Nepamatuji si dobu, kdy bych se nestyděl za velikost svého těla.
Rodina, přátelé, spolužáci a dokonce i cizí lidé cítili, že je to jejich místo, aby vyjádřili svůj názor na moji váhu a nabídli nevyžádané návrhy, jak ji zhubnout. Když mi bylo pět let, reakce na mou váhu jasně ukázaly, že jsem ošklivá, nehodná a nepřijatelná. Veškerá negativní pozornost věnovaná mému tělu způsobila, že jsem se cítil méně než člověk a jako bych potřeboval změnit své tělo, abych si zasloužil své místo ve společnosti. Kdybych nebyl hubený, cítil jsem se jako vyděděnec, podčlověk a selhání.
“Kdybych nebyl hubený, cítil jsem se jako vyděděnec, podčlověk a selhání.”
Léto před nástupem na střední školu změnila puberta tvar mého těla. Už jsem nebyl tlustý. Nebyl jsem hubený, ale nebyl jsem tlustý. Zbožňoval jsem, jak mi přes džíny vyčnívaly kyčelní kosti. Poprvé jsem cítil, že patřím.
Po vysoké škole jsem se vdala a otěhotněla s prvním dítětem. Můj OB-GYN mi řekl, abych během těhotenství nepřibrala více než 20 liber. Řekl, že v ideálním případě bych neměl přibírat na váze, protože už mám nadváhu. Ze strachu jsem vyhladověla a chodila na kurzy aerobního tance až do porodu. Během těhotenství jsem přibrala 10 kilo. Ale když se narodil můj syn, měl pár zdravotních problémů, které překonal, ale já jsem si vyčítala, že jsem se více starala o přibírání na váze než o zdraví svého dítěte.
Doktoři mi přivezli domů, že moje váha je způsobena tím, že jsem neaktivní a přejídal jsem se. Když mi bylo 10 let, můj dětský lékař mi řekl, abych nepřekročil 100 liber, dokud nebudu v osmé třídě – co by s touto informací mohlo desetileté dítě dělat? Na vysoké škole jsem šel k blízkému lékaři. Když moje schůzka skončila, rychle jsem přešel čekárnu a byl jsem jen pár kroků od východu, když jsem přes čekárnu plnou pacientů slyšel lékaře křičet. Jeho slova mi připadala jako nůž vržený do zad: "A sundej tu váhu!"
Stud byl krutý, ale velící motivátor. Když dieta říkala přijmout 1200 kalorií denně, přijal bych 600 kalorií denně. Když dietní program řekl cvičit jednu hodinu každý den, cvičil jsem dvě. Přestože jsem málo jedla a nadměrně cvičila, stále jsem nebyla hubená, takže jsem si koupila pilulky na hubnutí a pravidelně užívala volně prodejná diuretika a projímadla, abych zhubla.
“Nábožensky jsem se držel beztučných a nízkotučných potravin, protože dietní průmysl nám řekl, že nepřítelem je tuk jakéhokoli druhu. ”
A naučil jsem se pročišťovat. Zatímco moje děti měly hamburgery a hranolky, já jsem si objednal salát s citronovou šťávou jako dresink. Chodil jsem, jezdil na kole a přečetl stovky knih o cvičení a hubnutí. Soustředil jsem se na vaření a jedl převážně zeleninu. Když jsme šli do restaurace, prohlížel jsem si menu předem a hledal kalorické počty potenciálních položek menu, které bych mohl sníst. Objednal jsem si sendviče zabalené v salátu místo chleba. Kdybych dostal pečené brambory, nepožádal bych o žádné máslo, sýr nebo zakysanou smetanu, abych snížil kalorie z tuku. Nábožensky jsem se držel beztučných a nízkotučných potravin, protože dietní průmysl nám řekl, že nepřítelem je tuk jakéhokoli druhu.
Když mi bylo 50 let, zvládla jsem jojo dietu. Navzdory převážně zdravé stravě moje tělo vypadalo, jako by si většina lidí myslela, že sedí u televize a pojídá chipsy a sušenky. Přestože strava mé rodiny byla především zdravá, při pohledu na své tělo jsem věděl, že většina by mi nevěřila, kdybych jim řekla, že jsme doma nikdy nejedli nezdravé jídlo.
Jeden rok, když tornáda vyřadila proud do našeho domu na více než týden, když jsme byli na dovolené, šel přítel vyčistit naši ledničku, než jídlo shnilo kvůli nedostatku chlazení. Když jsem se vrátil, poděkoval jsem příteli, že nás zachránil před nechutnou kaší. Odpověděla: „Byla jsem překvapená! Jíš zdravě! Myslel jsem, že u vás doma najdu alespoň nějakou zmrzlinu, ale žádná tam nebyla." Bylo to potvrzující slyšet, ale pro vnější svět jsem byl stále nepřijatelně tlustý.
Když mi bylo 60 let, opět se mi podařilo zhubnout. Poprvé se to projevilo, když jsem sám upravoval přední a zadní dvorek našeho nového domova a vezl 30, 40 a 50 liber původních kamenů na obložení záhonů, zvedání pytlů mulče a vykopávání květiny postele. S tímto úbytkem hmotnosti jsem byl inspirován začít sledovat své kalorie a více jezdit na kole. Byl jsem šťastnější a sebevědomější a bylo dobré mít vše pod kontrolou. Přesto bylo těžké odmítnout ten otravný hlas, který mi připomínal, že můžu stejně rychle přibrat zpět.
“Mojí motivací je mé zdraví, ale stud stále ovlivňuje, jak se cítím ve svém těle a proč chci být hubenější.”
Dnes se stále snažím zhubnout. Mojí motivací je mé zdraví, ale stud stále ovlivňuje, jak se cítím ve svém těle a proč chci být hubenější. Existuje tukové zkreslení, zejména u žen. A příliš mnoho lidí v lékařské oblasti stále věří, že nadváha nebo obezita znamená, že člověk není zdravý.
Rád bych, aby ostatní věděli, že jen málo lidí s nadváhou má sedavý způsob života, jedí nezdravé jídlo při sledování televize a nemají ponětí o zdravém životním stylu. Někteří z nás jedí zdravě a pravidelně a smysluplně cvičí. Miluji cyklistiku, turistiku a jízdu na kajaku. Jsem úplný přírodní blbec, který potřebuje identifikovat každou rostlinu, strom, hada, ptáka a brouka. Tyto aktivity mi umožňují poznávat a prožívat přírodu.
Také patřím do facebookové skupiny pro ženy triatlonistky ve třídě Athena, které mají 160+ liber. Mnoho z těchto žen dokončí Ironman triatlon. Každý den dokazují, že nadváha neznamená být nezdravý.
“Nepotřebujeme rady, jak zhubnout, nebo nám říkat o nejlepším novém cvičebním výstřelku. ”
Nepotřebujeme rady, jak zhubnout, nebo nám říkat o nejlepším novém cvičebním výstřelku. Někteří z nás jsou teprve 64letí, kteří jedí vegetariánská jídla a několikrát týdně jezdí na šotolinovém kole a na kajaku.
Co potřebujeme, je respekt a porozumění. Fat bias přispívá k zahanbování, obviňování a nespravedlnostem, které mnozí z nás snášejí. Někteří z nás, kteří se snaží zhubnout, se stydí, a je těžké zůstat motivovaní. A mnozí z nás, kteří nejsme tak hubení, milujeme naše zdravá a silná těla taková, jaká jsou! Naše těla vám neříkají, jak žijeme, takže nepředpokládejte, že jsme nezdraví, nešťastní a neaktivní.
Nedávno jsem jel s kamarádem na kole, měl jsem na sobě moje oblíbené cyklistické tričko s blazemi vepředu. Přestože jsem roztomilý a pohodlný, otevřeně jsem přiznal své váhání s košilí.
„Jen vím, že když půjdu na veřejnost s tímhle tričkem, ostatní si moje tričko přečtou, pak se na mě podívají a sarkasticky si pomyslí: ‚Jo, vsadím se, že jezdí na kole!‘“ řekl jsem.
Můj přítel jednoduše odpověděl: "Nezajímalo by mě, co říkají ostatní."
Říkám, že mnozí z nás žijí zdravým životním stylem a někteří z nás jezdí na kole.
Celi Trépanier, M.Ed.
SOUVISEJÍCÍ ČTENÍ
Dobrý obchod
