Letci ve všech fázích technického výcviku vzdušných sil musí absolvovat 3 dny výcviku fyzické připravenosti (PRT) týdně, pokud nejsou výslovně omluveni MTL za platnou schůzku. (VÝJIMKA: Letci v Fáze III kteří dosáhli 90 procent nebo vyššího letectva fitness kompozitní skóre může být osvobozen od jednoho zasedání PRT týdně, jak písemně určí velitel výcvikové/operační skupiny.) minimálně, PRT sezení se bude skládat z předtréninkového kmitání, kliků, sedů, 30minutového aerobního běhu a po cvičení se táhne. Jedno sezení PRT může být hodnocením zdatnosti pro progresi fáze.
Letci účastnící se pararescue, bojové ovládání, taktická skupina řízení vzduchu, a přežití, únik, odpor a útěk (SERE) kurzy se budou řídit jejich specifickými požadavky na PRT.
Fyzické požadavky
Pokročit dál Fáze IILetci musí absolvovat měřený běh na 1,5 míle a 1 minutu kliků a kliků. Zavedený standard fázového postupu pro měřený běh na 1,5 míle je 11:45 minuty pro muže a 13:45 minuty pro ženy; standard 1 minuty pushup je 45 pro muže a 27 pro ženy a 1 minutový standard crunch je 45 pro muže a ženy. Letci se zdravotní výjimkou nebo fyzickým profilem, kteří nejsou schopni splnit stanovené požadavky PRT, zůstanou ve své současné fázi a nebudou postupovat, dokud nebudou požadavky splněny. VÝJIMKA: Velitelé výcvikových/operačních skupin mohou udělovat výjimky případ od případu, pokud má letec rozšířený profil/výjimku (90 dní nebo déle).
Aby zůstali ve Fázi III, musí letci projít měsíčním 1,5 míle běhu a zavést standardy krizové a push up, jak je popsáno výše. Letci, kteří nesplňují stanovené normy, budou muset do 1 týdne znovu přezkoušet. (Všechny části budou znovu splněny.) Pokud po opakovaném testu stále nejsou splněny stanovené standardy, budou letci zařazeni do fáze II, dokud nesplní stanovený standard. Po splnění standardu se letci vrátí do předchozí fáze.
Hodnocení zdatnosti
Před odjezdem na technický výcvik na své stálé služební stanoviště musí letci absolvovat vojenské letectvo složené skóre hodnocení zdatnosti větší nebo rovné 75 bodům. Letci, kteří po promoci nesplní požadované složené skóre, budou po promoci zařazeni do stavu „zpoždění“, a vstoupili do programu zlepšování kondice pod dohledem (5 dní v týdnu), který je individualizován pro neúspěšné komponenty. Letci mohou opakovat zkoušku jednou denně, dokud nesplní normy.
Oděv na trénink fyzické připravenosti
PRT oblečení bude USAF PRT oblečení (modré šortky/šedá košile). Oblečení PRT bude zahrnovat bílé ponožky, běžecké boty a vhodné spodní prádlo. Vedoucí letu nebo vyšší může během chladného počasí schválit pokrývku hlavy a rukavice.
- Letci mohou nosit kompletní PRT oděv pouze 30 minut před a 60 minut po PRT.
- Ve zvláštních případech mohou velitelé letů nebo vyšší schválit nošení oděvu PRT při jiných akcích.
- Oblečení PRT nošené na základní zařízení bude čisté, suché a použitelné.
- Letkyně zajistí vlasy na zátylku (nahoře nebo dolů) obyčejnými jehličkami, hřebeny, gumičkami nebo spony podobné barvy jako jejich vlasy.
- Muži letci budou hladce oholeni.
