Jak by měla vypadat ideální návštěva v ordinaci vašeho lékaře?
Bylo by dostatek času skutečně vysvětlit, jak se cítíte ve svém těle a jak se to mohlo časem změnit? Možná byste mluvili o řešeních; nejen léky na zmírnění příznaků, ale i dlouhodobé strategie pro řešení – a možná i zvrácení – problémů, které jste zažívali?
Co kdyby to nebyl jen váš lékař, ale celý tým lidí, kteří vám mohou pomoci, jako je zdravotní kouč připravený s vámi spolupracovat na uvedení podrobného, personalizovaného plánu péče do praxe? Možná ani nejde o návštěvu ordinace, ale o komplexní virtuální zážitek, který se odehrává zcela z pohodlí vašeho domova?
"Hledal jsem cestu k uzdravení, která by mi umožnila překonat diagnózu rakoviny a získat zpět svůj pocit pohody, důvěry a klidu ve svém těle."
To, co pro některé může znít jako vysněná návštěva lékaře, je realita mnoha integrujících a funkčních lékařská praxe – a bylo to přesně to, co jsem hledala, když mi byla diagnostikována rakovina prsu začátek 30. let. Jako lékař, který se náhle, šokujícím způsobem stal mladým onkologickým pacientem, jsem hledal cestu k uzdravení to by mi mohlo pomoci překonat diagnózu rakoviny a získat zpět svůj pocit pohody, důvěry a klidu tělo.
To, co začalo jako osobní cesta k uzdravení, se stalo profesionální vášní, když jsem si uvědomil dynamické možnosti zkombinovat své školení jako certifikovaného rodinného lékaře s rozsáhlou sadou nástrojů a holistickým přístupem funkčních lék. Čeho bych mohl dosáhnout se svými pacienty, kdybychom dokázali identifikovat základní případ jejich zdravotních problémů a společně navrhli multimodální řešení, která by zdůraznila skutečné základy wellness?
Co je funkční medicína?
Zjednodušeně řečeno, funkční medicína je celotělový přístup ke kultivaci zdraví a léčbě a prevenci nemocí. Přístup kořenové příčiny je základním základem funkční medicíny; je to "proč se to vlastně děje?" která je před otázkou „co s tím můžeme dělat?“ Vedle tento přístup je přesvědčením, že lidské tělo je dynamický, propojený systém navržený tak, aby fungoval spolu.
Součástí pochopení aktuálního zdravotního stavu jedince je kontext, a proto funkční medicína lékaři často tráví značné množství času shromažďováním podrobné anamnézy u každého nového trpěliví. Léčebné paradigma funkční medicíny klade důraz na dlouhověkost a prevenci, proto také plány péče zahrnout pozornost k detailům, jako je výživa, pohyb, optimalizace spánku, chronický stres a další životní styl faktory.
"Zjednodušeně řečeno, funkční medicína je celotělový přístup ke kultivaci zdraví a léčbě a prevenci nemocí."
Termín „funkční medicína“ byl poprvé vytvořen na počátku 90. let; od té doby se vyvinul tak, aby vyhovoval odborníkům z různých klinických oborů a rozšířil se o nový vývoj v diagnostické technologii a léčbě. Krása funkční medicíny spočívá v její flexibilitě; praktici mají prostor využívat špičkové diagnostické testy nebo povzbuzovat své pacienty, aby sbírali biometrická data například pomocí nositelných zařízení.
Komplexní léčebný plán může stále zahrnovat jednoduchá, snadno proveditelná řešení, jako je regenerační pohyb nebo nutriční optimalizace s plnohodnotnými potravinami nad rámec jiných doporučení. Některé z nástrojů v mé sadě nástrojů, jako je dýchání, jsou založeny na prastarých postupech, což dokazuje, že vyvážený léčebný plán může hladce kombinovat nové i staré. Funkční medicína umožňuje široce využívat jak technologicky vyspělá, tak nápadně jednoduchá řešení, která v kombinaci mohou mít významný dopad na zdraví a léčení.
Výhody funkční medicíny
Jednou z nejvýraznějších výhod přístupu funkční medicíny, kterou jsem viděl jak u sebe, tak u svých pacientů, je dobře vypilovaná schopnost naslouchat svému tělu. Funkční medicína vás vybízí, abyste věnovali pozornost; jaký mám z toho pocit? Na fyzické úrovni? Na emocionální úrovni? To jsou faktory, které přispívají k celkovému pocitu zdraví. Pochopení dopadu, který mohou mít různé činy nebo okolnosti prostředí, je velmi mocná dovednost, která nám pomáhá identifikovat zdroj problému nebo optimalizovat náš životní styl.
„Funkční medicína vás nabádá, abyste věnovali pozornost; jaký mám z toho pocit? Na fyzické úrovni? Na emocionální úrovni?"
Jak se tyto volby promítají do hmatatelných výhod? Více energie, zmenšení mozkové mlhy, imunitní odolnost, hormonální rovnováha a zlepšená funkce trávení jsou jen několik zlepšení, která pacienti uvádějí po zavedení holistického wellness založeného na životním stylu plán.
v klinická praxe na Petržel zdraví, více než 90 % pacientů, které vidím, uvádí zlepšení spokojenosti se svým zdravím během prvního roku péče. Tato ohromující úspěšnost je důkazem síly práce s pacienty a jejich vzdělávání o tom, jak jejich tělo funguje a co potřebuje, aby se řádně uzdravilo a prospívalo v nadcházejících letech.
Každodenní přístup k funkční medicíně
Začlenění funkční medicíny do vaší každodenní wellness rutiny nemusí být obtížné, protože naše pilíře zdraví jsou ve skutečnosti poměrně jednoduché. Doporučuji všem svým pacientům, aby zvážili následující tipy:
- Vyživujte své tělo s celozrnnými potravinami – k prosperitě potřebujete optimální hladinu živin.
- Zvládejte svůj stres s jednoduchými, snadno použitelnými nástroji, které jsou k dispozici, když je nejvíce potřebujete.
- Vytvořte si pevný spánkový režim: vysoce kvalitní, konzistentní, regenerační spánek je zásadní pro to, abychom se každý den cítili co nejlépe.
- Pohybujte svým tělem– nemáme být sedaví! Jakýkoli způsob, který vám dělá dobře, je skvělý způsob, jak rozhýbat své tělo a využívat množství výhod pravidelného cvičení.
- Sebehodnocení—jak se cítím, co potřebuji, kde mohu využít více podpory na své cestě zdraví?
Kromě vytvoření udržitelné rutiny, která vám pomůže orientovat se ve vašem každodenním životě, možná budete potřebovat další vrstvy podpory, které pocházejí ze spolupráce se zkušeným a znalým pečovatelským týmem. Pokud hledáte poskytovatele funkční medicíny, doporučuji provést průzkum, abyste zjistili, jaké možnosti máte k dispozici a kdo by mohl nejlépe vyhovovat vašim konkrétním potřebám.
"Pamatujte: Jste odborníkem číslo jedna, pokud jde o to, jak se vaše tělo cítí."
Díky rostoucí dostupnosti telehealth praktik se funkční medicína stává dostupnější pro větší skupinu pacientů. Bez ohledu na to, s kým pracujete, nezapomeňte: jste odborníkem číslo jedna, pokud jde o to, jak se vaše tělo cítí. Skvělý poskytovatel funkční medicíny je někdo, kdo vám bude naslouchat, pomůže vám důvěřovat a zdokonalit vaše vlastní instinkty a umožní vám činit udržitelná rozhodnutí, která vám umožní skutečně prosperovat.
Dr. Jaclyn Tolentino
