Probudíš se, nemůžeš se hýbat, stěží můžeš dýchat... cítíte tísnivou tíhu na hrudi... a cítíte nějakou zlou přítomnost v místnosti... Stará ježibaba udeří!
Čtenář píše:
Asi před rokem a půl mě v noci probudil silný teplý vánek. Nemohl jsem se pohnout a nemohl jsem křičet. Trvalo to asi 30 sekund a bylo pryč. Neviděl jsem nic. Minulý týden se to opakovalo. Ležel jsem v posteli a znovu jsem se probudil. Cítil jsem velmi silnou sílu, která mě držela dole. Nemohl jsem se posadit. Snažil jsem se křičet na svou dceru a nemohl jsem dostat žádný zvuk, aby vyšel ven. Pokusil jsem se narazit paží do zdi a tato síla mi to nedovolila. Opět to trvalo asi 30 sekund a bylo po všem. Opravdu nevěřím duchové a neviděl vůbec nic. Jsem prostě opravdu vyděšená a zmatená.
Zažili jste někdy podobnou zkušenost? Výše uvedený incident je klasickým příkladem toho, co se stalo známým jako syndrom „staré ježibaby“ a je jedním z mnoha takových dopisů, které dostávám od čtenářů každý měsíc. Oběti se probudily a zjistily, že se nemohou hýbat, i když vidí, slyší, cítí a cítí. Někdy je na hrudi pocit velké tíhy a pocit, že v místnosti je zlověstná nebo zlá přítomnost. A stejně jako výše uvedený čtenář jsou často
Název tohoto fenoménu pochází z pověrčivé víry, že čarodějnice – nebo stará ježibaba – sedí nebo „jezdí“ na hrudi obětí, čímž je znehybní. Ačkoli se toto vysvětlení v dnešní době nebere příliš vážně, matoucí a často velmi děsivá povaha tohoto jevu vede mnohé lidé věřit, že zde působí nadpřirozené síly – duchové nebo démoni.
Tato zkušenost je tak děsivá, protože oběti, ačkoli ochrnutý, zdá se, že plně využívají své smysly. Ve skutečnosti je často doprovázena zvláštními pachy, zvukem blížících se kroků, podivnými zjeveními stíny nebo zářící oči a tísnivá tíha na hrudi, která ztěžuje dýchání, pokud ne nemožné. Všechny smysly těla sdělují obětem, že se s nimi děje něco skutečného a neobvyklého. Kouzlo je zlomeno a oběti se často vzpamatují až do ztráty vědomí. Zcela probuzení a v pořádku se posadili, zcela zmateni tím, co se jim právě stalo, protože místnost je nyní zcela normální.
Při konfrontaci s tak bizarní a iracionální zkušeností není divu, že se toho mnoho obětí bojí byli ve svých postelích napadeni nějakým zlomyslným duchem, démonem nebo možná mimozemským návštěvníkem.
Tento jev se vyskytuje u mužů i žen různého věku a zdá se, že se alespoň jednou za život stane asi 15 procentům populace. Může k němu dojít, když oběť spí ve dne nebo v noci, a je to celosvětový fenomén, který je zdokumentován již od starověku.
„Ve 2. století to řecký lékař Galén připisoval zažívacím potížím,“ uvádí Encyklopedie duchů a duchů od Rosemary Ellen Guiley. „Někteří jedinci trpí opakovanými útoky po omezenou dobu; jiní mají opakované útoky po celá léta."
Další příklad:
Jsem 27letá žena a posledních 12 let trpím. Začalo to být neschopné se hýbat, jako by na mě někdo byl a přitiskl mě k zemi. A i když jsem se ze všech sil snažil pohnout nebo křičet, jediné, co jsem mohl udělat, bylo sotva zahýbat prsty u nohou a slabě mumlat. Ze začátku to bylo velmi děsivé a ze všech sil jsem se snažil probudit. Po probuzení bych nebyl schopen znovu usnout alespoň několik hodin. Teď jsem si na ně trochu zvykl. Někdy si dokonce lehnu a vidím, jak dlouho snesu ten hrozný, silný pocit. Nakonec se vždy snažím probudit.
V průběhu let se tato "věc" jaksi proměnila v temnou bytost, něco, co mi to z nějakého důvodu dělá schválně. Myslím, že tohle je něco, co jsem si možná vymyslel v hlavě, abych se s tím vyrovnal. opravdu si nejsem jistý. Poté, co jsem si na to zvykl, jsem to nikdy nezpochybňoval. Stále se to vyskytuje přibližně každé 2 měsíce. Někdy jednou za noc, jindy se to může stát vícekrát za jednu noc.
Co se děje? Existuje racionální vysvětlení pro tyto podivné zážitky?
Vědecké vysvětlení
Lékařský establishment si je tohoto fenoménu docela vědom, ale má pro něj méně senzační název než „syndrom staré ježibaby“. Říkají tomu"spánková paralýza“ nebo SP (někdy ISP pro „izolovanou spánkovou paralýzu“).
Co to tedy způsobuje? Dr. Max Hirshkowitz, ředitel Centra pro poruchy spánku ve Veterans Administration Medical Center v Houstonu, říká, že spánek paralýza nastává, když je mozek v přechodném stavu mezi hlubokým spánkem (známým jako REM spánek pro jeho rychlé pohyby očí) a probouzení. Během REM snového spánku mozek vypnul většinu svalových funkcí těla, takže své sny nemůžeme hrát – jsme dočasně paralyzováni.
"Někdy váš mozek úplně nevypne tyto sny - nebo paralýzu - když se probudíte," řekl Hirshkowitz ABC News. "To by vysvětlovalo "zmrzlý" pocit a halucinace spojené se spánkovou paralýzou." Podle jeho výzkumu efekt skutečně trvá jen několik sekund až minutu, ale v tomto napůl snovém napůl bdělém stavu se to oběti může zdát hodně delší.
V jejím článku „Pomoc! I Can't Move!,“Florence Cardinal píše: „Spánková paralýza je často doprovázena živými halucinace. Můžete mít pocit, že je někdo v místnosti nebo se dokonce nad vámi vznáší. Jindy se zdá, že je na hrudi tlak, jako by tam někdo nebo něco sedělo. S halucinacemi mohou být spojeny i sexuální útoky. Zvuk kroků, otevírání a zavírání dveří, hlasy, to vše může být velmi děsivou součástí spánkové paralýzy. Jsou známé jako hypnagogické a hypnopompické zážitky a díky nim se lidé děsí epizody spánkové paralýzy."
Přes všechna svá vysvětlení však odborníci na spánek stále nevědí, co způsobuje, že mozek takto pokazí, nebo proč to někteří lidé zažívají více než jiní. Ale existuje několik teorií:
- "Epizody ochrnutí se mohou objevit, když je tělo v jakékoli poloze, ale nejčastěji k nim dochází, když spící leží na zádech. Intenzivní strach je běžný, ale někdy jsou přítomny i jiné silné emoce, jako je smutek nebo hněv,“ říká Florence Cardinal v knize „Teror spánkové paralýzy“.
- U některých je spánková paralýza často způsobena nedostatkem spánku nebo přílišnou únavou. Stejně tak narušené spánkové plány nebo poruchy cirkadiánního rytmu mohou způsobit epizodu spánkové paralýzy.
- Je častější u lidí, kteří trpí těžkou úzkostí nebo bipolární poruchou. Některé výzkumy ukazují, že spánková paralýza je pětkrát pravděpodobnější u lidí, kteří užívají takové léky proti úzkosti, jako je Xamax nebo Valium.
- Studie zjistila, že 35 procent subjektů s izolovanou spánkovou paralýzou také hlásí v anamnéze záchvaty paniky z probuzení, které nesouvisejí s paralýzou.
Jak můžete zabránit spánkové paralýze? Podle klinického výzkumu můžete být schopni minimalizovat epizody dodržováním dobré spánkové hygieny:
- dostatečně se vyspat
- snížit stres
- pravidelně cvičit (ale ne příliš blízko před spaním)
- dodržujte pravidelný spánkový režim.
"Pro některé lidi to však nemusí být možné," říká Florence Cardinal, "takže se místo toho podívejme na způsoby, jak uniknout ze sevření spánkové paralýzy. Nejlepším lékem je chtít se hýbat, i když je to jen zavrtění malíčku. To často stačí k rozbití kouzla. Pokud to zvládnete, křičte! Váš spolubydlící to možná neocení, ale je to lepší než trpět dlouhou epizodou plnou strachu. Pokud vše ostatní selže, vyhledejte odbornou pomoc."
Zní to jako dobrá rada. Pointa je, že se opravdu nemáte čeho bát, v paranormálním smyslu, ze spánkové paralýzy. Ta stará ježibaba, kterou cítíte na hrudi, nemusí být nic jiného než úzkost ze života ve stresujícím světě.
