Zdravíš se s cizími lidmi na ulici?
Psychologie chodníku
V článku z června 2012 pro BloombergTyler Falk popsal „psychologii chodníku“, se kterou se pravidelně setkával na své oblíbené procházce ze svého bytu přes čtvrť Capitol Hill na východní tržnici ve Washingtonu, D.C. Jednoho dne ho překvapilo, že ho přivítal cizinec, který řekl „ahoj“ a zeptal se ho, jak se má. To inspirovalo Falka k pokusu o experiment. Napsal:
Na zpáteční cestě jsem se rozhodl spočítat, kolik lidí by mě uznalo, když jsem je míjel na chodníku. Snažil jsem se navázat oční kontakt s každým, kdo kolem mě prošel, spolu s kýmkoli na jejich trávníku nebo verandě. Každému, kdo se setkal s mým pohledem, jsem dal „bod potvrzení“ a sledoval jsem, kolik lidí navázalo oční kontakt, pozdravilo (i bez očního kontaktu) nebo zamávalo.
Z 24 lidí nebo skupin, které Falk prošel, ho uznali pouze tři. To podnítilo Falka další výzkum a zkoumání jeho vlastní touhy být opětován nějakou formou uznání, dokonce i od cizích lidí. Narazil na studii v časopise
Když se cizí lidé navzájem nezdraví, jaké jsou důsledky pro duševní zdraví?
Američané si dlouho udržovali pověst přátel. Pozdravování cizích lidí je v naší kulturní DNA, ale Falkova zkušenost také není neobvyklá. Mnoho lidí vyjadřuje podobné zkušenosti online. "Stanou se Američané méně přátelští?" je běžné vlákno dotazů a konverzací například na fórech.
Zdá se, že odpověď je „ano“. Výzkum z General Social Survey zjistil, že Američané ano se za posledních 40 let stávají méně společenskými a že jedna třetina z nich nemluví ani se svými sousedé.
Mezitím mají Američané méně přátel a jsou osamělejší než kdy jindy. Tento nárůst sociální izolace může vyvolat zneužívání návykových látek a další problémy s duševním zdravím –trend, který podle odborníků pandemie ještě zhoršila.
Podívejte se, co se stane!
Foto Kevin Butz na Unsplash
Duševní zdraví, když říkáte „Ahoj“ cizím lidem
Ať už je to na procházce, ve výtahu nebo u pokladny nebo psa, v parku, studie zjistily, že pozdravy s cizími lidmi vám mohou zlepšit náladu. Zpráva NPR za rok 2019 shrnul tato zjištění, včetně následujícího experimentu:
Když se psycholog z University of British Columbia rozhodl otestovat, jak krátké rozhovory s cizí lidé mohou ovlivnit náladu, pověřila skupinu testovacích subjektů, aby šli do rušného Starbucks a koupili si nápoj. Polovina z nich dostala pokyn, aby vstoupili a vystoupili; druhá polovina dostala pokyn, aby zahájila rozhovor s pokladní. Nakonec testovací subjekty, které navázaly rozhovor s pokladní, odcházely ze Starbucks v lepší náladě a měly větší pocit sounáležitosti se svou komunitou.
Výzkumníci zjistili, že pouhá výměna přátelského očního kontaktu může zvednout náladu a vybudovat pocit komunity – co tedy stojí v cestě? Chytré telefony jsou velkou součástí problému, uvedli výzkumníci. Vyšší míra stresu a delší pracovní doba mohou být také faktory. (Tyto a ještě další problémy jsou spojeny se zneužíváním návykových látek a problémy s duševním zdravím.)
Zúčastněte se výzvy #WorldHelloDay
Řeknutí „ahoj“ někomu novému může být více zastrašující pro ty, kteří nejsou extroverti, nebo pro ty, kteří se bojí mluvit s cizími lidmi. Zvažte účast na „World Hello Day“ (21. listopadu). Jediným požadavkem pro účast je říci 10 „ahoj“ ten den. Zvažte procházku po okolí jako Falk a pozdravte každého, koho potkáte. Nebo, když jste venku a děláte pochůzky, buďte úmyslní pozdravit osobu za pultem drogerie, pokladnou nebo u benzínové pumpy.
Světový den pozdravů začal před 50 lety jako snaha zachovat světový mír prostřednictvím komunikace spíše než silou. Letošní Světový den pozdravů přichází v době, kdy se Američané zdají rozdělenější než kdy jindy a nedůvěra k cizím lidem může být, pokud vůbec něco, výraznější. Díky tomu je prostý akt říct „ahoj“ ještě silnější, nejen jako povzbuzení nálady, ale jako okamžik pro lidské spojení a sounáležitost, která překonává rozdíly.
Tento obsah je přesný a věrný podle nejlepšího vědomí autora a nemá nahrazovat formální a individualizované rady od kvalifikovaného odborníka.
