Představte si, že jste příliš stimulováni světlem a zvukem nebo stresujícím prostředím. Nebo být konfrontován s otázkami, “Proč jsi tak citlivý?“ nebo „Proč jsi tak emotivní? důsledně. Po léta jsem to byl já.. Lidé mě přirovnávali k kokosu. Byl jsem známý tím, že jsem kolem lidí, kteří mi byli nepříjemní, předváděl tvrdé vnější jádro, jen jsem zjemnil a ukázal svou citlivou stránku pár vyvoleným.
“Odhaduje se, že asi 15 až 20 procent světové populace je vysoce citlivých. ”
Stejně jako já jsou lidé, kteří jsou se svou citlivostí konfrontováni neustále, ale různými způsoby –odhaduje se to že asi 15 až 20 procent světové populace je vysoce citlivých. Někteří citliví lidé jsou také mnohem empatičtější k pocitům druhých a dokonce tyto pocity sami vstřebávají. Tato osobnostní vlastnost je známá jako vysoce citlivá osoba (HSP).
Poněkud novější termín, který v roce 1996 vytvořila americká psycholožka a autorka klinického výzkumu Dr. Elaine Aronová, HSP mají hlubší citlivost na vnitřní a vnější faktory v jejich centrálním nervovém systému
“HSP bude pravděpodobně více empatický a bude si uvědomovat pocity lidí kolem sebe díky své vědomé schopnosti spojit se s emocemi lidí.”
Podle Dr. Arona HSP často zpracovávat informace hlouběji než ostatní, způsobí, že vytvoří spojení mezi novými informacemi a podobnými zkušenostmi. To může také znamenat, že HSP bude pravděpodobně empatičtější a bude si uvědomovat pocity lidí kolem sebe díky své vědomé schopnosti spojit se s emocemi lidí.
Nesmí být zaměňována s plachostí, vysoká citlivost je vrozená vlastnost, což znamená, že člověk se rodí s mozkem, který funguje jinak než ostatní. Tato vlastnost se může objevit v dětství, ale může být obtížnější ji rozpoznat, protože je těžší identifikovat konkrétní příčiny emocionálního chování dětí.
Zatímco osobnostní rys nemá oficiální diagnózu, existují určité způsoby, jak člověk může určit, zda je nebo není HSP. Například vysoce citlivá osoba může být náchylná k pocitu přetížení stresové situace a proto se může vyhnout konfliktu.
“HSP jsou reflexivní, hluboce myslitelé.”
Kromě toho jsou HSP přemýšliví, hluboce myslící (jední z mnoha výhody osobnostních rysů!). Mohou být také skvělými přáteli a posluchači díky své empatické a neodsuzující povaze. HSP, když jsou ve správném prostředí, preferují také zranitelnost a otevřenost a často nacházejí krásu ve zdánlivém všední okamžiky.
Stále si nejste jisti, zda jste vysoce citlivý člověk? Tento Posouzení od Dr. Elaine Aron je skvělé místo, kde začít. Obsahuje některá z následujících prohlášení ano/ne, která vám pomohou určit, zda jste HSP:
"Je mi nepříjemné, když mě někdo žádá, abych udělal příliš mnoho věcí najednou"
"Jsem hluboce dojatý uměním a hudbou"
"Zjistil jsem, že se potřebuji stáhnout během rušných dnů, do postele nebo do tmavé místnosti nebo na jakékoli místo, kde mohu mít nějaké soukromí a úlevu od stimulace."
Doporučujeme také následující zdroje, abyste se dozvěděli více o vysoce citlivých lidech, ať už váš přítel/milovaný nebo vy sami jste HSP:
Dr. Elaine Aronové blog pro všechny věci HSP, včetně toho, jak se tato vlastnost může projevit u dětí, mužů a extrovertní/introvertní lidé.
Pro čtenáře: od Dr. Elaine Aron & (k dispozici pro předobjednávku) od zakladatelů Citlivé útočiště (sesterský web Introvert, drahý).
Pro filmové nadšence: “Citlivý a zamilovaný“následuje dva sourozenci, kteří jsou HSP.
Tyto terapeuti a odborníci na duševní zdraví se specializují na práci a porozumění HSP.
“Naučil jsem se, že moje citlivost je moje superschopnost.”
Chcete-li nabídnout empatii, je nezbytné dozvědět se více o HSP a o tom, jak může tato vlastnost ovlivnit vás nebo vaše okolí. Pro mě jsem se naučil, že moje citlivost je moje superschopnost. Být vysoce citlivý je pozitivní a úžasná vlastnost; v žádném případě nejde o deficit. Svět potřebuje více soucitu, sympatií a reflexe a HSP mohou pomoci osvětlit tuto cestu vpřed.
Brianna Roblesová
SOUVISEJÍCÍ ČTENÍ
Dobrý obchod
