Jak intervence pomohla mému příteli v toxickém vztahu

Jsem nadšenec životního stylu. Věřím, že s několika pozitivními změnami v životním stylu můžeme zlepšit kvalitu našeho života a zdraví.

Sdílíme vše se svými blízkými přáteli, ale určité zdravé hranice musí být zachovány - zejména pokud jde o jejich osobní život. Existuje určitá hranice, kterou nelze překročit, pokud to není absolutně důležité.

Moje kamarádka Rita, normálně šťastná osoba, zarmoutila a vždy se ztrácela v myšlenkách. Málokdy měla úsměv na tváři. Už od školních let jsme byli blízcí přátelé a sdíleli jsme si navzájem všechno. Poslední dobou moc nemluvila a často byla nedostupná. Začínal jsem si o ni dělat starosti.

Věděl jsem, že má vztahové problémy, o kterých nechtěla s nikým diskutovat. Obrátila se na obranu, když jsem se jí na ně zeptal. Řekla, že si může věci vyřešit sama, a nechtěla nikoho obtěžovat. Bylo pro mě bolestné vidět mého nejlepšího přítele, jak si tím vším prošel. Tehdy mě napadla myšlenka na zásah.

Zdravý vztah po vás nikdy nebude vyžadovat obětování přátel, snu nebo důstojnosti.

- Mandy Hale

Co je to toxický vztah?

Toxický vztah v takovém, ve kterém je neustálý konflikt, žárlivost a konkurence. Nepodporují se navzájem, ale spíše se pokoušejí podkopávat nebo si navzájem škodit. Termín poprvé vytvořila doktorka Lillian Glassová ve své knize z roku 1995 Toxičtí lidé. Dr. Glass je odborník na komunikaci a psychologii se sídlem v Kalifornii.

Charakteristika toxického vztahu

Žádný vztah není dokonalý a vzestupy a pády ve vztahu jsou normální. Ale když dochází k důsledné nepříjemnosti a když negativní momenty daleko převažují nad pozitivními momenty, je to kategorizováno jako toxický vztah. Podle Dr. Kristen Fullerové, proslulé specialistky na duševní zdraví se sídlem v Kalifornii, jsou takové vztahy mentálně, emocionálně a někdy dokonce fyzicky škodlivé pro jednu nebo obě strany. Ve vztahu často chybí důvěra, lhaní a ovládání chování.

Co jsou červené vlajky ve vztahu?

Seznamovací psycholožka Madeleine Mason Roantree definuje červenou vlajku jako „něco, co partner dělá, což naznačuje nedostatek respektu, integrity nebo zájmu o vztah“.

Podle Dr. Jill Weberové, klinického psychologa se sídlem ve Washingtonu, patří mezi hlavní červené vlajky ve vztahu:

• Nedostatek komunikace
• Nedostatek důvěry
• Ovládání chování
• Urážlivé chování
• Chtít různé věci
• Neschopnost být svým pravým já
• Přátelé a rodina nesouhlasí
• Vlastnictví, žárlivost a špatná nálada

V případě mého přítele se zdálo, že všechny parametry odpovídají. Cítil jsem, že je zapotřebí zásah, který by ji zachránil před negativitou toxického vztahu. Když jsem se jí zeptal na všechny červené vlajky, potvrdila mé obavy.

Pokračujte v čtení, abyste zjistili, jak jsem jí pomohl.

Je důležité být přímý

Říkal jsem si, že nemá cenu mlátit kolem keře, když jsem věděl, že můj přítel prochází něčím těžkým. Rovnou jsem jí řekl, že si s ní musím promluvit o něčem, co se týká jejího života. Zpočátku byla zaskočena a začala říkat, že je vše v pořádku a že je v pořádku. Ujistil jsem ji, že nechci zasahovat, ale cítil jsem potřebu jí pomoci tím, že si s ní o tom promluvím. Měl jsem v úmyslu jí dát jakoukoli radu nebo ji o čemkoli poučit. Ujistil jsem ji, že to byl jen přátelský pokec.

Drž se tématu

Rozhodl jsem se být přesný a věcný. Dlouhý rozhovor s if a buts by problém nevyřešil. Někdo, kdo je naštvaný, může najednou přijmout pouze tolik informací, zejména negativních. Řekl jsem jí své hlavní obavy z tohoto problému a dal jí čas, aby odpověděla. Když byla její odpověď příznivá, pokračoval jsem v rozhovoru.

Buďte dobrým posluchačem

Věděl jsem, že prvním a nejdůležitějším pravidlem intervence není být agresivní, ale spíše soucitný. Uvědomil jsem si, že agresivita by ji jen odstrčila. Nejlepší, co jsem udělal, bylo trpělivě poslouchat její příběh. Netlačil jsem na ni své přesvědčení, ale sdílel jsem zážitky z vlastního života.

Nechal jsem ji pochopit, že jelikož jsem v minulém vztahu neignoroval červené vlajky, dokázal jsem se dostat ven dříve, než se věci opravdu zhoršily. Dovolil jsem jí přirozeně dospět k vlastní realizaci a nikdy jsem jí nenavrhl, aby se rozešla se svým partnerem. Ujistil jsem ji, že pro ni budu vždy, bez ohledu na situaci.

Odstraňte se z lidí, kteří s vámi zacházejí jako s vaším časem, na tom nezáleží, jako by vaše pocity byly bezcenné nebo jako vaše duše je nahraditelná

- S. Mcnutt

Posilujte její image a hodnotu

Morálka mého přítele klesla kvůli problémům se vztahy. Neustálá negativita a časté rvačky zlomily její sebevědomí. Pokusil jsem se zvednout její náladu posílením jejího ega, připomínat jí všechny její úspěchy. Utěšoval jsem ji tím, že jsem řekl, že to byla jen fáze, která nakonec přejde.

Tváří v tvář neustálé kritice a obviňování může někomu způsobit vážné narušení sebeobrazu. Zkoušel jsem všechno možné, abych jí zvýšil sebevědomí. Povzbuzoval jsem ji, aby k sobě měla důvěru, a připomněl jsem jí, že bez ohledu na to, co si kdo o ní myslí nebo co k ní cítí, by měla vždy znát svoji hodnotu a nevěřit názorům ostatních na ni.

Poslouchejte trpělivě jejich reakci

Zpočátku se to snažila úplně oprášit. Uvědomil jsem si, že to odmítá a bylo jí to velmi nepříjemné. Stále opakovala, že tomu nerozumím, tak to nech být. Klíčem je nesoudit a nereagovat na reakci vašeho přítele.

Byl jsem trpělivý a slyšel jsem ji, dávat cenné vstupy, kdykoli to bylo nutné. Nebyl jsem k situaci kritický ani kritický. Poradil jsem jí, aby četla knihy a sledovala filmy, které se tímto tématem zabývají, aby mohla zkontrolovat podobnosti se svou situací. Poradil jsem jí, že psychické trauma, kterému byla vystavena, může ovlivnit její fyzické a duševní zdraví.

Pokud to nefunguje poprvé, zkuste to znovu později

Když jsem s ní mluvil poprvé, nezdálo se, že bych se dostal ke svému příteli. Ale nedělal jsem si starosti. Dal jsem jí nějaký čas na uzdravení a pokusil se o tom znovu promluvit po několika dnech. Druhá a třetí konverzace jsou často důležitější než první.

Pravidelně jsem ji kontroloval, aby nevyvolala depresi. Věděl jsem, že se poddá a promluví si se mnou o všem a začne sdílet relevantní informace. Ať už prožívala cokoli, netlačil jsem na ni, aby prozradila více informací, než jim bylo příjemné sdílet. Když mě viděla jako někoho, komu by mohla věřit, začala se svěřovat a sdílet se mnou své problémy. Nejdůležitějším aspektem intervence je nesoudit svého přítele. Nepřistupujte k nim agresivně. Pokud tak učiníte, možná nebudou ochotni mluvit.

Dokázal jsem ji přesvědčit, aby se poradila s poradcem, protože pouze profesionál může být skutečně nezaujatý a neodsuzující a pomoci najít řešení takových problémů. Jsem rád, že můj zásah pomohl mé kamarádce a mohla se rozhodnout.

Je lepší být zdravý sám, než být nemocný s někým jiným.

- Dr. Phile

Je možné napravit nebo opravit toxický vztah?

Je možné napravit toxický vztah, ale pouze tehdy, když se každý z partnerů snaží vytvořit z něj zdravý vztah. Zde je několik tipů, jak napravit toxický vztah:

• Vztah by měl být oboustranně výhodný, aby zůstal zdravý.
• Oba partneři musí být ochotni navštívit terapeuta nebo poradce.
• Partneři musí být ochotni zapomenout na minulost a začít znovu ve zdravém vztahu.
• Každý by k sobě měl mít soucit a navzájem se podporovat.
• Měli by si navzájem poskytnout dostatečný prostor k uzdravení a růstu mentálně, emocionálně a fyzicky.
• Dobrá komunikace je klíčem ke zdravému vztahu a měla by být praktikována.
• Obě strany se musí snažit získat si vzájemnou důvěru.
• Pomáhá být k sobě navzájem upřímný a diskutovat o očekáváních toho druhého.
• Každý by měl držet krok se svými vlastními zájmy a koníčky, aniž by porušoval zájmy druhého.
• Obě strany by se měly horlivě řídit radami terapeuta. Kvalifikovaný odborník v oboru může poskytnout nová řešení analýzou výzev, kterým pár čelí.

Závěrečné myšlenky

Vztahy jsou kategorizovány jako toxické, pokud chybí důvěra, ovládající chování a časté lhaní. Často zahrnují jednoho partnera, který dominuje a znevažuje druhého a odmítá na vztahu pracovat. Toxické vztahy lze uzdravit, pouze pokud jsou partneři ochotni upravit své chování a usilovat o to, aby fungoval.

Pokud bude dovoleno pokračovat, existuje šance, že by se vztah mohl stát nezdravým a zneužívajícím. Pokud dojde k násilí jakéhokoli druhu, ať už fyzického, emocionálního nebo sexuálního, a když je jeden z partnerů nucen žít život postrádající lidskou důstojnost, je to označováno jako zneužívající vztah.

Je na jednotlivci, aby včas rozpoznal červené vlajky a vyhledal zásah. Musí se rozhodnout, zda bude ve vztahu pokračovat, nebo ho ukončí. Zneužití jakéhokoli druhu by nikdy nemělo být tolerováno. Osoba v zneužívajícím vztahu by měla okamžitě vyhledat pomoc.

Když je člověk v zneužívajícím vztahu, je nejlepší vyhledat pomoc a naplánovat si odchod, než bude příliš pozdě. Když vidíme, že někdo, koho milujeme, je v nezdravém vztahu a cítí, že je náchylný k nebezpečí-ať už s rizikem sebepoškozování nebo ublížení od jiné osoby - je nejlepší upozornit úřady, a to i za cenu toho, že se vašemu příteli nelíbí a bude se cítit zrazen. Zachránit život je mnohem důležitější než cokoli jiného.

Reference

• Toxické vztahy: Známky, pomoc a co dělat | Čas
  Jak zjistit, zda jste v toxickém vztahu s romantickým partnerem, přítelem nebo členem rodiny a co s tím dělat.
• 38 Známky toxického vztahu a tipy pro jeho nápravu
  Myšlenka toxických vztahů se hodně promítá, ale co vlastně dělá vztah toxickým? Naučte se rozpoznávat znamení a budovat zdravější vztah.

Tento obsah je přesný a pravdivý podle nejlepšího vědomí autora a není určen jako náhrada formálních a individuálních rad kvalifikovaného odborníka.

© 2021 VIDYA D SAGAR

VIDYA D SAGAR (autor) 16. června 2021:

Máš úplnou pravdu, Deviko. Oběť ve vztahu pokračuje a doufá, že se ten druhý jednou změní. Ale to se jen zhoršuje. Nejlepší možností je vyjít z toho, když je čas. Děkuji za návštěvu a komentáře. Vysoce ceněné. Opatruj se.

Devika Primić z chorvatského Dubrovníku 16. června 2021:

Toxické vztahy nestojí za to, abych se to před lety naučil, a už se tam nikdy nevrátím. Někdy je nejlepší s tím vyjít a nebýt v toxickém vztahu. Bolí to, když zůstaneš déle a nemluvíš o tom.

VIDYA D SAGAR (autor) 15. června 2021:

Děkuji Flourishovi za návštěvu a komentáře. Vysoce ceněné. Intervence pomohla mému příteli. Existuje mnoho těch, kteří nedostávají pomoc a trpí uvíznutím v toxickém vztahu. Měj krásný zbytek dne.

Rozkvět z USA 15. června 2021:

Je dobře, že tě alespoň vyslechla. Líbilo se mi téma i váš účet.

VIDYA D SAGAR (autor) 14. června 2021:

Děkuji moc Pamela. Vysoce ceněné. Mnoho žen tiše trpí kvůli sociálnímu tabu a dalším důvodům. Nevidí červené vlajky a pokračují v naději, že se věci zlepší. Nikdy to nedělají, ale jen se zhoršují. Včasná intervence může zachránit mnoho nevinných životů. Jsem rád, že jsem mohl svému příteli pomoci ve správný čas. Přeji krásný den a zůstaňte požehnaní.

VIDYA D SAGAR (autor) 14. června 2021:

Díky Rawane. Jsem rád, že se ti to líbilo. Měj krásný zbytek dne. Požehnání.

Rawan Usáma z Egypta 14. června 2021:

Dobře napsáno

Pamela Oglesby ze Sunny Floridy 14. června 2021:

Toto je velmi dobře napsaný článek s vynikajícími body o toxických vztazích, Vidyo. Líbí se mi vaše návrhy na ty toxické vztahy. Jsem rád, že jsi oslovil svého přítele.

Body zdravého vztahu jsou také důležité. Je vždy důležité vědět, kde je váš vztah.

VIDYA D SAGAR (autor) 14. června 2021:

Díky, Rozline. Jsem rád, že se vám článek líbil. Měj krásný zbytek dne. Požehnání.

VIDYA D SAGAR (autor) 14. června 2021:

Dobře řečeno Misbah. Láska, důvěra, kompromisy a oběť jsou klíčovými prvky zdravého vztahu. Mnoho žen uvízlo v toxických vztazích a mnohdy dokonce v těch zneužívajících z důvodů, jako jsou děti, nedostatek finanční nezávislosti atd. Sociální stigma je nutí v tichosti trpět. Je třeba vytvořit větší povědomí a přidělit více zdrojů na ochranu žen před násilným prostředím. Více lidí se musí účastnit kampaní na ochranu žen. Hezký den, příteli, zůstaň požehnaný.

Misbah Sheikh ze světa básníků 14. června 2021:

Vždy je důležité pomoci přátelům a každému, kdo to potřebuje. Mnoho lidí nesdílí své příběhy s ostatními jen proto, že nechtějí, aby je ostatní soudili. Skrývají se a umírají uvnitř. Společnost bezpochyby hraje velmi velkou roli. Věřím, že vztahy fungují, pouze pokud je v nich stejné úsilí obou lidí. Pokud se cítíte špatně nebo jste přetíženi, měli by to oba partneři spolu probrat. Láska, důvěra, kompromisy a oběť jsou klíčovými prvky zdravého vztahu. Myslím, že Člověk by měl vědět, kdy se postavit a kdy pokleknout.

Děkujeme za sdílení příběhu vašeho přítele. Líbí se mi tento citát: Je lepší být zdravý sám, než být nemocný s někým jiným. - Dr. Phile

Mnoho požehnání pro tebe, Vidyo

Rozlin ze SAE 14. června 2021:

Ahoj Vidya. Toto je velmi informativní, užitečný a dobře prozkoumaný článek.

Děkuji za sdílení.

Požehnání vám.