„Během této těžké a náročné doby se v mém životě děje něco úžasného. Tato dichotomie emocí ve mně vyvolává pocity viny. I když vím, že vina není žádným způsobem užitečná ani produktivní, připadá mi špatné zažívat radost v takové chvíli, jako je tato. Je také vyčerpávající cítit toho tolik najednou. Jakékoli užitečné tipy bychom velmi ocenili.”
Gratulujeme! Kdybyste mě teď slyšeli, věděli byste, že vám fandím. V této dualitě nejste sami. Nikdo neví, jak se cítit v pandemii, protože tu ještě nikdo nebyl. Pokud snesete trochu lehkovážnosti, vidím to takto: v naší trailové směsi jsou čokoládové lupínky, díky nimž zbytek nepořádku chutná o něco lépe. Toto je čokoládový čip. i když jsou jiné věci těžké.
Často se ocitám v podobných spirálách – cítím se provinile, že si užívám, a pak se za to odsuzuji cítit se vinný. Cítíte se pak provinile, že se soudím? Je to bludiště mysli, ze kterého nemohu snadno uniknout. První věc, kterou bych doporučil, je udělat si pauzu a přesně určit, odkud vina pochází. Vyplývá to z obav z toho, co si budou myslet ostatní? Je to hanba nebo něco, co si nezasloužíš? Vystihl jste to, když jste řekl, že vina není produktivní, ale je v pořádku ji cítit a je v pořádku ji prozkoumat hlouběji.
Z toho, co čtu ve vaší otázce, to ve skutečnosti nezní jako učebnicová vina. Místo toho mi to zní spíše jako dobře naladěný sval empatie, který vás žádá, abyste v tomto krásném okamžiku oslav také vystoupili mimo sebe. Použijte tuto empatii jako způsob, jak přemostit to „něco úžasného“ se světem kolem vás. Tím mám na mysli najít způsoby, jak udělat něco, co bude ctít jak vaši oslavu, tak komunitu kolem vás. Podpořte místního vinaře nebo pekárnu, pokud je vám k dispozici, a dejte si něco chutného. Pište dopisy svým přátelům a sdílejte novinky a vyzvěte je, aby vám napsali, jak se jim v této době daří. Využijte svou radost k tomu, aby vás podpořila při podpoře ostatních, kteří čelí zážitku bez této šťastné události.
Pokud se obáváte toho, co si o vás ostatní lidé mohou myslet, že právě teď cítíte radost, máte toho pod kontrolou jen velmi málo. Pokud své zprávy sdílíte veřejně, je rozdíl mezi radostí a radostí kvůli „lajkům“ a ověřování na sociálních sítích. Působíte opravdově, přemýšlivě a mile, a já mohu jen doufat, že vaše komunita k vám při vzájemné oslavě povstane.
Nakonec se o sebe postarejte. Chraňte svou radost a také svůj smutek. Pokud jsem nedostal poznámku, lidé by neměli cítit jen jednu emoci. Jsme schopni velké složitosti. Ve šťastných dnech mějte stav světa ve svém srdci. Ve smutných dnech přijměte svou novou radost bez viny a studu. Prostor je pro oba.
