Může být osvobozující, když vás přestane zajímat, co si o vás lidé myslí.
Jak se nestarat o to, co si lidé myslí, když se bojíte, že budou soudit
Od úsvitu lidstva nás všechny zajímalo, co si o nás myslí ostatní. Je v nás tak hluboce zakořeněné divit se, jak ostatní interpretují a posuzují naše činy, že se zdá nemožné nechat to jít.
Ve skutečnosti to může být jeden z nejškodlivějších prvků, které nás drží daleko od naší vlastní cesty. Bylo tam někdy něco ty? opravdu chtěl dělat, hluboko ve své duši, ale jediná věc, která tě brzdila, byly názory ostatních? Hádal jsi sám sebe, protože tvoje máma řekla X nebo řekl tvůj přítel Y nebo řekl váš pastor Z?
Cesta k lítosti je postavena tím, že se svinstvo, co si ostatní myslí. Cihla po cihle, každá malá kravina, kterou na základě názorů druhých uvedete, vás zavede dále od toho, co máte v tomto životě skutečně dělat.
Skutečně však existuje způsob, jak se tohoto prastarého problému zbavit? Je možné se naučit, jak se nestarat o to, co si lidé myslí?
Ano.
1) Uvědomte si, že nikdo ve skutečnosti neví, co dělá
Často nás zajímá, co si lidé myslí, protože hluboko uvnitř se obáváme, že mají „pravdu“. Co když ty riskuj v životě nepopulárně a ukáže se, že ti lidé, kteří tě soudili, něco věděli ne? Možná ty by měl záleží na tom, co si myslí, že?
První věc, kterou potřebujete vědět, je, že názory většiny lidí (zejména ty nabízené bez vašeho dotazu) jsou bezcenné. Ve skutečnosti nejsou založeny na zkušenostech, ale spíše na médiích nebo jejich sociálním programování. Jejich názor na to, jak byste měli žít svůj život, s vámi tedy nemá nic společného a jeho následování by vás ve skutečnosti mohlo svést z cesty.
Možná to zní hrozně, ale je to tak. I ti nejchytřejší lidé na světě jsou hloupí, když jde o to, říkat druhým lidem, jak mají žít svůj život.
Už jen to, že si to uvědomíte a přijmete, že lidé jsou hloupí a že vše, co říkají, je třeba brát s rezervou, vás dobře nastartuje na cestu, kdy se nebudete starat o to, co si o vás lidé myslí.
2) Všimněte si, že tím, že se staráte o to, co si lidé myslí, děláte medvědí službu světu
Jaké jsou důsledky péče o to, co si lidé myslí? Možná se snažíte najít řešení tohoto problému, protože vám způsobuje úzkost ve vašem osobním životě, ale měli byste si také uvědomit, že problém je dalekosáhlejší. Starat se o to, co si lidé myslí, znamená, že nejdete svou vlastní cestou.
Pokud nejdete svou vlastní cestou, znamená to, že nepřispíváte světu tím nejlepším způsobem, jak můžete. Řekněme, že byste se rád stal učitelem, ale vaše matka trvala na tom, abyste se stal lékařem, protože vyděláte více peněz a vaše kariéra bude prestižnější.
Pokud nemáte vášeň pro lékařskou oblast, ale přijměte to, protože vám záleží na tom, jak budou ostatní soudit pak uděláte světu medvědí službu tím, že se stanete průměrným lékařem namísto výjimečného učitel. Svět je plný lidí, kteří jsou ve své práci průměrní a dělají je polovičatě, protože to není to, co ve skutečnosti chtěli. Víc takových lidí nepotřebujeme.
Zamyslete se nad vysokými náklady na péči o to, co si lidé myslí.
Nemusí být vždy jasné, jak se přestat zajímat o to, co si lidé myslí, ale pro vaše štěstí je nezbytné, abyste si vytvořili svou vlastní životní cestu.
3) Cvičte se nestarejte se o to, co si lidé myslí tím, že uděláte něco úplně hloupého
Pokud jste opravdu odhodláni učit se, jak se nestarat o to, co si lidé myslí, pak musíte praxe nestarat se. Intelektuálně se můžete přesvědčit jen do určité míry...nakonec se budete muset sami přesvědčit, že svět neskončí, pokud vás lidé budou hodnotit negativně.
Nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je udělat něco, o čem ostatní říkají, že je hloupé. Sakra, můžeš i něco takového udělat vy myslet je hloupé.
Chodit celý den v hadrech a předstírat, že jste tulák. Jděte za lidmi a požádejte je, aby vám očichali krk a řekli svůj názor na vaši kolínskou. Ukažte se na večírek s účelově příšerným účesem. Pár dní se nesprchujte a jděte na rande. Buďte kreativní!
Jde o to, udělat něco neškodného, za co by vás lidé normálně soudili. Samozřejmě, nedělejte něco, co je skutečně škodlivé pro vás nebo ostatní lidi – zkuste něco, co odporuje společenským konvencím. To pomůže vybudovat vaši odvahu.
Po všem, důvod, proč vám záleží na tom, co si o vás lidé myslí, je váš podvědomý strach z toho, co se stane, když v jejich očích uděláte něco „špatného“. Nic to nevyléčí rychleji, než když uděláte něco špatně úmyslně!
4) Dělejte přesně to, čeho se bojíte
Nyní, když jste trochu protáhli svaly, je čas přejít na něco tvrdšího. Chcete-li skutečně sklízet plody toho, že se naučíte nestarat se o to, co si lidé myslí, budete muset překonat některé ze svých hlubších obav.
Jaký je váš nejiracionálnější společenský strach? Bojíte se jít za mužem nebo ženou a říct jim, že se vám líbí? Bojíte se, že se v místní posilovně ztrapníte svým oblíbeným trapným cvičením? Bojíte se ve třídě nebo v práci zvednout ruku a zeptat se na hloupou otázku?
Udělej to. Každá unce vašeho těla tomu může vzdorovat a vy můžete zrudnout jako rajče, takže situace bude cítit ještě horší, ale tohle je jeden z nejlepších způsobů, jak se naučit, jak se nestarat o to, co si lidé myslí a jak prostě jsou vy sám.
Učí vás přijímat se takové, jací jste – což je nedokonalé. Namísto skrývání těchto nedokonalostí jako většina lidí na sobě ve skutečnosti budete moci pracovat tím, že své nedostatky dáte na odiv. Ostatní lidé to budou obdivovat, věřte mi.
Samozřejmě chvíli trvá, než si zvyknete čelit svým strachům. Pokud se vám něco zdá, že je toho příliš, začněte v menším množství a postupujte nahoru.
Bojíte se, že nebudete vypadat cool pro ostatní?
5) Začněte říkat „Ne“ a uvidíte, co se stane
Častým vedlejším účinkem péče o to, co si o vás lidé myslí, je být „lidí-prosící“. To znamená, že máte neschopnost říct ne, protože nechcete nikoho naštvat. Lidé toho využijí. Využijí váš vlastní strach z toho, že budou souzeni, aby s vámi manipulovali.
Před tímto druhem manipulace se můžete zachránit tím, že budete cvičit umění říkat ne. Jen to zkus:
"Řekni, můžeš mě v sobotu svézt?"
Ne!
"Hele, můžeme se sejít v pátek na čaj, abych ti mohl říct všechno o svých problémech ve vztahu a tři hodiny ti brečet na rameni?"
Ne!
"Dobrý den, chtěli byste žít život plný slávy, peněz a uznání, i když to znamená, že musíte prodat svou duši a brát drogy, abyste utlumili bolest ze své osamělosti a nedostatku naplnění?"
Ne, díky!
Zpočátku to bude těžké, ale brzy si uvědomíte, jak osvobozující může být „ne“. Vše budete moci odsunout z talíře a naplnit ho pouze věcmi, na kterých vám opravdu záleží. Je to jedna z výhod, když se naučíte, jak se už nestarat o to, co si o vás lidé myslí.
6) Podívejte se do sebe; Podívejte se na část, kterou zajímá, co si lidé myslí
Výše uvedené kroky udělají hodně pro to, abyste se méně starali o to, co si lidé myslí, ale jediná praxe, která vám umožní udělat v této oblasti obrovské skoky, je sebereflexe.
Pokaždé, když se chystáte učinit rozhodnutí, udělejte si zvyk podívat se na svůj myšlenkový proces. Podívejte se do svého nitra – uvažujete o tom, co si myslí ostatní?
„Bože, tyhle kalhoty se mi moc líbí, ale vypadají tak hloupě. Lidé se na mě budou dívat, jak je nosím, a budou se posmívat."
Možná si něco takového myslíte před nákupem a ani si to neuvědomujete! Může to být ve vás tak automatické, že vás názory lidí ovlivňují dřív, než je vůbec slyšíte. Není to smutné, jak nás společnost může vycvičit tak dobře, že přecházíme, aniž bychom se na to zeptali?
Chraňte se před vlivem ostatních. Neustále se sami sebe ptejte, zda necháváte tento špatný mentální návyk ovlivnit vaši cestu – ať už je to něco tak obrovského, jako je výběr povolání, nebo zdánlivě všední jako kalhoty, které se rozhodnete koupit.
Naučit se, jak se nestarat o to, co si lidé myslí, znamená sledovat cestu vašich myšlenek a přemýšlet o tom, odkud mohly pocházet. Kde jste se naučil dávat tolik prostoru na názory zvenčí?
7) Vědomě trénujte být sám sebou
Konečně nejdůležitější věcí ve vesmíru je být sám sebou. Je to těžší, než to zní. Nejprve musíte zjistit rozdíl mezi sebou a sociálním podmíněním, které si často mylně považujete za sebe.
To není snadné vůbec, ale můžete to pomalu odštípnout podle rady v kroku #6. Pomalu jistě, pokud si zvyknete zkoumat své vlastní motivace, zjistíte, které touhy pocházejí od vás a které od jiných lidí. Pokaždé, když něco opravdu chcete, vysledujte „chci“ zpět k jeho zdroji, pokud můžete.
Je to něco, co vám společnost řekla, že chcete? Je to něco, čemu se rodiče zastyděli, že jsi tomu uvěřil? Nebo je to něco, co vás prostě přirozeně přitahuje?
Pokud jste něco opravdu vy, pak se za to neomlouvejte. Buďte sami sebou tak absolutně, jak jen můžete. To dělá dvě věci:
- Utvrdí ve vaší mysli skutečnost, že dělat to, co skutečně chcete, je uspokojující a mnohem lepší, než se starat o to, co si myslí ostatní.
- Odpuzuje lidi, kteří nemají rádi, kdo jste, a přitahuje lidi, kteří ano.
Nakonec, jednoduše tím, že budete sami sebou, si kolem sebe vybudujete sociální kruh, který podporuje to, kým jste. To znamená, že postupem času bude nejen snazší být sám sebou, ale lidé k vám stejně budou méně kritičtí!
Zpočátku se to může zdát těžké, zvláště když jste v počáteční fázi učení, jak se nestarat o to, co si lidé myslí, ale jak se váš vnější svět mění, posílí to vnitřní změny.
Kdo je tvé skutečné já? Může to vyžadovat hodně přemýšlení, než na to přijdete, ale stojí to za to.
Jak se nestarat o to, co si lidé myslí tím, že jsou více všímaví
Ještě poslední věc, než odskočíte do dálky: Udržujte svou mysl posvátnou a střežte, co do ní patří.
Žijeme v bláznivém světě a jedním z důvodů, proč se lidé tolik starají o to, co si myslí ostatní, je neustálý příliv zpráv z médií, aby vám záviděli a byli nespokojení. Zvažte na chvíli odpojení od média. Přestaňte číst zprávy (svět půjde dál bez vás; věřte mi), přestaňte se dívat na televizi, přestaňte plýtvat hodiny svého drahocenného života na sociálních sítích.
Abyste se naučili, jak se nestarat o to, co si lidé myslí, musíte si nejprve udělat prostor. Budete muset umlčet všechny ty hlasy, které přicházejí z médií a od ostatních, kteří se vám snaží vymýt mozek, abyste si vážili jejich úsudků.
Místo toho věnujte svůj čas tomu, abyste se o sobě dozvěděli více. Zjistěte, na čem vám v životě skutečně záleží a kde jsou vaše vášně. Přispějete světu mnohem více – a ke svému vlastnímu uspokojení – pokud to uděláte místo toho, abyste se nechali vést tím, co si o vás lidé myslí.
Závislý na názorech jiných lidí
Pohyb vpřed
© 2017 Jorge Vamos
