The Little Shaman je duchovní kouč a specialista na poruchy osobnosti skupiny B, s populární show na YouTube a klienty po celém světě.
Zde je seznam strategií, které můžete použít k usnadnění jednání s narcisty. Samozřejmě, první, poslední a neustálý návrh je, aby s nimi a jejich aktivátory nebyl žádný kontakt. Pokud to z jakéhokoli důvodu nemůžete udělat, zde je několik věcí, které můžete udělat.
1. Přestaňte si to brát osobně.
Je pravda, že narcisté jsou krutí, urážliví, zlomyslní a manipulativní, ale je také pravda, že vás ve skutečnosti nechtějí zničit. Nevidí tě ani jako osobu. Jednoduše berou pocity, které k sobě cítí, a promítají je do vás. Je to doslova o nich. Nejste ani na radaru, bez ohledu na to, jak se cítíte. Dostanete se do křížové palby bitvy, se kterou bojují sami se sebou. Neberte si to proto osobně, protože není. Je to člověk, který se topí v sebelítosti a hanbě za to, kým jsou. To s tebou nemá nic společného.
2. Přestaňte reagovat.
Narcisté zneužívají ostatní, protože jsou to mizerní, neuspořádaní lidé. Jejich emoce je přemáhají a nevědí, co s tím dělat, takže potřebují uvolnění. Ostatní lidé jsou v této době využíváni jako boxovací pytle. Dalším velkým důvodem zneužívání narcistů je to, že nenávist k sobě samým, kterou cítí, je tak silná, že ji nemohou zvládnout. Potřebují předstírat, že to přichází od někoho jiného, aby to mohli popřít nebo se proti tomu bránit. Musí být schopni říci: „Nenávidím mě,
Pokud se nerozčilujete, pokud se nezlobíte, pokud vůbec odmítáte reagovat emocionálně, pokud se vám nezdá péčejinými slovy, nemohou to udělat. To jim způsobuje obrovské množství stresu a nepohodlí. To často vyústí v kuriózní jev narcistického ječení, že vám na nich nezáleží, protože je odmítáte nechat zneužívat a obviňovat vás. Cítí to tak, protože je nutíte, aby se vypořádali se svými vlastními pocity a konfrontovali je a je to děsivé a bolestivé. Ale je to jejich problém. Jejich emoce jsou jejich problém a jejich zodpovědnost, vaše emoce jsou váš problém a vaše zodpovědnost. Jakmile si uvědomíte, že to není osobní, je mnohem snazší přestat reagovat. Jednoduše odpovězte, že mají právo na své názory a nechte to být.
3. Přestaňte vysvětlovat.
Narcisté obecně špatně interpretují, špatně chápou a špatně vnímají věci. Výsledkem je, že obviní lidi z věcí, které dotyčný neudělal, neřekl nebo necítí. Něco z toho je jen zloba a lež nebo plynové osvětlení, ale některé z toho jsou proto, že opravdu věří, že to tak cítíte. Narcisté věří, že pocity jsou fakta. Věří, že jejich pocity jsou skutečné fakta které nepodléhají výkladu. Ve skutečnosti interpretují realitu tak, aby odpovídala jejich pocitům. „Cítím to tak, proto to tak je.“ Kvůli síle emocí je nelze ovlivnit - ani hmatatelným důkazem. Jejich pocity by jim proto nelhaly vy lžou jim. Nemá cenu se s tím hádat. Je to zcela nelogické a naprosto nerozumné. Takže ne. Přestaňte vysvětlovat svoji stranu a přestaňte se bránit věcem, které se nestaly. Jak je uvedeno výše, jednoduše odpovězte, že mají právo na své názory, a pokračujte. To jim zabrání vykolejit konverzaci a zastaví hádky. Stejně neposlouchají vaše vysvětlení a nechtějí vám věřit. Je pro ně velmi důležité, aby jejich pocity byly v těchto situacích správné.
4. Přestaňte očekávat, že narcista bude jako všichni ostatní.
To může být těžké. Je těžké zbavit se běžných očekávání. Ale s narcisty vás to bude jen frustrovat a rozčilovat, protože narcista tato očekávání nesplní. Nejsou jako ty. Nezůstanou jako vy, bez ohledu na to, kolikrát na to upozorníte. Nemohou myslet ani uvažovat tak, jak to děláte. Nevnímají věci tak, jako vy. Nemohou být někým jiným než vy. Můžete je také požádat o nohu vyšší. Vaše očekávání jsou rozumná a normální, ale narcista není rozumný ani normální. Tento přístup vás frustruje a frustruje je. Oni jsou tím, čím jsou, a vy jste tím, čím jste. Nikdo vás nemohl donutit věřit 2+2 = 5, že? Protože víš, že je to špatně. Narcistovi to připadá, jako byste se o to pokoušeli, přesvědčte je, že 2+2 = 5. To, co říkáš, jim nedává smysl. Není to jejich chyba a není to tvoje chyba. Prostě to tak je.
S touto osobou nemůžete komunikovat na žádné skutečné úrovni. Prostě to nechápou. Slepému muži můžete krásnou duhu popisovat celý den, ale když to nevidí on, tak to nevidí. Pokud je celý život slepý, slova „modrá, zelená, červená, žlutá“ pro něj nic neznamenají a konverzace je neúspěchem ze skoku. To, jak věci prožíváte a jak je popisujete, pro něj nic neznamená, protože nemá žádný referenční rámec a žádnou zkušenost, se kterou by mu rozuměl. Stejné je to s narcisty. Vaše zkušenost není jejich zkušeností. Vaše chápání není jejich porozuměním. Popisujete duhu a oni byli celý život slepí.
5. Držte se svých hranic.
Přestože narcisté nejsou jako všichni ostatní, neznamená to, že dostanou povolení za zneužití nebo neúctu. Chápou správné od špatného a vědí, jaké jsou důsledky. Držte se tedy svých hranic a prosazujte je, až budou překročeny. Pokud jste si nastavili hranici, v níž nebudete pokračovat v konverzaci, pokud vás někdo nerespektuje, pak se to musí stát. Učíme ostatní lidi, jak se k nám mají chovat, a pokud dovolíme, aby se dělo neúcta, zneužívání nebo jiné škodlivé věci, pak se to stane. Hranice jsou velmi důležité, ale pamatujte si, že hranice nejsou o změně chování narcisty. Jde o to změnit ty vaše a odmítat déle snášet zneužívání. Narcista může nebo nemusí změnit své chování, ale vy už se s tím v žádném případě nesmíříte, pokud se budete držet svých hranic. Článek s názvem Ano, Narcista se může změnit detaily hranic a jak fungují.
Tak tady to máte. Pět věcí, které můžete udělat, abyste si usnadnili jednání s narcisty. Jako vždy, pokud narcista eskaluje až k násilí nebo se bojíte, opusťte situaci a/nebo zavolejte policii. Také jako vždy, Žádný kontakt je nejlepším a nejtrvalejším řešením nekonečného dramatu a zneužívání ze strany narcistů, ale v případě, že tomu tak není proveditelné, pokud budete dělat tyto věci, zjistíte, že se nebudete rozčilovat, nebudete ve stresu a nebudete uvězněni na dlouhé hodiny argumenty. Pamatujte, že narcista bude narcista. Nic to nemůže změnit. Ale ty umět změňte svou roli v dané situaci, a jakmile to uděláte, zjistíte, že věci jsou mnohem jednodušší.
Tento obsah je přesný a pravdivý podle nejlepších znalostí autora a není určen jako náhrada formálních a individuálních rad kvalifikovaného odborníka.
Lucie z britského Leedsu 28. listopadu 2019:
Velmi zajímavé a bystré; Je fascinující si uvědomit, že někteří lidé jsou zapojeni úplně jinak než my.
