Pokud si pamatujete jedno pravidlo potápění, udělejte to takto: Dýchejte nepřetržitě a nikdy nezadržujte dech.
Během certifikace otevřené vody, potápěč se učí, že nejdůležitějším pravidlem při potápění je neustále dýchat a vyhýbat se zadržování dechu pod vodou. Proč je ale toto pravidlo tak důležité?
Vyhnout se plicnímu barotraumatu
Potápění se liší od šnorchlování nebo freedivingu. Když se šnorchlista nebo freediver nadechne z hladiny a ponoří se dolů, vzduch v jeho plicích se stlačí v důsledku tlaku vody, když klesá a expanduje do svého původního objemu, když se vrací do povrch. Potápěč naproti tomu dýchá vzduch stlačený na stejný tlak jako okolní voda. Pokud vystoupá, vzduch v jeho plicích se rozšíří, když se tlak kolem něj sníží.
Potápěč, který zadržuje dech pod vodou, si utěsní plíce. Pokud potápěč vystoupí, vzduch v jeho plicích se rozšíří, ale nebude mít žádný způsob, jak z plic uniknout. Plíce se mohou zdát velmi flexibilní (roztahují se a stahují se s každým nádechem), ale nemusí tomu tak být. Na nejmenší úrovni jsou plíce vyrobeny z malých váčků tkáně nazývaných alveoly. Alveoly jsou velmi, velmi malé a mají neuvěřitelně tenké stěny. Tyto stěny se snadno protrhnou a relativně malé změny hloubky mohou způsobit, že se vzduch uvnitř nich roztáhne natolik, že je protrhne, pokud je zabráněno úniku vzduchu. Změna hloubky i o několik stop může stačit k poškození plic potápěče, pokud zadrží dech pod vodou.
Poškození z přetlaku plic je známé jako a plicní barotraumaa může nastat na mikroskopické i makroskopické úrovni, pokud potápěč zadrží dech a vystoupí. Plicní barotrauma je nebezpečné zranění, protože může vtlačit vzduch do potápěčovy hrudní dutiny nebo krevního řečiště. Než se rozhodnete, že zadržování dechu při přístrojovém potápění je přijatelné, pokud potápěč nevystoupí, přečtěte si následující část.
Prevence ztráty vztlaku
U potápěče vztlak závisí na řadě faktorů, jedním z nich je objem plic. Studenti potápěči experimentují s účinky objemu plic na vztlak během certifikace na otevřené vodě pomocí cvičení, jako je čep ploutve. Potápěč, který se neutrálně vznáší a zvětšuje objem plic hlubokým nádechem, zjistí, že se ve vodě pomalu začíná zvedat, protože zvětšování objemu plic zvyšuje jeho vztlak. Vzestup samozřejmě způsobuje rozpínání vzduchu v plicích potápěče, což vede k riziku poškození plic, pokud zadrží dech. Zadržování dechu pod vodou způsobí, že se potápěč zvedne a zabrání tomu, aby vzduch unikal z jeho plic.
Udržování účinnosti dýchání
Konečně, i když se potápěč vznáší tak negativně, že zadržování dechu nezpůsobí jeho výstup, je ještě pořád špatný nápad zadržovat dech pod vodou. Když potápěč zadrží dech, v plicích se hromadí oxid uhličitý. To způsobuje, že se cítí hladovět po vzduchu a bude potřebovat několik hlubokých výdechů a nádechů, aby se zotavil. V nejlepším případě zotavení z nahromadění oxidu uhličitého naruší dýchací cyklus potápěče a může dokonce zvýšit jeho spotřebu vzduchu. V nejhorších případech může zvýšená hustota vzduchu pod vodou ztížit zotavení ze zadrženého dechu a vést k hyperventilaci.
Klíčové informace o nejdůležitějším pravidle v potápění
Pravidlo nikdy nezadržovat dech při potápění je důležité jak pro bezpečnost ponoru, tak pro efektivitu ponoru. Potápěč, který zadržuje dech pod vodou, nesníží spotřebu vzduchu ani neprodlouží ponor. Pouze zvyšuje koncentraci oxidu uhličitého v plicích, což mu způsobuje hlad po vzduchu. Kromě toho potápěč, který zadržuje dech pod vodou, riskuje zranění z nadměrné expanze plic, pokud vystoupí, což je pravděpodobné, protože zadržování dechu při potápění zvyšuje potápěčův vztlak.
