Vždy jsem měl podezření na paměť. Když jsem vyrůstal jako dítě z rozvodu, brzy jsem poznal, jak snadno se může zkušenost změnit přes filtr různých myslí. Fakta příběhu mohou zůstat nezměněna, ale význam a detaily se pletou, ztrácejí nebo zcela znovu objevují, když je člověk znovu prožívá.
"Když jsem vyrůstal jako dítě z rozvodu, brzy jsem poznal, jak snadno se může zkušenost změnit přes filtr různých myslí."
Můj bratr a já se budeme hádat kvůli nejnepodstatnějším věcem z našeho dětství – jestli si pamatujeme na večeři pozdě v noci objednávka byla hamburger, nebo pokud byla větrovka modrá – s přehnanou a vehementní obranou, která hraničí s fanatikem. Oba víme, že o tyto detaily ve skutečnosti nejde.
Když říká: "Ne, určitě sis objednal palačinky," myslí tím.
Když řeknu: "Přísahám, větrovka byla červená!" Myslím
Čí vzpomínky jsou správné? Svým způsobem jsou oba. Ale zřetelný dopad těchto vzpomínek a způsob, jakým utvářely naši identitu, nemůže být odlišnější.
"Ve skutečnosti je každá paměť, kterou máme, náchylná ke změnám, zapomínání a chybám v drobných detailech - i když se týká důležité události."
Jeff Yoo, LMFT at Centrum duševního zdraví Moment of Clarity
„Ve skutečnosti je každá paměť, kterou máme, náchylná ke změnám, zapomínání a chybám v drobných detailech – i když se týká důležité události,“ říká Jeff Yoo, LMFT at Centrum duševního zdraví Moment of Clarity. Jak se to tedy promítá do myšlenky „základních vzpomínek“ nebo do představy, že silná paměť může utvářet vaši osobnost?
„Myšlenka ‚základních vzpomínek‘ spočívá v tom, že silná paměť může formovat vaši osobnost.“
Základní paměti jsou koncept, který se stal populárním ve filmu Pixar Inside Out z roku 2015. Ve filmu je Riley, pre-dospívající, jejíž rodina vykořenila svůj život při stěhování napříč krajinou, vedena pěti základními emocemi ztělesněnými v jakési vnitřní kontrolní místnosti její mysli. Radost, smutek, znechucení, hněv a strach, každý z nich řídí produkci a ukládání všech Rileyiných zážitků do dlouhodobé paměti a pět z nej důležité z nich jsou její „základní vzpomínky“, které mají podobu jasně osvětlených, živých ostrovů, které máme chápat jako klíčové principy Rileyiny identity.
Myšlenkou filmu je, že existují určité („jádro“) vzpomínky, které spouštějí trvalé nebo polotrvalé základní pilíře naší osobnosti. Zatímco filmaři konzultovali s psychology a neurovědci, koncept „základních vzpomínek“ není striktně vědecky podložený.
"Výzkum problémů duševního zdraví ukazuje, že vzpomínky, zejména ty traumatické, hrají významnou roli v našem psychologickém základu."
Výzkum v oblasti duševního zdraví ukazuje, že vzpomínky, zejména ty traumatické, hrají významnou roli v našem psychologickém základu. "Vzpomínky, které jsou pohřbeny v nejhlubších místech naší mysli, mohou být spuštěny něčím tak jednoduchým, jako je kvalita vzduchu, který dýcháme, píseň nebo melodie v rádiu," řekl mi Yoo. Existují důkazy, že silné emocionální asociace mohou vyvolat určité vzpomínky, protože jsou aktivované naší amygdalou a hipokampem téměř ve stejnou dobu. Zda je to důkaz, že z těchto vzpomínek je vytvořeno vlastní jáství, je stále předmětem diskuse.
"Vědci se shodují, že neexistuje žádné omezení počtu vzpomínek, které by se mohly stát nedílnou součástí toho, kým jsme."
Vědci se však shodují, že neexistuje žádné omezení počtu vzpomínek, které by se mohly stát nedílnou součástí toho, kým jsme. Ani nejsme utvářeni výhradně vzpomínkami vytvořenými v dětství. Dokonce ani představa, že tyto vzpomínky a jejich dopad na naše jádro jako fixní, není pravdivá: neoficiálně existuje nespočet způsobů, jakými jsem byl svědkem toho, jak milovaní překonali strachy z dětství nebo výrazně mění své zvyky a preference, všechny aspekty lidské osobnosti, které jsou často tak silné, že je používáme jako zkratku pro naši identity.
TL; DR: Naše identity nejsou uloženy v žádné jediné kamenné paměti.
Vyrůstal jsem s rodiči typu A, kteří byli neustále podrážděni mou zjevnou neschopností odevzdat papíry včas. Celou školu jsem promeškal spoustu termínů a ztracených formulářů a proces přihlášky na vysokou školu nebyl nic menšího než peklo. Pochopil jsem, že nejsem organizovaný nebo detailně orientovaný člověk.
"Navzdory chování, které neustále dokazovalo opak, byl můj sebeobraz stále tvořen."
To bylo přesvědčení, které jsem o sobě měl až do dospělosti, po letech vedoucích rolí a profesionálních manažerských zkušeností mi mělo ukázat opak. A pak mi letos jedna předškolní maminka řekla „super spolu“, poté, co jsem pro třídu vytvořila a sdílela tabulku s informacemi o letních táborech. Komentář mě pohltil. Protože navzdory chování, které neustále dokazovalo opak, se můj sebeobraz stále formoval
"Pomocí kognitivně behaviorální terapie a sebemluvy jsme schopni oslovit a změnit naše reakce na vzpomínku, která je pevně vtisknuta do naší paměťové banky," říká Yoo. "Výzkum naznačuje, že náš mozek se s větší pravděpodobností zaměří na podněty emocionálního významu." Protože se snažím orientovat v administrativním bludišti školní termíny způsobily tak emocionálně nabitý čas s mou rodinou, tyto vzpomínky jsem si osvojil jako součást, spíše než jako pouhou zkušenost, kterou jsem prošel přes.
"Neexistuje způsob, jak určit, jak vytvořit vzpomínku nebo jak důležitá může být tato vzpomínka pro lidi, kteří ji prožívají."
Neexistuje způsob, jak určit, jak vytvořit vzpomínku nebo jak důležitá může být tato vzpomínka pro lidi, kteří ji prožívají. Nedávno jsem své mámě řekla, že jsem k večeři udělala „ovocný talíř“, pamlsek, který si pamatuji z rušných nocí v letech, kdy byla svobodnou matkou. Nakrájel jsem pomeranče, kiwi a jablka a naaranžoval jsem hrozny, sýr a popcorn kolem misky jahodového jogurtu s granolou a předložil jsem jídlo své potěšené dceři.
Moje máma byla ohromená, že si to nejen pamatuji, ale že to bylo oblíbené. "To byly noci, kdy jsem se příliš pozdě vracela domů na vaření," řekla mi. "To byly noci, kdy jsem si myslel, že jsem selhal."
Alespoň v této vzpomínce jsme s bratrem zajedno: ovocný talíř byl barevný, lahodný pokrm, jeden vyrobený Vybrali jsme všechna naše oblíbená jídla, která jsme často jedli na konferenčním stolku, zatímco jsme se mohli dívat na vzácný školní večer kreslená pohádka. Pro nás to byla zábava a zvláštní, oba jsme měli pocit, že nás milují a že o ně pečujeme, což by moje matka nepředpověděla ani za sto let.
Ty roky žonglování s korporátní prací a komplikované plány a potřeby dvou malých dětí samotné jsou prošpikované s okamžiky, které moje matka viděla jako „selhání“, jako okamžiky, kdy padaly míče a byly méně než ideální zkratky vyrobeno. Myslím, že zjištění, že její děti si tyto časy vážily, změnilo odstín těchto vzpomínek a nabídlo nový výklad toho, kým tehdy byla, a jak to souvisí s její dnešní identitou.
"Jako matka jsem si hluboce vědoma potenciálu svých činů ovlivnit mé dítě a to, kým se stane."
Jako matka si hluboce uvědomuji, že moje činy mohou ovlivnit mé dítě a to, kým se stane. Téměř denně se kazím. Cítím bolestné obavy, že moje netrpělivost nebo nepozornost v určité chvíli nějak podbarví pochopení mé dcery, kdo je. V těchto chvílích také rozhoduji o tom, kdo jsem, rozhoduji se, že selhávám, nejsem dost dobrý.
Přehnaně to kompenzuji, říkám jí, jak kreativní jsou její kresby křídou, říkám jí atletka, když běhá, poukazuji na její laskavost, když nechává sousedovo dítě sebrat jednu z jejích hraček. Připravuji propracované hry a dělám velké plány, abychom se spojili a zažili zvláštní okamžiky, které si budeme navždy pamatovat. Téměř všeobecně ignoruje tyto záměrné momenty, nepohnutá a zaneprázdněná čímkoli jiným, co v daném čase upoutá její pozornost.
"Když to nejméně čekám, odráží mi svět tak, jak ho skutečně prožívá."
Ale pak, když to nejméně čekám, mi zpětně reflektuje svět tak, jak ho skutečně prožívá, ve svém vlastním čase. V nedávné chvíli tak všední, že si ani nepamatuji, kde jsme byli nebo co jsme dělali, oznámila: „Mami, jsi ta nejlepší máma, protože se o mě staráš a dáváš mi pusinky na nos. Moje oblíbená věc jsou tvoje přitulení a říkáš hezké věci. Proto jsi nejlepší."
Pokud si mohu vybrat základní vzpomínku, v kterou budu věřit a která formuje základ toho, kdo jsem, vezmu si tuto.
Stephanie H. Fallon
