Mnoho novomanželů mělo v zápalu hádky nutkání být fyzicky agresivní – řekněme plácnutím nebo strkáním do svého manžela nebo manželky. Ale kolik lidí je skutečně fyzicky agresivních? Víc, než si možná myslíte. Přibližně 25 procent ze 172 párů z Los Angeles, které se zúčastnily nedávné studie o párech během prvních pěti let manželství, přiznalo, že jsou vůči sobě fyzicky agresivní.
Erika Lawrence, odborná asistentka psychologie na University of Iowa, chce objasnit, že tento druh agrese není stejný. jako domácí násilí nebo týrání manžela/manželky, což je podle ní vážný problém, kterému některé páry čelí, ale nebylo předmětem tohoto výzkum. To, co Lawrence v této studii objevil, byla tendence novomanželů nechat své emoce získat z nich to nejlepší – a využít jejich fyzickou agresi méně hrozivým, ale stejně riskantním způsobem.
Páry, které požádaly o povolení k uzavření manželství, obdržely dopis s výzvou k účasti na této studii. Po třech měsících manželství nechal Lawrence páry vyplnit dotazník a vyzpovídal každého z manželů odděleně od sebe a prováděli činnost, při které s jedním diskutovali o určitých tématech další. Každý rok během prvních pěti let manželství Lawrence dělal rozhovory s páry, aby zjistil, jak se věci vyvíjejí. V roce 2007,
„Jednou z nejpřekvapivějších věcí bylo, kolik párů, které se milují, se navzájem mlátí, strkají a fackují,“ říká Lawrence. Dodává, že jde o páry, které hlásí, že jsou šťastné a nebojí se o svou bezpečnost. Muži i ženy se dopouštěli fyzické agrese. „Existuje předpoklad, že pokud se lidé navzájem bijí, jsou nešťastní,“ říká Lawrence. "Tak to není."
Jejich chování však může mít vážné následky. Fyzicky agresivní páry se častěji rozvádějí. Lawrence se rozhodl podívat se na páry v prvních pěti letech manželství, protože to je nejrizikovější období. Motivací k výzkumu novomanželů bylo asi 40 procent prvních manželství skončit rozvodema ze dvou třetin druhé a třetí manželství skončit rozvodem. Jiní jsou nešťastní, ale zůstávají spolu, říká Lawrence. Jejím cílem proto bylo zjistit, jak se některé šťastné páry během prvních pěti let dostanou do mizerné.
I když statistiky zní ponuře, můžete to být vy a váš manžel. Zde je několik tipů, které má Lawrence, který plánuje vytvořit workshopy pro páry, které chtějí zlepšit své vztahy, pro novomanžele, kteří se chtějí vyhnout fyzické agresi:
- Buďte si vědomi svých postojů a jednání. „Uvědomte si, jak se během hádky chováte, a uvědomte si, že takové chování má důsledky,“ říká Lawrence.
- Odpočiňte si od hádky, pokud se přehříváte, dodává. Mezi její návrhy patří jít na procházku nebo dělat něco jiného od vašeho manžela, abyste se ochladili. Lawrence tomu říká předělávka, protože na chvíli odejdete a pak se vrátíte s chladnější hlavou a znovu proberete téma – a případně i hádku –.
- Naučte se ovládat své emoce. V ideálním případě jste měli dobré vzory – řekněme vaši rodiče –, kteří vás v tomto oddělení vedli. Ale často je to těžší, než to zní. Vyžaduje to, abyste si všímali svých reakcí na určité situace a snažili se kontrolovat nebo měnit špatné chování. Ovládnutí nálady je dobrý začátek. Pokud své emoce nezvládáte sami, možná budete muset vyhledat odbornou pomoc psychologa nebo poradce.
- Naučte se zvládat svůj stres. Lawrence říká, že páry se častěji stanou fyzicky agresivními, pokud se cítí nadměrně vystresované a zatížené. Navrhuje vyzkoušet jógu nebo relaxační cvičení, abyste zjistili, co vám osobně může pomoci zmírnit stres.
- Opravte špatné chování. Pokud skončíte během hádky fyzicky agresivní, musíte se uklidnit a probrat, co se stalo s vaším partnerem. Společně byste se měli pokusit přijít na to, proč se to stalo a co musíte udělat jinak, aby se to už neopakovalo.
