Vzestup tradiční čínské medicíny
Když jsem poprvé slyšel přátele mluvit o akupunktuře nebo dávat fotky baňkové terapie na Instagram, vzpomněl jsem si na dětství. Přemýšlel jsem o všech letech, kdy jsem byl svědkem toho, jak moje matka, která se sem přistěhovala z Číny, používá tradiční čínskou medicínu (TCM) a léčebné postupy. TČM, zakořeněná v taoismu, usiluje o úpravu nerovnováhy v těle, harmonizaci Jin a jang. Moje máma používala tyto praktiky po desetiletí, s jemností a ze skutečného místa porozumění.
Jen v posledních několika letech, více než polovina světa používá nějakou formu východní medicíny. Všechny tyto postupy nebyly vědecky testovány, zejména podle západních standardů, ale existují tisíce a tisíce let – a jsou nadále používány po celém světě při léčbě řady poruch.
Považuji za povzbudivé, že tyto praktiky jsou na Západě stále populárnější. U TCM je kladen důraz na holistický přístup a regeneraci celého těla oproti předepisování léčiv léky nebo jen „léčba nemocí“. Léčení má prolínající se duševní a fyzickou složku procesy. Je to všechno velmi krásné a starobylé a ti – jako moje matka – kteří tyto praktiky používají po desetiletí, si zaslouží uznání za to, že je pomohli dostat do hlavního proudu.
Zde je pět východních léčebných praktik, které jsem se naučil od své mámy a často jsem ji viděl používat, když jsem vyrůstal. (I když tyto postupy získávají na popularitě, měly by být používány s extrémní opatrností a s vyškolenými odborníky. Poskytuji stručné přehledy a zkušenosti mé maminky, takže se ujistěte, že jste si udělali vlastní průzkum, než budete pokračovat!)
1. Akupunktura
co to je | Akupunktura je pojmem a existuje již dlouhou dobu, dokonce i na Západě. Je to jedna z nejoblíbenějších forem TCM. Na základě přesvědčení, že blokády mohou narušit tok těla, se do nich vkládají tenké jehly tlakové body v celém těle, které podporují hojení, relaxaci a obnovu přirozeného těla Zůstatek. To uvolňuje blokády a obnovuje harmonii.
Jak to moje máma používala | „Akupunktuře se věnuji od studií na vysoké škole, takže jsem začal asi před 30 nebo 40 lety. Akupunktura je velmi tradiční čínská praxe. Je to léčba celého těla, kterou používám k léčbě a úpravě hormonální nerovnováhy. Řešení těchto tlakových bodů také pomáhá s abnormálním tělesným fungováním. Například, pokud jsou moje hladiny sodíku nízké nebo vysoké, používám akupunkturu k obnovení rovnováhy.
Po měsíci, kdy jsem v určitých oblastech svého těla nepokročil, můj akupunkturista mi začal dělat celé tělo, od hlavy až k patě. U této konkrétní akupunkturistky jsem 4,5 roku – profesionálně trénovala v Číně a doporučila mi ji kamarádka. Celé tělo se mi akupunkturou postupně zlepšuje a zlepšuje. Před několika lety jsem podstoupila hysterektomii, která ovlivnila moji hormonální rovnováhu a díky níž jsem zhubla. Po prvním roce používání akupunktury jsem cítil úlevu. Po druhém roce jsem začal trochu přibírat. Ve třetím roce jsem nabral zpět veškerou svou normální váhu. Nadále pomáhá a dokonce poněkud zmírnil příznaky deprese.“
2. Baňkování
co to je | Baňkování je další praxe, která na Západě v posledních letech nabrala na síle. Terapeuti vám na pokožku nasadí speciálně navržené kalíšky, které vytvoří sání pro masáž hlubokých tkání, průtok krve, zvládání bolesti a relaxaci. Kelímky mohou být vyrobeny z různých materiálů, jako je sklo, bambus a silikon. Tradičně se používá oheň – kelímky se zahřejí a poté se přiloží na pokožku, čímž se vytvoří podtlak, protože vzduch uvnitř kelímků ochlazuje. Vaše krevní cévy se rozšiřují, což má za následek zčervenání kůže a její zvednutí uvnitř sání. Existují také domácí sady, jako je ta, kterou má moje máma, které používají gumovou pumpu k vytvoření vakua namísto použití ohně. U obou metod se šálky nechají působit tři až pět minut a tři až sedm šálků se obvykle umístí na záda.
Jak to moje máma používala | „Baňkování používám již více než 20 let a hodně mi to pomohlo. Když pociťuji bolest v těle (z minulých nebo nedávných zranění), používám baňkování ke zmírnění nepohodlí. Mám domácí sadu, ale v Číně jsem používal jiné – ty tradiční se skutečným ohněm. Pohodlnou sadu, kterou teď mám, mi poslali příbuzní v Číně. Cvičení má odstranit studený vzduch (nebo cokoli, co způsobuje bolest) z těla. Můžete vidět tmavě červené skvrny, které jsou výsledkem praxe. Když jsou kalíšky odstraněny, obvykle cítím úlevu. Moje kůže a svaly se cítí lépe. Po baňkování mi krev v těle mnohem lépe proudí.“
3. Čínská bylinná medicína
co to je | Čínská bylinná medicína je předepisována, aby pomohla s nerovnováhou energie neboli „Qi“ v těle a studie ukazují, že jsou účinné při léčbě řady poruch. Velmi se liší od západní medicíny v tom, že se zabývají holistickým, celkovým blahobytem. Zatímco západní medicína odděluje nemoc od zdraví a nemoc považuje za nevyvážený stav, východní medicína se obvykle dívá na zdraví celkově jako na stav, který by měl být vyvážený.
Jak to moje máma používala | „Čínskou bylinnou medicínu používám už od studií na vysoké škole. Působí hluboko ve vašem těle – uvnitř vašich orgánů. Lékům trvá delší dobu, než budou účinné, ale nakonec vyléčí vaše tělo zevnitř ven (a také cíle body nepohodlí/nemoci) oproti řešení a léčbě specifických symptomů nemoci, jako u Western lék. Je komplexnější a holističtější a zaměřuje se na úpravu fungování celého těla. Pravidelné užívání správných bylinných léků bude trvat několik měsíců, než budou účinné. Některé populární bylinné léky, které používám, zahrnují ženšen, codonopsis, dioscorea, jujube, wolfberry a adenophora (mimo jiné). Tyto bylinné léky dostávám od svého akupunkturistu a také z čínských trhů nebo oblastí, jako je Čínská čtvrť.“
4. Wong To Yick (Wood Lock Oil)
co to je | Wong To Yick (Wood Lock Oil) je léčivý olej používaný zevně na tělo, aby pomohl při úlevě od bolesti svalů a kloubů. Je to skvělá alternativa k práškům proti bolesti a dalším léčivým krémům s přísadami, které zahrnují kafr, mentol, methylsalicylát a terpentýnový olej. To se používá v tandemu s aktivací tlakových bodů. Může být také použit ve spojení s teplým obkladem pro další pomoc při bolesti.
Jak to moje máma používala | "Používám to neustále - pravděpodobně několikrát týdně, ale můžete to používat téměř každý den a být v pořádku." Je to podobné něčemu jako Bengay, který pomáhá při bolesti svalů. Používám pár kapek Wong To Yick jako masážní olej na části mého těla, které mě bolí nebo bolí (obvykle nohy z dlouhého dne na nohou). Je absorbován mou kůží a svaly a opravdu pomáhá zmírnit jakoukoli bolest, kterou mám. Trvá několik hodin a může být efektivní s jinými způsoby léčby bolesti.”
5. Moxování
co to je | Moxování, které se často používá ve spojení s akupunkturou, je TČM, která využívá spalování bylin a aplikaci tepla na konkrétní body na těle. Praktik vypálí moxu (vyrobenou z listů pelyňku nebo pelyňku) na akupunkturní jehlu. Nebo lze kouř přímo aplikovat na pokožku. To pomáhá stimulovat tok chi, což má za následek pohodu a relaxaci. To může pomoci s bolestmi zad, bolestmi hlavy, menstruačními křečemi, artritidou, zažívacími problémy a dalšími.
Jak to moje máma používala | „Mám vlastní domácí sadu, kterou mi poslali jako dárek přátelé z Číny. Moxování používám na tlakové body a bolestivá místa na těle. Nechal jsem bylinný kouř hořet nad oblastmi, které potřebuji. Obvykle používám moxování celkem deset až patnáct minut a nechám ho sedět na jedné části těla, která potřebuje uzdravení. Poté se tato část mého těla cítí pohodlněji, uvolněněji a méně bolestivě. Obvykle to dělám jednou týdně nebo tak nějak, možná dvakrát, pokud to bude nutné.“
