Volejbalový výkop může udržet váš tým ve hře a je klíčovou dovedností, kterou je třeba rozvíjet. Když je míč napaden vaším soupeřem, vaším úkolem je zabránit tomu, aby míč dopadl na podlahu. Kopání je přihrávka tvrdě řízeného míče od druhého týmu. Stejně jako přihrávka zůstává pozice paží a plošiny stejná. Rozdíl je v tom, že míč přichází z vysokého bodu nad sítí a trefuje se po sestupné dráze. Když předávání míče přichází ze vzdálenosti 30 stop a obvykle pod výškou sítě. Musíte rychle reagovat a přizpůsobit se tomu.
Postoj
Je důležité mít pokrčená kolena a zůstat v nízkém postoji připravená pozice. Měli byste být nižší, než jste, abyste obdrželi službu. Udržujte svou váhu vyváženou na špičkách, abyste mohli skočit dopředu nebo do strany a získat míč. Ohněte se v pase, abyste si dali ramena přes kolena a držte ruce natažené na stranu, která je širší než kolena.
UmístěníG
Dostaňte se do pozice podle obrany, kterou váš tým hraje. Jste odpovědní za zvednutí míče ve vaší části hřiště. Sledujte míč a buďte připraveni na cokoliv -- a
Podívejte se na Hittera
Jakmile je míč nastaven, sledujte střelce získat nějaké stopy o tom, kde by mohl být míč zasažen. Kam směřují ramena? Kde je tělo útočníka ve vztahu k míči? Jaké jsou možnosti umístění hittera? Jak dobře je blok nastaven? Berou nebo dávají linku? Je v bloku díra?
Odpovědi na tyto otázky vám pomohou dostat se do pozice, kdy můžete kopat míč. Dostaňte se před rameno útočníka. Pokud je blok pevný, můžete se posunout o hrot nahoru. Pokud tomu tak není, zůstaňte vzadu, vlezte do jamky a připravte se na tvrdý míč.
Goal
Cílem je kopat míč oběma pažemi, takže jakmile uvidíte, kam míč směřuje, spojte paže k sobě, spojte ruce a vytvořte si plochou platformu. Nekývejte rukama. Pokud je míč zasažen do vaší pravé strany, zvedněte svou levou paži tak, aby se setkala s vaší pravou na pravé straně těla. Nespojujte ruce ve středu těla a švihejte pažemi ven k míči. To vám pomůže ovládat tvrdě poháněný míč.
Někdy je nemožné dostat se k míči dvěma rukama. V tom případě je důležitější dostat míč nahoru, než použít perfektní formu. Udělejte pěst rukou a pokud musíte, sáhněte na míč jednou paží a zvedněte míč na dosah jednoho ze svých spoluhráčů.
Overhand Dig
Pokud míč dopadne z bloku tvrdě a vysoko, možná budete muset sáhnout nad hlavu, abyste ho dostali. Můžete udeřit do míče patou dlaně, ujistěte se, že jde nahoru a směrem k síti a zůstává na vaší straně. Předkopávání není tak snadné na ovládání jako standardní kopání, ale lze jej použít jako poslední možnost.
Potápění
Pokud je míč ve vzdálenosti od vás a nemáte dostatek času se tam dostat pohybem nohou, možná se pro něj budete chtít ponořit. Udělejte krok směrem k míči, natáhněte se svým tělem a roztáhněte se, hrajte s míčem a otočte jej zpět k nastavovači u sítě. Cvičte potápění bez míče, abyste se naučili, jak se vyhnout tvrdému dopadu na kyčle, kolena nebo lokty. Vždy se ponořte ven, ne dolů, abyste mohli sklouznout, nebušit, když narazíte na podlahu. Při správném provedení by potápění nemělo bolet.
