3 způsoby, jak se vyrovnat s tím, že vás někdo ve vážném vztahu unese

Ghosting je bolestivý

Byl jsem duchem pouze jednou. Chodili jsme spolu dva měsíce a zdálo se, že je vše v pořádku, ale pak zmizela. Odborný termín pro tento akt Houdini je duch.

Ale o pár týdnů později se znovu objevila! Omylem se však znovu vynořila. Víš, náhodou do mě narazila na večírku společných přátel. Nastal trapný okamžik a ona okamžitě předstírala nevědomost a spěchala pryč a už jsem o ní nikdy neslyšel.

Než půjdu dále, dovolte mi nejprve stáhnout své emocionální turbulence. Ghosting je v nejhorším případě mizerná etiketa. Nenáviděl jsem každou minutu ztráty a pocity, které následovaly. Neexistuje pro to žádná konkrétní omluva kromě čisté, nefalšované ohavnosti s nádechem krutosti. Je to nezralé. Je to dětinské a je to neuctivé.

Někdo, kdo se vám líbí, vás náhle přestane mít rád a vy nemůžete přijít na to proč. Začnete zpochybňovat samotný vztah; byla to na začátku všechno lež?

Duchování je dnes běžné

To znamená, že duch nebo náhlé zmizení z něčího života bez zavolání, e-mailu nebo SMS je dnes běžné. Podle dvou nezávislých studií o vztazích z roku 2018 přibližně 25 procent lidí přiznává, že byli v určitém okamžiku opuštěni. Vzestup populárních seznamovacích aplikací, jako jsou Grindr, Tinder a Bumble, zdánlivě usnadnil navazování a přerušování rychlých spojení pouhým tahem prstu.

A pokud jde o rozchody, „být duchem“ je jedna z nejtěžších věcí na pochopení a vyrovnání se s ní. Téměř jako smrt je náhlé vymizení spojení bez vysvětlení stejně tak šokující jako mučivé.

Dvě výzkumné studie z let 2010 a 2011 také naznačují, že ghosting může způsobit fyzickou bolest, nižší vaše sebevědomí a nepříznivě ovlivňují vaše současné i budoucí vztahy, a to jak romantické, tak v opačném případě.

A ve věku, kdy jsou online vztahy běžné, být duchem někoho, s kým jste byli v kontaktu prostřednictvím sociálních médií se můžete cítit odcizení a nemístní, a to i v digitálním světě.

Zde je několik způsobů, jak se vyrovnat s duchem ve vztahu a překonat to.

1. Uvědomte si, že to není proto, že jste byli bezvýznamní
2. Nesahejte ven
3. Dejte si za cíl dát smysl tomu, co se stalo

1. Uvědomte si, že to není proto, že jste byli bezvýznamní

1^Svatý nejvyšší prioritou pro vás je vybudovat zpět svou sebeúctu.

Největší rána pro vaše sebevědomí nastane, když si začnete myslet, že jste tak nehodní, že ji ani nenapadlo poslat vám zprávu o rozchodu nebo vám zavolat. Tato negativní myšlenka je vaším nejhlubším strachem a ponižuje vás. Musíš to překonat.

Pocity nejsou fakta. To, že to tak cítíš, ještě neznamená, že to tak je. Pokud si osvojíte myšlenku, že jste byli duchem, protože jste byli bezvýznamní a snadno zapomenutelní, odsuzujete se jen k dalšímu utrpení.

Místo toho změňte perspektivu. Děkuji duchovi. Duch ti právě udělal laskavost. Hurá! Odpadky se vynesly samy.

Sešli z cesty a nyní si můžete vybudovat zdravý vztah s někým jiným, s někým, kdo vás může skutečně milovat. Být duchem je příležitost, i když jen zřídka, pokud vůbec, se tak cítí. Můžeme se rozhodnout, že jí dovolíme, aby nás oslabila, nebo můžeme využít příležitosti, kterou nám nabízí, a zlepšit svůj život.

Pamatujte, že bude chvíli trvat, než se bolest dostane z vašeho systému. Pár týdnů nebo možná i rok je naprosto v pořádku. Jen tak dál.

2. Nesahejte ven

Byli jste duchem a oni vás nechali vysoko a suchého. Prosím, nedovolte jim, aby vám také vzali důstojnost.

Poslal jsi dobře promyšlený text, který jsi stokrát napsal a přepsal. Udělali jste všechny správné noty. Ujistěte se, že zníte dospěle, vyrovnaně, klidně a sebejistě. Vysvětlíš, že chceš vysvětlení pro staré časy. Ale nedostanete žádnou odpověď - jen rádiové ticho. Chcete epizodu zavřít, ale oni ji neuzavřou.

Vyvarujte se hledání odpovědí. Uzávěr si budete muset udělat sami.

Laurel Houseová nám říká jako seznamovací kouč.

„Je snadné spadnout do spirály druhého hádání a přemýšlení, kde jste udělali chybu, ale „pravdou je, že nemáte ponětí, co se jim honí hlavou. Nevíte, jestli je to problém ‚jich‘ nebo ‚vás‘“ – a v jejich životě se může dít milion různých věcí, které s vámi nesouvisejí, kvůli nimž zmizeli.“

Pamatujte, že pokud si myslíte, že by mohlo být užitečné dožadovat se pozornosti, abyste získali omluvu nebo nějaké logické zdůvodnění Houdiniho činu, přivoláváte si pro sebe další utrpení.

Věřte mi, nestane se to, a i kdyby se to stalo, nebude to uspokojivé. Odpovědi, které dostanete na to, proč jste byli ghosting nebo dumpingové, budou depresivnější než ghosting sám. Proč si přinášet více bolesti, když se tomu můžete vyhnout?

Pamatujte, že jsou to duchové a ducha nemůžete vychovat. Tito lidé nejsou pod vaší kontrolou. Odeslání budíku jim nefunguje.

3. Dejte si za cíl dát smysl tomu, co se stalo

I když není snadné vědět, proč váš partner ukončil věci tímto způsobem, vaším úkolem je přijmout novou realitu a zajistit, aby se vám podobné rozchody už neopakovaly. Dává vám smysl vrátit se do minulosti a porozumět příčinám duchů.

Hledejte ty nejslabší vodítka, kterých jste si možná v tu chvíli nevšimli nebo je ignorovali. Co vedlo ke konci? O čem byla hádka ve vašem posledním rozhovoru? Byly nějaké problematické problémy, které jste zatlačili pod koberec a znovu se objevili?

Podívejte se z obou stran a zahrajte si na ďáblova advokáta. Zaměřte se na jasnost a dedukujte a dospěte k nejrozumnějšímu vysvětlení. Toto vysvětlení pro vás konečně jednou provždy uzavře tuto bolestivou epizodu.

Pamatujte, že každý vztah je směsicí chyb, oprav, rozchodů a shledání. Jak získáte hlubší jasnost o problémech ve vašem vztahu, pochopíte dynamiku mnohem lépe vylepšený způsob, který vám pomůže navázat lepší, silnější a zdravější vztahy v budoucnost.

Zdravý vztah je především o tom, mít dveře a okna dokořán. Vztahům se v tomto prostředí daří. Pokud má být tato osoba ve vašem životě, všechny otevřené dveře a okna na světě ji nedonutí odejít. Věřte pravdě.

Thich Nhat Hanh správně řekl.

"Milujte tak, aby se člověk, kterého milujete, cítil svobodný."

Zdroje a další čtení

• Elliott, Susan. (2012). Překonání rozchodu: Jak proměnit zničující ztrátu v to nejlepší, co se vám kdy stalo. Brilliance Audio.
• Burford, Molly. (2021). Sešit Moderní seznamka: Interaktivní přístup k nalezení své pravé lásky (a přitom zůstat věrný sám sobě). Adams Media.
• Thomasian, Rachel. (2020). Rozchod a útěk: Pomáhá vám elegantně procházet rozchodem, abyste mohli žít svůj nejlepší život. Nezávisle zveřejněno.
• Bryans, Bruce. (2022). Zachovejte klid a odřízněte ho: 13 důvodů, proč „zmlknout“ o chlapech, kteří vás odmítají nebo se s vámi rozejdou. Bruce Bryanse.
• Duncane, Winsome. (2019). On mě nemiluje.: Co dělat, když online seznamka bolí Publikace Peaches.

Tento obsah je přesný a věrný podle nejlepšího vědomí autora a nemá nahrazovat formální a individualizované rady od kvalifikovaného odborníka.

© 2023 Ravi Rajan