Černé Wellness Influencery k následování
Vyrostl jsem v obdivu černých žen ve svém životě pro jejich neustálou, neochvějnou sílu ve společnosti, která pro ně nebyla stavěna. Obě moje babičky, které prožily segregaci, šly na vysokou školu a nakonec pracovaly na stejné základní škole. Použil jsem jejich příběhy, aby mě motivovaly a šly dál, bez ohledu na překážku.
Kdykoli si vzpomenu na černošky, napadá mě jedno slovo: síla. Jak jsem však stárl a snažil se vytrvat jako moji předci a vzory, uvědomil jsem si, jak velký tlak je žít v neustálém stavu přežití. Bylo důležité zastavit se a zamyslet se nad historickým traumatem v mé komunitě a vyléčit se místo toho, abych se snažila být superženou.
Přestože je tato síla téměř magická, černé ženy jsou lidské a zaslouží si čas na zpracování traumat a složitostí v našich komunitách a každodenním životě. Začal jsem zkoumat péči o sebe a zkoumat, co to znamená relaxovat. S pomocí sociálních médií stále více černých žen bere své léčení do vlastních rukou a vytváří bezpečné prostory věnované wellness.
“Wellness není bělost. Je to pro všechny.”
Měsíc černé historie je skvělý čas ponořit se hlouběji do intersekcionálního feminismu a prozkoumat, jak můžete podpořit a pozvednout černé ženy. Tyto černé ženy vytvořily platformy na podporu zdraví a péče o sebe v rámci černošské komunity a připomínaly světu, že wellness není bělost. Je to pro všechny. Poslechněte si od nich jejich vlastními slovy, co pro ně znamená wellness a co je inspirovalo, aby se podělili o svou cestu se světem za změnou.
Dr. Crystal Jonesová
„Používám svou platformu k zapojení černých žen do krásy jejich celistvosti a božství prostřednictvím podnětných otázek a prohlášení, které je vedou dovnitř.
Celistvost je tak důležitá pro základní léčení a uznání vnitřní síly. Jako černé ženy často outsourcujeme svou moc a zpochybňujeme své vnitřní vědění. Moje platformy posouvají vědomí a kultivují odvážné prostory k cestování uvnitř.“
Rachel Rickettsová
„Jako aktivista za rasovou spravedlnost a intuitivní léčitel je wellness moje záchranná lana. Pokud je můj šálek prázdný, nemám co dát ostatním, takže je mou povinností zajistit, že upřednostňuji péči o sebe, abych Podpořit sebe a svou práci, abych odstranil rasistický heteropatriarchát a pomohl černým a domorodým ženám uzdravit se z bílé svrchovanost. Wellness může být a často je velmi bílým prostorem a je nanejvýš důležité, aby Black womxn a naše perspektivy, výzvy a moudrost jsou součástí wellness komunity, takže se cítíme dostatečně bezpečně podílet se. Pevně věřím, že léčení Black womxn má a bude i nadále vést k revolucím, nejen pro naše osobní a rodové léčení, ale i pro kolektiv.
Svou platformu používám k tomu, abych přinášel wellness praktiky do barevných žen, konkrétně do černé a domorodých žen, čímž vytvářím odvážný prostor kde se můžeme shromáždit ve společenství, sdílet své boje a spojit se s kulturně informovanými duchovními praktikami, abychom uzdravili naše srdce. Prostřednictvím sdíleného dialogu, dechové práce, jógy + meditace nalézáme toleranci, abychom seděli se svým nepohodlím, ctili svůj smutek a expandovali do osobní a kolektivní svobody.“
Kimberly Fe'Lix
„Wellness je mnohem víc než jóga + kapustové saláty. Prostřednictvím své platformy se snažím informovat: jak svou komunitu, tak značky, které se na nás snaží cílit. Mám výzkumné pozadí, takže velká část mého obsahu je o přinášení účtenek – ponořím se do toho, jak a proč. Nejde jen o nákup jakéhokoli horkého nového produktu „čisté krásy“, který existuje, ale o vysvětlení, že byste měli v první řadě provést změnu. Druhá polovina z toho je spolupráce se značkami, která jim pomáhá pochopit, proč barevné ženy kupují jejich produkty. Barvy make-upu mohou být špatné (nebo nedostatečně inkluzivní) nebo možná střih krásných udržitelných šatů nesedí všem typům postavy atd.
Používání mé platformy ke sdílení všech úžasných možností „lepší pro vás a matku Zemi“ je opravdu důležité. Doufám, že cestou inspiruji barevné ženy, aby se viděly v tomto wellness prostoru. Reprezentace je tak důležitá. Wellness může znamenat mnoho věcí a co je nejdůležitější, je také naše.“
Chelsea Williamsová
„Zdraví je pro mě důležité, protože toto tělo mě musí nést životem. Za moje zdraví nemůže nikdo jiný než já. To, co konzumuji, má trvalý dopad na můj organismus. Chci se cítit a být co nejzdravější, abych mohl žít plnohodnotný a bohatý život.
Snažím se používat svou platformu jako způsob, jak inspirovat černé ženy, aby dělaly zdravější rozhodnutí, bez ohledu na to, kde jsou na svých individuálních wellness cestách. Víme, že existují různé úrovně přístupu, pokud jde o zdraví a wellness. Snažím se však být zdrojem a poskytovat podnětný dialog, pokud jde o označení složek a nutriční hodnoty. Chci, aby se černošské ženy cítily dostatečně sebevědomě na to, aby rozluštily, co konzumují, aby mohly činit informovanější rozhodnutí o nákupu, která v konečném důsledku zlepší jejich celkové zdraví.
Nikia Phoenixová
"Moje platforma, Černá dívka krásná je prostorem lásky a povzbuzení pro černošky. Vytvořil jsem ho, aby nás povznesl a pomohl nám skutečně vlastnit sílu, kterou vlastníme.
Každý den nám svět říká, že jako černošky nestačíme. To je důvod, proč je wellness tak nezbytné k ochraně našeho stavu mysli, těla a ducha. Potřebujeme se denně doplňovat afirmacemi a skutky sebelásky.“
Yasmine Cheyenne
„Wellness je pro mě tak důležitý, protože stanovení záměru postarat se o sebe a následování tohoto záměru činem je způsob, jak se naučit milovat sami sebe. Často věříme, že když nás ostatní milují, budeme se konečně cítit uzemněni a vyrovnaní, ale zjistil jsem to když se učíme milovat sami sebe, dokážeme být nejen přítomni svým skutečným potřebám, ale také těm, na kterých nám záleží o. Jako barevná žena ve wellness si myslím, že je důležité být součástí rozhovoru o sebepéči a vytvořit prostor, kde ženy mohou růst a budovat komunitu. S komunitou, kterou jsem vybudoval, sdílím svou cestu a díky ní se všichni cítíme propojeni v objevování navigace v našich individuálních životech, protože si uvědomujeme, že nejsme tak odlišní. A toto vědomí nám všem pomáhá se uzdravit.“
Stevona Elem-Rogersová
„Můj otec byl multimilionář, jeden z jediných černochů v naší zemi, který odmítl přestěhovat své odložil kapotu, protože věřil, že černoši bez ohledu na socioekonomické postavení si zaslouží přístup k vysoké kvalitě jídlo. Moje matka byla Black Panther, která se ujistila, že jsem pochopil, že „síla pro lidi“ přichází s pochopením, že jsme naším největším zdrojem.
Narodil jsem se do dědictví péče o nás, zejména o černé ženy. Kdo historicky i nyní přebírá tolik práce, kterou je třeba udělat. Píšu a tvořím s ohledem na nás a kampaň „Černošky jsou pro dospělé“ se zrodila z tohoto záměru. Jeden z mých oblíbených vědců, Dr. Camika Royal, řekl: „Když tvrdíme, že černé ženy jsou pro dospělé, znamená, že žijeme jako naše komplexní, mocné a zranitelné já a totéž vyžadujeme od těch, se kterými jsme interagovat.”
Na druhé straně této práce jsem zjistil, že wellness hraje obrovskou roli v tom, jak se projevuji. Učím se a povzbuzuji ostatní černošky, aby přijaly prostor pro sebe a dospělé lidi, které milujeme, místo abychom dělali práci za ně. Byla to pro mě těžká změna, ale nyní praktikuji, co to znamená někomu naslouchat, ujistit se, že ví, že je milován, a říkat: „Ať se rozhodnete jakkoli, vězte, že jsem tady, abych tě slyšel." Zatímco staré já bych vyprázdnil svou peněženku, strávil celou noc online hledáním dokonalého řešení nebo hodiny každý den povzbuzoval na telefon. Teď jen držím prostor."
Kelley Green
„Wellness je pro mě důležitý, protože vím, jak zoufale se může můj život bez něj cítit. Naučil jsem se, že abychom maximalizovali kvalitu našeho života, naše štěstí a náš úspěch, musíme zavést wellness praxi. Pokud ne, riskujeme, že nás utopí stres, nemoci, úzkost a další.
Když pro mě zdraví nebylo prioritou, můj život to odrážel špatným způsobem – duševně, fyzicky i duchovně jsem se trápil. To je důvod, proč jako kouč posilování a certifikovaný instruktor jógy využívám svou platformu k tomu, abych ženám představil různá mentální a fyzická cvičení, která jim pomohou vykročit z jejich bojů a vkročit do životů, které mají milovat."
Brooke DeVard
“Podcast Nahá krása je o ženách, které sdílejí své upřímné příběhy a osobní cesty s krásou a péčí o sebe. Pro mě bylo vždy důležité poskytovat platformu pro barevné ženy (od kosmetických redaktorek po podnikatelky), aby mohly sdílet tyto příběhy.
A pro posluchače, kteří slyší od těchto inspirativních žen, doufám, že budou moci vidět záblesky sami sebe a vyvíjejí své vlastní cesty s wellness a jak se vyjadřují prostřednictvím krásy jako a výsledek."
Bella Rozzay
„Wellness mě přivedl domů k sobě samému. V roce 2015 jsem na svém úplně prvním blogu zahájil sérii s názvem Soul Search Series a to, co jsem si myslel, že bude pár týdnů záznamů, se změnilo v celoživotní cestu. Při tomto hledání jsem objevil mocné nástroje, bez kterých si [nyní] nedokážu představit život. V mé osobní praxi wellness spadá pod deštník péče o sebe: starám se o sebe tím, že si vytvářím rutiny, které umožňují, aby moje mysl, tělo a duch byly v pořádku. Tyto praktiky mi ukázaly, jak mocné je moje bytí, když mi připomněly, že vždy mohu aktivovat volbu. Ať už se rozhodnu meditovat, spát, psát, vařit, cvičit – ať je to cokoli, akce začala ve mně.
Wellness slouží také jako základ mé osobní platformy @BellaCreatives_. V obou prostorech sdílím svá vlastní slova i slova od žen, které mě inspirují, jako je Alex Elle, Dr. Crystal Jones a Yasmine Cheyenne, aby podpořili a povzbudili černé ženy bez ohledu na to, kde jsou na svém zdraví cesta. Komerční wellness naznačuje, že musíte obětovat nájem, abyste se mohli zúčastnit retreatu, mít „dokonalou“ jógovou praxi a dodržovat přísnou dietu, abyste dosáhli 24/7 zenu. I když je to pro některé dosažitelné, pro většinu z nás to není realita. Jsou dny, kdy se cítíme méně než hodní, talentovaní, hodní atd., a v duchu transparentnosti je sdílím se svou komunitou. Nejen proto, abychom jim dali vědět, že v tom nejsou sami, ale abychom vytvořili příležitost k rozhovoru o wellness: jak to vypadá, proč je to důležité a jak vytvořit vlastní postupy. Sdílením svých svědectví, psaní a zdrojů využívám svou platformu k tomu, aby byl wellness dosažitelný a známý pro všechny černé ženy, bez ohledu na jejich třídu, vzdělání nebo pověst."
Trinity Mouzon Wofford
"Když jsem poprvé spustil Golde, byla jsem frustrovaná nedostatečnou dostupností a inkluzivitou wellness prostoru. Málokdy jste viděli barevné lidi spojené s moderním wellness a téměř nikdy jako zakladatele.
Jako mladému černému podnikateli je mi ctí vytvořit prostor pro každého, aby se zapojil do superpotravin a prozkoumal koncept sebepéče.“
Melinda Oliverová
„Jóga je úžasný nástroj pro dobrou péči o sebe, protože je to taková osobní praxe. Vtáhne vás to dovnitř a péče o sebe samozřejmě začíná u vás. Péče o sebe vás žádá, abyste do sebe skutečně zasáhli a naslouchali svým potřebám. V praxi jógy neustále zveme do té zranitelnosti a sebereflexe. Uděláme si čas na podložce a v meditaci, abychom se sešli sami se sebou. Staráme se o fyzické i psychické najednou.
Pro mnoho žen – zejména černošek – jsme tak zvyklé starat se o druhé a řešit věci, že jen zřídka zpomalíme a zeptáme se sami sebe: Co potřebuji? Jak se cítí mé tělo? Nebo co se to se mnou v poslední době děje? A jako učitel vždy žádám své studenty, aby si našli čas na sebereflexi, protože věřím, že to nakonec vede k sebelásce a péči, kterou tolik z nás hledá.“
Stephanie Williamsová
„Mým posláním je zjednodušit veganství běžným lidem v mé komunitě, aby mohli žít delší a zdravější život.
Mám pocit, že se černošská komunita začíná probouzet a dělá kroky ve snaze jíst zdravěji a být déle pro své rodiny. Aktivně sleduji toto poslání šířit obhajobu zdravého rostlinného stravování prostřednictvím svých sociálních kanálů.“
SOUVISEJÍCÍ ČTENÍ
Dobrý obchod
