Jorgeho vztahová rada je založena na zkušenostech a pozorování. Ať je jeho pokus a omyl vaším úspěchem (doufejme).
Známky toxického vztahu – je to horší, než si myslíte
Toxičtí lidé jsou ti jedinci, kteří vašemu životu nic nepřispívají – a ve skutečnosti ho ještě zhoršují. Toxický člověk může být kdokoli: přítel, milenec nebo dokonce rodič nebo sourozenec.
Jde o to, že toxickí lidé vysávají radost z vašeho života pouhou jejich přítomností.
Znáte ten typ: bojíte se je navštívit, protože víte, že vás srazí dolů. Váháte, zda máte zvednout telefon, když je vidíte volat, protože víte, že se budete cítit v depresi, než zavěsíte. Vyhýbáte se jim na večírcích, protože víte, že začnou drama.
Jde o to, že se často stále cítíme povinni trávit čas s těmito lidmi z pocitu povinnosti. To platí zejména v případě, že jde o člena rodiny, jako je rodič nebo prarodič. Mohli by vás dokonce podrazit vinou, abyste přišli, když byste to raději nechtěli.
To, že je někdo toxický, ještě neznamená, že je špatný člověk.
Pokud se musíte neustále vypořádávat s něčí negativitou, je to mentální energie, kterou jste mohli vložit do sebevzdělávání, tvrdší práce nebo jen prospěšného trávení volného času. Toxičtí lidé odčerpávají všechny tyto zdroje.
Pokud máte podezření, že jste v toxickém vztahu, podívejte se na tyto výmluvné příznaky, abyste získali lepší představu o tom, s čím máte co do činění:
Mnoho příznaků toxického vztahu může zůstat bez povšimnutí, pokud jste prostě zvyklí na dysfunkci.
Znamení #1: Nesnášíte sdílení dobrých zpráv s touto osobou
Toxičtí lidé mají způsob, jak vysát všechno štěstí ze života. Pokud se bojíte někomu říct dobrou zprávu, protože víte, že o tom bude mít vždy něco negativního, je to jednoznačné znamení, že jste v toxickém vztahu.
"Tak jsem se rozhodl založit nový podnik."
„Proboha, v téhle ekonomice? Víte, že 90 % podniků zkrachuje první rok, že? Máš na to peníze?"
Zní vám ten rozhovor vůbec povědomě? Možná je čas opustit tento toxický vztah. Možná vám to brání v tom, abyste se zlepšili.
Znamení #2: Aktivně před nimi skrýváte části sebe sama
Být v blízkosti toxické osoby může být jako chodit po skořápkách, protože nikdy nevíte, kdy vypustí svou negativitu. Pomalu se učíte přizpůsobovat své chování a schovávat části sebe sama, abyste je „nespustili“.
Například, pokud máte velmi toxického přítele, který sabotuje vaše romantické vztahy, možná mu nedáte vědět, že jste s někým začali chodit. Můžete před nimi zcela skrýt svůj milostný život.
Pokud váš rodič vždy říká něco negativního o vašich financích, můžete skrývat skutečnost, že jste si koupili nové auto nebo že jste získali novou práci.
Přečtěte si více od Pairedlife
3 tipy pro lepší Small Talk
Jak předstírat, že je vaše manželství v pořádku
Jak vyhrát bitvu s propletenou tchyní
Pokud vás váš šéf neustále kritizuje za každou drobnou chybu, můžete začít skrývat vše, co se v práci pokazí, dokud se to nestane sněhovými koulemi.
Toxičtí lidé otravují svým dramatem emocionální prostředí.
Znamení č. 3: Cítíte úlevu, když nejsou poblíž
Měli jste někdy šéfa, kterého všichni nenáviděli? Nebylo zajímavé, jak lidé udělali více práce, když on nebo ona nebyla nablízku?
Možná jsi měl toxického šéfa. Jsou to často lidé, kteří živí své vlastní ego z pocitu autority nebo dokonce sadismu. Jindy jsou to jedovatí lidé, kteří prostě nevědí, jak se správně chovat k ostatním lidem, takže se uchylují k křiku nebo podobně nevhodným formám motivace.
Obrovským problémem těchto typů „autoritních“ postav je to, že vytvářejí nepřátelské pracovní prostředí. Dělníci nakonec produkují méně efektivně, protože jejich morálka je extrémně nízká.
Podobná věc se může stát s toxickými lidmi v rodině. Zatímco někteří pomýlení rodiče se domnívají, že když budou k dětem drsní, vypěstují si respekt, často je opak pravdou a dítě začne být naštvané. Možná vy bylo to dítě v jednu chvíli. Cítila jste úlevu, když jste byla osvobozena od kritiky svých rodičů?
Obrovským znakem toxického vztahu je, když je váš život bez nich prostě lepší.
Znamení č. 4: Máte nutkání ignorovat svůj telefon, když volají
Telefony je snazší ignorovat než fyzickou přítomnost člověka. Můžeš si vymyslet výmluvu, proč jsi nemohl odpovědět, že?
Když zavolá toxická osoba, víte, že vás čeká rozhovor, který vám může zkazit den. Pokud se k nějaké osobě cítíte takto a přistihnete se, že se s ní vyhýbáte kontaktu, je to do očí bijící známka toho, že má na váš život toxický vliv.
Toxičtí lidé a vy
#5: Cítíte potřebu před nimi varovat ostatní
Je přirozené, že chceme chránit svého manžela, děti a drahé přátele před toxickými lidmi. Přistihli jste se někdy, že před někým varujete?
Možná je to jemné:
„Moje máma opravdu ráda soudí, jestli nejsi typ člověka, který chodí každou neděli do kostela. Možná je lepší nezmínit, že jsi ateista."
Možná je to extrém:
"Jo, dej pozor na Lindu." Když jí řekneš něco osobního, použije to proti tobě a napálí to všem v kanceláři."
Ať tak či onak, pokud zjistíte, že se snažíte ušetřit lidi bolesti a utrpení, které vám někdo způsobuje, pak je to známka toxického vztahu.
Unavují vás toxickí lidé?
Jak se vypořádat s toxickými lidmi
Někdy jsme vrženi do situace, kdy musíme být v blízkosti toxických lidí. To může být těžké, protože jejich přítomnost je tak vyčerpávající, že by ve skutečnosti mohlo být těžší najít způsob, jak odejít.
Můžeme být v práci, kterou si nemůžeme dovolit opustit, nebo ve vztahu s členem rodiny, který se o sebe nedokáže postarat. Co můžeme udělat, abychom se vypořádali s takovými toxickými lidmi?
Nastavit hranice
První, co můžeme udělat, je stanovit hranice a prosadit je. Ne, váš šéf vám nemůže volat o víkendech. Ne, tvůj strýc ti musí přestat říkat tvou trapnou přezdívkou z dětství.
Samozřejmě, aby to skutečně fungovalo, musíte být ochotni odejít od toxické osoby – a ona si toho musí být vědoma také. Jinak jen foukáte horký vzduch.
Přinejmenším buďte ochotni vložit mezi vás dva odstup a ticho, pokud nebudou respektovat vaše limity.
Zbavte se toxických vztahů
Nakonec, nejúčinnějším způsobem, jak se vypořádat s toxickými lidmi, je prostě opustit toxický vztah. Zpočátku to může být těžké, zvláště pokud máte vůči dané osobě smysl pro povinnost nebo ji znáte dlouho. Možná jsou to kamarádi z dětství nebo členové rodiny. Loajalita nás může udržet v blízkosti toxických lidí, které bychom jinak mohli vyškrtnout ze svého života.
Někdy, pokud daná osoba nebude poslouchat rozum nebo nebude souhlasit s vašimi hranicemi, pak musíte udělat toto.
Pokud nenávidíte konfrontaci, někdy můžete pomalu ztrácet kontakt s danou osobou tím, že budete její hovory a zprávy stále více ignorovat. To funguje obzvláště dobře se spolupracovníky nebo náhodnými známými. U toxických lidí, kteří jsou vám blíže, jako je například celá vaše rodina, se však možná budete moci zbavit jejich vlivu, pouze pokud se odstěhujete.
Je to těžké, ale je to tak nejlepší. Neděláte jim dobře ani tím, že je povolíte. Strávte nějaký čas daleko od toxické osoby a pociťte úlevu, že ji nemáte nablízku, abyste si připomněli, proč ji musíte nechat jít.
Opuštění toxických vztahů
Tento obsah je přesný a věrný podle nejlepšího vědomí autora a nemá nahrazovat formální a individualizované rady od kvalifikovaného odborníka.
© 2017 Jorge Vamos
Lauren dne 11. srpna 2018:
Jo, nedávno jsem se musel vzdát přátelství Teď jsem zadobře se svým bývalým přítelem Věděl jsem, že je toxický, protože jsem se nikdy necítil šťastný rok a půl, co jsem nebyl šťastný, že si na mě nikdy neudělal čas, jen mi napsal SMS, něco mi s tím přátelstvím bylo velmi špatně od té doby, co dostal přítelkyni, začal jsem vidět červené vlajky všude, kde jsem ho znal nebyl dobrý přítel, nejsem si jistý, proč jsem tu zůstal tak dlouho, jeho přítelkyně tu byla hodně času, ale potřebovala se ode mě dostat pryč, další červený flas, protože si nikdy neudělal čas pro mě
dashingscorpio z Chicaga dne 20. června 2017:
Kdykoli nejste "volní" jen (být sami sebou) ve vztahu, jste v "toxickém vztahu". Být „nespokojený“ s tím, jak se s vámi zachází, je dalším významným znamením.
Pokud vám něco nevyhovuje (připadá vám to správné), pravděpodobně to pro vás není správné. Přirozená kompatibilita vítězí nad kompromisem!
Lidé jsou příliš často ochotni přijmout „drama“, protože jsou naprogramováni věřit, že vztahy jsou „těžká práce“.
Zdravý vztah je „práce lásky“.
Podobně jako zahradník, který vstává brzy ráno, aby obdělal půdu, zasadil semínka, přidal hnojivo, zaléval, vytrhal plevel a v případě potřeby postavil plot, aby se tam nedostali škůdci.
Ví, že když zahradu zanedbá, zemře.
Dělat vše, co je nezbytné k (udržení) něčeho (co jste) chtěli, je zralá a zodpovědná věc.
Jakákoli takzvaná „práce“ je skutečně „práce lásky“.
Pokud je vztah "tvrdá práce", jste pravděpodobně s nesprávnou osobou a možná v "toxickém vztahu"!
