Hydratační krmivo bohaté na živiny
Snadno
Mám ve zvyku během rušné noci házet dohromady vše, co mám v lednici nebo spíži. To znamená, že nakonec jím těstoviny s marinarou nebo smažené třikrát týdně, láduji se sacharidy a prázdnými kaloriemi. Ale kupovat produkty, připravovat je, používat je před expirací, hledat správné recepty, vařit a uklízet – to může být hodně práce. Ne vždy na to mám čas a energii.
Když jsem obdržel svou objednávku Každodenní sklizeň u mého prahu jsem byl nadšený, když jsem našel řadu devíti barevných kelímků s dokonale naporcovanými čerstvými potravinami uvnitř. Od slaných jídel po smoothies a latte, Daily Harvest má něco pro každého – a všechny jejich recepty jsou plné 95 % organického ovoce a zeleniny. Pro někoho, jako jsem já, je to snadný způsob, jak bez námahy denně přidat zdravé základní potraviny do mého jídelníčku. Pohodlí, když mám na dosah ruky jídlo bohaté na živiny, mi připadá jako změna hry.
A co je ještě lepší, příprava každé z misek zabere jen pár minut. Jakmile je hotový, chutná čerstvě a stejně dobře jako domácí jídlo. Jak jednoduchá je příprava:
Zahřejte vydatné Sklizeň mísy na sporáku nebo v mikrovlnce.
Smíchejte smoothies s tekutinou dle vašeho výběru (Daily Harvest poskytuje návrhy na zadní straně každého šálku!)
Přidejte vodu nebo vývar polévky a ohřívejte na sporáku nebo v mikrovlnné troubě – nabízejí také vynikající vychlazené polévky, do kterých můžete přidat vodu nebo vývar a rozmixovat, jako např. Rajče + paprika Gazpacho.
Namočte Ovesné mísy v rostlinném mléce dle vašeho výběru přes noc, nebo ohřejte, pokud chcete teplou misku.
Co jsem zkusil
Daily Harvest nabízí více než 50 jedinečných receptů na rostlinné bázi – něco pro kteroukoli denní dobu a na cokoli, na co máte chuť. Latté (které jsou v balení po třech), smoothies, ovesné misky a chia misky jsou ideální pro snídani nebo svačinu. Harvest Bowls jsou skvělé k obědu a večeři a dokonce jsou k dispozici tři Harvest Bowls inspirované snídaní pro případ, že hledáte slaný začátek dne.
Plány začínají na 6,99 USD za šálek – vyberete si 9, 12 nebo 24 šálků týdně nebo 24 šálků měsíčně (můžete kombinovat jakýkoli kelímky!) Svůj výběr můžete změnit před každou dodávkou, kdykoli změnit velikost krabice a přeskočit týdny jako potřeboval. Pokud si chcete dát pauzu, můžete svůj plán pozastavit nebo jej můžete kdykoli zcela zrušit. Po online objednávce dostanete krabice až k vašim dveřím.
Po obdržení krabice jsem vyzkoušel Miska skořice + banán oves. Obsahuje bezlepkové ovesné vločky, máslovou dýni, kakaové kousky a – věřte nebo ne – reishi, adaptogenní houbu, která bojuje proti stresu a posiluje imunitu. Zatímco normálně bych do ovesné mísy nezařadil tykev nebo houby, nemohl jsem ani říct, že tam jsou (všechny chutě se mísí a mísa je nádherně javorová a skořicová)
K obědu jsem zkusil Sladké brambory + miska na sklizeň hash z divoké rýže. Mezi ingredience patří houby maitake, avokádo a organická rajčata – porce byla malá, ale vydatná a dodala mi energii na to, abych přečkal celý den. Jediné, co jsem musel udělat, bylo hodit to na pánev, zahřát a vložit zpět do šálku Daily Harvest.
K večeři jsem měl Květáková rýže + miska na sklizeň pesta, nízkosacharidová miska s bazalkou, špenátem, kešu oříšky, olivovým olejem a nutričním droždím. Bylo to super chutné, chutnalo hodně jako pesto rizoto. Daily Harvest doporučuje přidat na pánvi opečené krevety, bílé fazole nebo kuře pro další bílkoviny. Po večeři jsem měl a Jahodové + broskvové smoothie jako zdravý dezert. Kromě ovocné dobroty je ve směsi oves, lněná semínka a bobule goji pro extra podporu vlákniny a železa.
Přirozeně hydratační výhody
I když si to nemusíme vždy myslet, ovoce a zelenina jsou neuvěřitelně hydratační. Věděli jste, že jahody jsou z 91 % tvořeny vodou a broskve z 89 %. Zelenina jako květák z mé večeře je z 92 % tvořena vodou. (Nebojte se, ani já jsem to nevěděla.) Tohle všechno se sčítá, a když si užívám Daily Harvest, vyživuji své tělo a pro jednou zůstávám hydratovaný.
A to je ta věc; Jsem to, co byste mohli nazvat chronicky dehydratovaný. Místo toho, abych sáhl po vodě, jsem si myslel, že moje bolesti hlavy nebo malátnost jsou způsobeny jinými faktory. Nyní vím, že trocha H2O vede k čisté mysli a že ji mohu získat z různých potravin. Hydratace je zázrakem v mnoha ohledech; dodává vám energii, snižuje nadýmání, podporuje trávení a zvyšuje vstřebávání živin, abychom jmenovali několik výhod. V podstatě vás zkrášluje zevnitř.
Hydratační ovoce a zelenina, které získáte z Daily Harvest, jsou ručně sbírané z farem, na kterých se pěstují, pro ty nejčerstvější a nejvýživnější ingredience. Poté se během několika hodin po sklizni zmrazí, aby zůstala svěží. Když otevřete šálek, uvidíte velké kusy ovoce a zeleniny – a jakmile se zahřeje nebo rozmixuje, nepoznáte, že bylo někdy zmrzlé.
Pro hydratační, zdravé a chutné jídlo pozdravte Daily Harvest.
