho může vést k dobrému přátelství, pokud to dovolíte a pokud to budete chtít. Zejména pokud máte děti, bude mezi vámi vždy pouto. A i když je přátelství těžké, když se poprvé rozcházíte kvůli zvýšeným emocím, které nevyhnutelně přicházejí s koncem vztahu, situace se velmi často uklidní a najdou novou půdu.
5. Nežijete v okamžiku
Strávili jsme tolik času truchlením a ovlivněním minulostí nebo obavami o budoucnost, že až příliš často zapomínáme, že jediná pravá věc, kterou v životě máme, je přítomný okamžik. Život je krásný a vzácný, ale pokud se neustále soustředíte na to, co bylo předtím, nebo na to, co by se jednoho dne mohlo stát, pak vám hrozí, že ho úplně promeškáte. A to je ze všeho nejsmutnější.
Místo toho chytněte život oběma rukama, bez ohledu na vaše okolnosti, a pracujte na tom, abyste si užívali života, který máte. Naplňte ji šťastnými chvílemi a pospolitostí s rodinou a přáteli – nemusí to být drahé ani nic stát. Oceňujte malé věci a větší obrázek se bude zdát jasnější. Ve skutečnosti, když se podíváme zpět, jsou to často ty malé, obyčejné okamžiky, které vytvářejí ty nejlepší vzpomínky.
6. Myslíte si, že jste zklamali sebe nebo své děti
Když vztah skončí, je normální přemýšlet o tom, co se pokazilo. Koneckonců, když jste se poprvé dali dohromady, věřili jste v ‚sen‘. Většina z nás ano. Někdy ale sen nevydrží, protože cesta, kterou se oba vydáte, se rozdvojuje a oba jdete různými cestami. Možná je život prostě předurčen k tomu, aby vás vzal na různá místa. Všichni máme svou vlastní mapu, kterou se musíme řídit.
Neměli byste však mít pocit, že jste selhali. Vztahy se hroutí z různých důvodů a – jak říká staré přísloví – na tango jsou potřeba dva. Postupem času se lidé vyvíjejí a rostou různými způsoby, takže člověk, do kterého jste se na začátku zamilovali, nemusí být tentýž člověk nyní. To platí o nás všech, a když rosteme jiným směrem nebo jiným tempem než partner, může to vést k neslučitelnosti a nakonec i rozpadu vztahu.
Nemyslete si také, že jste zklamali své děti. Pokud jste tu pro ně, pokud se o ně staráte, krmíte je a oblékáte je, nasloucháte jim a milujete je, pak neselháte. Ve skutečnosti je setrvání ve vztahu, který neprospívá jejich blahu, z dlouhodobého hlediska spíše škodlivé než prospěšné. Pamatujte také, že škodlivé nemusí znamenat urážlivé – napětí a nepřátelství mohou vytvořit obtížné prostředí v podstatě stejným způsobem.
V dnešní době jsou rozchody a rozvody velmi běžné. Děti mají téměř vždy kamarády a spolužáky, kteří mají rodiče, kteří se rozešli, ai když jim může být zpočátku smutno, je pravděpodobné, že se situaci poměrně rychle přizpůsobí.
Pokud děláte vše pro to, abyste své děti vychovali a co nejlépe využili život, který máte, pak jste vlastně úspěšní – a rozhodně ne selhání.
Nikdy se nepovažujte za selhání
Pixabay
7. Nemyslíte si, že potkáte někoho jiného
To je velmi troufalá myšlenka. Je to trochu jako říkat, že můžete číst budoucnost. Pravdou je, že můžete potkat někoho jiného a strávit zbytek života v novém a naplňujícím vztahu (spousta lidí ano) – a vy možná ne. Ale vy jste určitě víc pravděpodobně setkat se s někým jiným, pokud jste tam venku, zapojujete se do života a věříte v možnosti. Uzavřením se a utápěním se v negativním myšlení se nikam nedostanete. A co víc, pozitivní lidé mají tendenci přitahovat do svého života více pozitivních věcí, a to včetně lidí.
Pokud chcete, aby byl váš život obohacující zkušeností, pak je mnohem lepší zaměřit se na sebe a SVÉ potřeby jako jednotlivce, než se starat o to, zda jste či nejste součástí páru. Pokud to dokážete, pak mohou přijít dobré věci – ať už v podobě nových přátel, skvělých vzpomínek, pocitu hrdosti a úspěchu a možná i nového významného partnera. Ale pokud jste šťastní ve všech ostatních aspektech svého života, možná zjistíte, že jakékoli pocity osamělosti odplouvají a že vás to netrápí tak, jak jste si mysleli.
8. Bojíte se o své děti
Všichni se bojíme o své děti – je to nedílná součást rodičovství. A je pravda, že většina dětí by si rozchod rodičů nevybrala. Sdělit svým dětem, že se plánujete rozvést nebo rozvést, je jedna z nejtěžších věcí, kterou uděláte, a mohou se zpočátku cítit rozrušené nebo šokované. Děti se často obávají, že váš rozvod může být nějakým způsobem jejich chyba nebo že už nebudou vidět druhého rodiče. Nejvíce je rozčiluje nedostatek stability a nevyhnutelné změny, které s sebou odloučení přináší. Z tohoto důvodu je velmi důležité své děti uklidnit a zodpovědět všechny otázky, které mohou mít.
Ale děti jsou přizpůsobivé, a pokud uděláte vše pro to, abyste se s manželem nebo partnerem propracovali k odloučení pokud možno přátelskou cestou, pak existuje velká šance, že vaše děti budou prosperovat a budou si užívat šťastné a stabilní dětství. Nejdůležitější je vyhnout se hořkosti a napětí mezi vámi a vaším bývalým partnerem, které přebírají vaše děti. Pokud vy a váš ex dokážete spolupracovat v nejlepším zájmu vašich dětí a jít o jejich štěstí nade vše, pak budou v pořádku. A i když necítíte, že byste měli podporu svého bývalého, bude stačit jednoduše vytvořit šťastné rodinné prostředí jen pro vás a vaše děti.
9. Nemyslíš si, že život bude zase dobrý
Věřit, že život už nikdy nebude dobrý, je postoj poraženeckého. Je to staré rčení „sklenice napůl plná“ – a to, zda jste optimista nebo pesimista, může mít velký vliv na to, kolik toho ze života nakonec získáte. Optimisté se ženou za dobrými věcmi, protože věří, že je mohou mít. Pesimisté se vzdávají a nesnaží se, věří, že dobré věci jim unikají a dovolují, aby jejich negativní pohledy brzdily jejich sny.
Zkuste obrátit myšlenku na hlavu. Místo toho, abyste říkali, že život už nebude dobrý, zeptejte se proč neměl by život bude zase dobrý. Vlastně proč se zastavit u dobra – život může být skvělý. Může to být úžasné, úžasné, naprosto fantastické. Dokud nevěříte, že místo, kde se právě nacházíte, je místem, kde zůstanete po zbytek svého života.
Věřte, věřte, věřte! Kousek pozitivního myšlení plus trocha akce dokáže zázraky.
10. Chybí ti váš bývalý, navzdory tomu všemu
I když věci nefungují, je přirozené truchlit nad tím, co jste ztratili. Většina vztahů má dokonce i dobré stránky skvělý body – a to platí pro ty, které dosáhnou konce. Ale kdyby to bylo dokonalé, byli byste stále spolu. No tak, přiznejte se - zase jste si nasadil ty růžové brýle.
Važte si vzpomínek, které jste si společně vytvořili, protože jsou vaší součástí a součástí vašeho života. Ale přijměte, že musíte jít vpřed samostatně. Můžete promarnit svůj život obavami o to, co mohlo být. Nestůjte jednou nohou v minulosti, protože to je jako když vás vsákne pohyblivý písek. Uvíznutí na jednom místě brání vaší šanci na budoucí štěstí – a štěstí je to, o co všichni usilujeme.
11. Nesnášíš myšlenku, že zestárneš sám
Ahoj! Neskáčeš tady? Každý okamžik je příležitostí. Náhodná setkání otevírají stále nové dveře. Přestaňte se bát – pokud to tak má být, tak to bude a tak dále...
Tento článek je přesný a pravdivý podle nejlepšího vědomí autora. Obsah slouží pouze pro informační nebo zábavní účely a nenahrazuje osobní poradenství nebo odborné poradenství v obchodních, finančních, právních nebo technických záležitostech.
Polly C (autor) z Velké Británie dne 3. května 2018:
@dashingscorpio - skvělý nápad pro ne. 12 - Naprosto souhlasím. Nemůžete jen tak sklouznout do nového vztahu, aniž byste postupně někoho poznali seznamováním. Předpokládám, že lidem, kteří vyšli z dlouhého vztahu, se to všechno zdá jako tak dávno, že jsou z toho nyní úzkostliví. Na začátku je přeci jen velká nejistota - vyjde to, má mě opravdu rád/ opravdu jsme kompatibilní? atd, atd..
Moc se mi líbí připomenutí na konci vašeho komentáře - "každý konec je nový začátek". To je tak naprostá pravda a něco, na co bychom se měli vždy soustředit, jinak bychom nikdy neměli odvahu jít po nějakém neúspěchu.
Děkuji za přečtení :)
dashingscorpio z Chicaga dne 30. dubna 2018:
Skvělé body!
Mohu přidat číslo 12
"Nenávidíš představu randění a poznávání někoho nového."
Nemůžu vám říct, kolik lidí jsem narazil, kteří prostě nenávidí celý "seznamovací proces". Chtějí „rychle přejít“ k „exkluzivnímu vztahu“ nebo manželství s někým, koho sotva znají. Lidé, kteří nevěří v to, aby se vztahy mohly „vyvíjet“, jsou náchylní dělat chyby v procesu výběru partnera.
Před několika lety jedna žena napsala, že je tak ráda, že skončila s celou seznamovací scénou; „Protože si vždy musíš dávat pozor, co říkáš a jak jsi oblečený. Jakmile se oženíš, můžeš být sám sebou."
Zřejmě byla pro to, aby udělala „návnadu a přepínač“, aby někoho přilákala, a jakmile dojde k závazku, odhalí své „autentické já“. Je skoro klišé slyšet někoho říkat:
"On/ona není stejná osoba, do které jsem se zamiloval."
Lidé, kteří NENÁVIDÍ randění, vycházky a poznávání nových lidí, se pravděpodobně nejvíce děsí rozchodů a rozvodů. Není to tak, že by byli bláznivě "zamilovaní" do svého ex nebo "šťastní", ale spíše byli pohodlní a uvolnění! Návrat na seznamovací scénu obvykle vyžaduje posilování/hubnutí a větší úsilí o svůj vzhled.
Ve světě s více než 7 miliardami lidí odmítnutí jen znamená; DALŠÍ!
Pozitivní člověk ví: Každý konec je nový začátek!
