Jak nežárlit na přátele: 9 způsobů, jak vypnout závist a být šťastný z úspěchu přítele

Jorgeho vztahová rada vychází ze zkušeností a pozorování. Nechte jeho pokus a omyl být váš úspěch (doufejme).

Když žárlíš na svého přítele

Pokud jste pocítili záchvěv závisti nad úspěchem jiného člověka a přemýšlíte, jak už na své přátele nežárlit, nejste sami. To je ve skutečnosti opravdu běžná situace.

Lidé na své přátele neustále žárlí, zvláště pokud spolu vyrůstali. Protože jsme většinu času spíše podobní svým přátelům - osobností, postavením, výchozím bodem na společenském žebříčku atd. - je přirozené, že dojde k určitému srovnání.

Ale jak uvidíte, životy se mohou odvíjet s obrovskými rozdíly. To, že jste měli podobný výchozí bod, neznamená, že skončíte na stejném místě. To je dobře, ale může to dočasně způsobit žárlivost.

Pokud máte pocit, že jste „pozadu“ za svými přáteli a zoufale se snažíte vše dohnat, podívejte se na těchto devět způsobů, jak žárlivosti zahnat:

1) Přiznejte, že na svého přítele žárlíte.

Jako cokoli jiného, ​​prvním krokem je plně přiznat svou situaci. Nemusíte to nikomu říkat, ale přiznejte to alespoň sobě. Aniž byste plně uznali, že na úspěch svého přítele opravdu extrémně žárlíte, nebudete moci začít hledat řešení tohoto problému.

Jděte tedy k zrcadlu a pořádně se na sebe podívejte. Podívejte se do svých svůdných očí a řekněte: „Vypadá to, že na svého přítele žárlím. Díky jejich úspěchům se cítím malý. Vadí mi, že se zdá, že se jim daří lépe. “

Je hloupé cítit se takhle o svém příteli? Ano. Ale je to tak. Cítíte, co cítíte a se svými emocemi nemůžete v tuto chvíli nic dělat. Časem se budou muset pomalu měnit. Prvním krokem je však přijetí. Někdy to samo o sobě stačí k tomu, abyste se cítili o něco lépe.

2) Pamatujte, že jste jedinečný jedinec.

Další věc, kterou byste měli zvážit, je, že jste jedinečný jedinec. Proč na tom záleží? Úspěchy a úspěchy souvisejí s jakoukoli životní cestou, na které se člověk nachází, a žádné dvě cesty nebudou stejné.

Nemyslím to tak, že byste si mohli vybrat jednu kariéru a váš přítel jinou. Rozdíly jdou mnohem hlouběji než toto. Jste naprosto jedinečná osoba. Na povrchu Země doslova neexistuje nikdo jiný, jako jste vy.

Existují určité touhy a určitá životní cesta, kterou chce zažít ten skutečný, kterého máte uvnitř. To bude zcela odlišné od cesty kohokoli jiného, takže nemá cenu se ani srovnávat se svým přítelem. Je to jako jablka a pomeranče.

3) Pokles standardů společnosti o tom, jaká by měla být „správná“ životní cesta. Tyto standardy jsou navrženy tak, aby vás uvěznily a zůstaly navždy nespokojené.

Někteří lidé by mohli říci: „Ach, všichni se vyvíjíme jiným tempem“, jako způsob, jak vás uklidnit ve srovnání s přítelem, který vypadá, že „úspěch“ našel rychleji.

Problém spočívá v tom, že se předpokládá, že všichni lidé dosáhnou určitých milníků, že existuje předem stanovená cesta k úspěchu a že ji procházíme všichni, jen různými rychlostmi.

To je v zásadě špatně. Dokonce i Hogwash. Nevyvíjíme se (jen) „různými kroky“, vyvíjíme se úplně jinými směry!

Kořen hodně vaší závisti je pravděpodobně založen na podvědomém předpokladu, že vy by měl být v určité „fázi“, ve které je váš přítel. Koupili si například dům, ale ten si zatím nemůžete dovolit. Dostali práci ve svém zvoleném oboru, ale vy se stále snažíte prorazit do svého.

Tyto fáze jsou však jen iluzí. Společnosti vám i všem ostatním vymyla mozek, abyste viděli život tímto extrémně lineárním způsobem, bez prostoru pro průzkum nebo odchylky. Z tohoto důvodu strávíte roky neustále nespokojeni s tím, kde jste, a pak, až konečně dosáhnete svého libovolný cíl, uvidíte, že ostatní lidé jsou „před vámi“ a budete nespokojeni, že jste nedosáhli the další cíl atd.

Na konci dne je to právě tato nespokojenost, která způsobí žárlivost, ne nic, co váš přítel udělal přímo. Skutečnost, že tvůj přítel „postoupil“ k cíli, který jsi chtěl, tě nutí cítit se slabší, menší.

Pokud nenecháte standardy společnosti diktovat, co chcete, je to mnohem menší problém. Možná si právě teď říkáte: „Ale společnost mi nevymyje mozek. Snažím se být úspěšný a mít efektní dům, fantastickou práci a efektní auto, protože tyto věci opravdu chci! “

Volám BS. Pokud byste opravdu chtěli tyto věci takové, jaké jsou, místo symbolů stavu, neporovnávali byste se se svými přáteli a nežárlili byste. Budete si užívat vlastní jedinečnou cestu k věcem, které opravdu chcete.

Jak víte, že opravdu chcete to, co si myslíte, že chcete? Pokud vám to odmalička vrtá v hlavě, jak má vypadat „ideální“ život, jak víte, že vaše skutečné já tyto věci opravdu chce, a nebylo to jen součástí vašeho společenského života klimatizace?

Chvíli o tom přemýšlejte. Udělejte si důkladnou inventuru toho, co od života opravdu chcete.

4) Poslouchejte svůj vnitřní hlas.

Kromě hluku vašeho sociálního podmiňování a vaší žárlivosti nad úspěchy vašich přátel se ve vás skrývá tichý hlas, který vlastně ví, jaká je pro vás správná cesta. Když kráčíte po této cestě, nikdy nemusíte žárlit, protože samotná cesta je cílem.

Jak ale můžete slyšet hlas, který představuje vaše pravé vnitřní já? Upřímně, je to těžké. V moderní době jsme obklopeni kulturou, která se nás od ní neustále snaží odvádět.

Jedním z pravidel je, že vás tento „hlas“ obvykle pouze povzbuzuje k tomu, abyste se věnovali věcem, na které jste skutečně zvědaví. A nikdy vás nebude povzbuzovat k tomu, abyste něco dělali ze strachu nebo z potřeby dohnat ostatní. Pokud vás napadne myšlenka typu: „Potřebuji jít na právnickou školu, nebo budu neúspěšný! To je ono, je mi špatně z toho, že jsem byl poražený, "pak to není váš vnitřní hlas-to je hlas vašich rodičů, společnosti, vašich přátel, vaší vlastní povrchní sebekritiky.

Trávte nějaký čas o samotě a dobře si promyslete, k čemu vás to vlastně přitahuje. Zpočátku to může být obtížné, pokud na to nejste zvyklí, ale je to důležitá dovednost. Pomůže vám to na cestě k prožití vašeho autentického života a když žijete svůj autentický život, není absolutně na co žárlit.

Vaše pocity závisti

5) Chyťte se, když podvědomě srovnáváte.

Dále musíte opustit zvyk srovnávat se s ostatními, což je jádro celého tohoto problému. Jak jsme již diskutovali, srovnáváním se s ostatními nic nezískáte, protože váš život nemůže být ve srovnání-každý je úplně jiný a není to tak, že bychom postupovali přes stejnou hierarchii úspěchy.

Nelezeme tady všichni na stejnou horu, dokonce ani blízko.

Mějte tedy na paměti, když se srovnáváte s ostatními. Chytněte se, když to děláte, a přemýšlejte o myšlenkách, které k tomu vedly. Proč jsi se v tu chvíli cítil nejistě? Je ve vás nějaký strach, který musíte řešit? Připadá vám to, že váš přítel dostal práci snů, jako selhání?

Čím více budete tyto myšlenky vědomě sledovat a analyzovat, jakmile se objeví, tím snadněji je nakonec odstraníte.

6) Nezapomeňte vidět svého přítele jako člověka.

Dalším problémem, se kterým se můžete setkat, je tendence postavit svého přítele na piedestal. Možná, že váš přítel dokázal něco, co byste si v tuto chvíli svého života nikdy nedokázali představit, a kvůli tomu se zdají být super lidští.

Na konci dne nejsou. Možná vědí něco, co vy ne, a možná zdokonalili některé dovednosti, které vy ne, ale to neznamená, že jsou zvláštní nebo ve své podstatě lepší než vy. Není třeba z nich mít strach. Přiveďte je zpět na Zemi a pozvěte je, aby se poflakovali stejně jako obvykle.

7) Zamyslete se nad věcmi, které máte ve skutečnosti společné se svým přítelem.

Pokud opravdu nemůžete přestat žárlit na svého přítele, stejně jako se snažíte připomenout si, abyste přestali srovnávat, pak možná budete muset porovnat jiným způsobem. Co máte vy a váš přítel společného?

Pamatujte, že přátelé mají tendenci být podobní, pokud jde o osobnostní rysy. Je pravděpodobné, že mezi vámi nejsou velké rozdíly, které by vám mohly zabránit dosáhnout toho, čeho dosáhli. Znovu se ujistěte, že skutečně chtít dosáhnout některých z těchto věcí a že se je nesnažíte pouze „dohnat“, aby vyhovovaly falešnému pocitu sebe sama.

8) Buďte otevřeni učení.

Pokud má váš přítel něco, čeho se skutečně snažíte dosáhnout (a nebyli to jen podmínění) chtít) a cítíte se trochu frustrovaní, protože věci jdou pomalu, pokorně požádejte o radu. Buďte otevření tomu, abyste se dozvěděli, jak dosáhli společného cíle.

To je v mnoha ohledech opakem žárlivosti. Žárlivost si nechce přiznat své chyby a bojí se požádat o pomoc. Zkuste se podívat kolem své žárlivosti a přeměnit ji na zvědavost.

9) Připomeňte si, že život je plný změn.

Vy a vaši přátelé budete neustále postupovat na svých příslušných životních cestách. Věci se změní a vaši přátelé budou mít pravděpodobně před sebou novou kariéru, nové vztahy a nové úspěchy.

Je to prostě něco, na co si budete muset zvyknout. Tyto úspěchy-zejména ty materiální-jsou však pomíjivé. Nakonec vy a vaši přátelé přijdete o vše, co jste v životě získali, jakmile odstraníte tuto smrtelnou cívku! Neberte to tedy příliš vážně.

Pojďme to otočit

© 2018 Jorge Vamos

Kim 12. března 2019:

Výborný článek. Je pravda, že každý bojuje se žárlivostí. Tento článek však přináší spoustu nápadů na logiku naší žárlivosti a na to, jak se s ní vypořádat. dík