Wellness rituály zakořeněné ve východní tradici
Jak se společnost obrací k čistě přírodní kráse a wellness, hvězdy se dokonale shodovaly Východní praktiky a léky, které pocházejí z holistického objetí přirozenosti Země vlastnosti. Dokonce i dnes vás možná překvapí některé ze starověkých asijských trendů, které znáte – vždyť slunce na východě vychází. Zde jsou počátky pěti současných trendů krásy a wellness inspirovaných východem a jak je můžete začlenit do své rutiny péče o sebe:
1. Jade Rollers + Gua Sha
Původ: Čína a Vietnam
Rozprouďte svůj obličej pomocí nefritového válečku nebo gua sha (ploché nefritové nebo křemenné kameny). Tyto vychytávky ve tvaru malířského válečku se v poslední době objevily všude, ale čínský nástroj krásy se ve skutečnosti datuje až do dynastie Ming (1300-1600). Zatímco v tradiční čínské medicíně gua sha zahrnuje škrábání obličeje, aby se porušily krevní cévy, modernější techniky jsou na kůži lehčí a podobné masáži obličeje. Tato metoda údajně stimuluje imunitní systém, má terapeutický účinek na chronickou bolest a vyhlazuje známky stárnutí, jako jsou jemné linky a vrásky.
Kde nakupovat | Snaž se Růžový křemen gua sha z Mount Lai, kterou vytvořila čínská beauty bloggerka a bylinkářka tradiční čínské medicíny. Pokud je nefritový válec více ve vaší uličce, Býložravci nefritový obličejový váleček je ideální pro relaxaci.
2. Matcha prášek
Původ: Japonsko
Matcha je tradiční japonský práškový zelený čaj, který zahrnuje mletí lístků, aby získal silnější úder. Ve skutečnosti se jeden šálek Matchy rovná 10 šálkům zeleného čaje – má 10krát více živin, kofeinu, antioxidantů a aminokyselin, mimo jiné nespočet zdravotních výhod. Matcha, přivezená do Japonska ve 12. století čínskými zenovými mnichy, byla původně konzumována jako lék a vyhrazena jako „hvězda“ v tradiční japonský čajový obřad, který se točil kolem čistoty, harmonie a konceptu: nedokonalá krása prostřednictvím prostého věci. Jeho popularita od té doby raketově vzrostla a dnes ho najdete v čemkoli od latte a zelených smoothies až po dezerty a dokonce i kosmetické produkty.
Kde nakupovat | Tenzo čaj má měsíční předplatné Matcha; čaj je ceremoniální kvality a pěstuje se organicky v Japonsku. Tenzo je také dárcovskou společností a partnerem projektu Thirst, který dodává čistou vodu v rozvojových zemích. Doporučuje mnoho wellness bloggerů, včetně milovníka Matcha Candice Kumai MatchaLove.
Pokud dáváte přednost používání Matcha ve své kosmetické rutině, zkuste Super antioxidační maska Matcha Magic od společnosti Boscia, Antioxidační krém Matcha Puding Peach & Lily's, nebo Matcha čisticí prostředek na make-up od mléka.
3. Jóga Nidra
Původ: Indie
Jóga Nidra zažívá hlavní okamžik. Jóga Nidra, starověká indická praxe, která se datuje kolem roku 700 před naším letopočtem, se také nazývá jógový spánek. existuje v tomto sladkém místě mezi bděním a spánkem, takže vaše tělo je při vědomí, ale hluboce uvolněný. Přidejte nějaké rekvizity, jako jsou polštáře, pytle s pískem a přikrývky, aby se vaše kosti cítily bez tíže, a nechte nastartovat skutečnou relaxaci. Někteří říkají, že jedna hodina jógy Nidra odpovídá třem hodinám hlubokého spánku.
Kde to zkusit | Většina jógových studií nabízí ztvárnění Yoga Nidra nebo začleňuje její prvky do posilující praxe. Podívejte se na třídy ClassPass, která vám umožní přístup do různých studií za stanovenou cenu.
4. 10kroková rutina péče o pleť K-Beauty
Původ: Korea
Pokud do vašeho slovníku krásy vstoupila cizokrajně znějící slova jako, můžete poděkovat korejštině 10kroková rutina péče o pleť pro cestu do zámoří. Tato přísná kosmetická praxe je považována za zlatý standard péče o sebe a v korejské kultuře tento hýčkající rituál odráží meditativní „čas mě“. Výsledkem je také zdravá, zářící pleť. "Východní krása se vždy zaměřovala na pleť jako první, na rozdíl od make-upu," vysvětluje Kiok Kang, korejský Američan, který zastupuje kosmetické značky inspirované Asií.
Přidejte předponu „K“ (K-krása) a pravděpodobně spojíte nějaké tečky s její popularitou. Na vzestupu je také K-pop, odkazující na stále se rozvíjející žánr korejské pop music. Vezměte si jako příklad jihokorejskou chlapeckou skupinu BTS. Vydali písně ve spolupráci s celebritami, jako je Ed Sheeran, Lauv a Halsey, a fanoušci se těšili na jejich skleněnou kůži, která je in díky nechvalně známé rutině K-beauty. Funguje to pro muže i ženy.
Dalším trendem krásy inspirovaným Korejí je extrakt z Yuzu (nebo yuju) dovnitř Přírodní krásy produkty. Korejské citrusové ovoce, které má třikrát více vitamínu C než citron, obsahuje více kolagenu – tedy méně tmavých skvrn. Jiné východní extrakty používané v přírodní péče o pleť produkty zahrnují Propolis—pryskyřice vyrobená ze včel, která funguje jako silný antioxidant a změkčovač pokožky; je ideální pro boj s akné. tam je lotosový extrakt, extrakt z fazolí mungo, sladký mandlový olej, bambusový extrakt, každý s antibiotickými a protizánětlivými vlastnostmi, které jsou ve všech druzích kosmetických produktů, dokonce i v populárních Vegamour sérum na řasy. Trendy jsou také olejová séra. Tyto vysoce koncentrované roztoky (aplikovaný dodatečný čistič, předhydratační krém) uzamykají hydrataci a jsou vhodné pro všechny typy pleti. Omdlít.
Kde nakupovat | Zatímco produkty K-beauty najdete v generických drogeriích, online platformy také nabízejí produkty inspirované Korejí, včetně Sephora K-Beauty, Soko Glam, Peach & Lily, a Ano Styl. Udělejte si průzkum, protože existuje mnoho značek s oddanými fanoušky. Přečtěte si recenze a najděte produkty podle typu vaší pleti. Mezi některé oblíbené přírodní značky péče o pleť, které založili asijsko-američtí zakladatelé, patří 100% čistý (Korejština), Tatcha (japonsky) a kokokind (Tchajwanský).
5. Adaptogeny
Původ: Indie a Čína
Mezi oblíbené džusy a zelené smoothie každého člověka nyní patří adaptogeny – doplňkové bylinky, které pomáhají vašemu tělu přizpůsobit se jeho specifickým fyzickým, biologickým a emocionálním potřebám. Stejně jako přimíchání proteinu nebo kolagenu do koktejlu jsou adaptogeny novým wellness výstřelkem a pomáhají zaneprázdněným včelám zvládat úzkost a stres. Ve skutečnosti některé z nejoblíbenějších adaptogenů pocházejí z východu. Reishi, Ashwagandha a asijský ženšen jsou známé pro svou „šťastnou vzpruhu.“ Všechny tyto byliny jsou netoxické a mají se v Indii po staletí používá jako součást ajurvédy – jedné z nejstarších světových škol alternativní, přírodní lék.
Kde nakupovat |Milujeme Měsíční šťáva pro jeho rozmarnou variaci vysoce kvalitních adaptogenů, včetně Ashwagandha. Snaž se Měsíční prach, adaptogenní směsi balené v praktických sáčcích. Gaia bylinky má také široký sortiment přírodních bylin, stejně jako tyto značky poživatelné krásy.
