Pokud váš manžel prochází krizí středního věku, možná si myslíte rozvod je nevyhnutelný. I když to může být lákavé hodit ručník do ringu, velká většina párů spolu zůstane i přes manželovu krizi středního věku. Šance jsou vyrovnané ve váš prospěch.
I když možnost, že skončíte u rozvodového soudu, zůstává, bez ohledu na výsledek, chcete být schopni upřímně říci, že jste pro záchranu svého manželství udělali všechno. Je však důležité mít na paměti, že při řešení krize středního věku jste omezeni v tom, co můžete dělat.
Pokud váš manžel má a krize středního věku, první krok je kontraintuitivní: měli byste se soustředit spíše na práci na sobě než na záchranu manželství. Pilně pracujte na změně negativního chování v sobě a svém chování uvnitř manželství. Můžete v sobě udělat pozitivní změny, které posílí váš vztah. Pokud tak učiníte, pomůže to nejen vám, ale také vaše děti naučíte cennou lekci, že manželství je závazek, který vyžaduje práci.
Dlouhá jízda na horské dráze z krize středního věku vašeho manžela
Vaše manželovi může chvíli trvat, než projde krizí středního věku. Jakkoli si přejete, aby byl konec, nemůžete proces urychlit a neexistují žádná rychlá řešení. Nemůžete očekávat, že váš manžel bude podle vašeho plánu a bude brát v úvahu vaše potřeby.
Během této sezóny dojde k mnoha vzestupům a pádům a dojde k náhlým a extrémním změnám kvalitu vašeho vztahu s partnerem a chování vašeho manžela k vám a jiné rodině členů. Nálady a touhy vašeho manžela budou nepředvídatelné a během tohoto procesu byste měli očekávat nějaké nárazy.
Čekání na to v Limbo Land
Nejhorším aspektem krize vašeho partnera bude pocit, že váš život byl pozastaven. Je snadné vybudovat zášť, pokud máte pocit, že vám někdo jiný brání pokračovat ve vašem životě. Většina zášti, kterou cítíte, pochází ze skutečnosti, že váš partner – ten, kdo je v krizi – volá všechno.
Možná zjistíte, že čekáte na své manželova mysl změnit nebo aby s vámi chtěli být znovu. Možná se divíte: "Kdy můj manžel dostane rozum?" nebo "Kdy se znovu stanou osobou, kterou jsem si vzal?"
Čekáním strávíte spoustu času. Je to těžké, ale ga zaneprázdněn žít svůj život zatímco čekáte. Váš partner může mít kontrolu nad cestou, kterou se vaše manželství ubere, ale ne nad tím, jak se rozhodnete žít v tomto období limbu.
Žijte svůj život „jako by“ bylo všechno v pořádku. Pokračujte v plánování rodinných aktivit a zůstaňte společensky aktivní. Vybudujte si dobrou podpůrnou skupinu a zapojte se do činností, které vás odvedou od problémů ve vašem manželství. Limbo land může být také vhodnou dobou, kdy se zaměřit na svou kariéru a případně ji posunout na další úroveň.
Naučte se ctnosti trpělivosti
Váš manžel je v pozici emocionální slabosti. Tato slabost je pro vás příležitostí posílit svůj charakter tím, že se naučíte ctnostem trpělivosti. Trpělivost je definována jako vytrvalost navzdory opozici, obtížím nebo nepřízni osudu. S trpělivostí jste neochvějní, pokud jde o to, abyste žili svůj život naplno, zatímco váš partner prochází krizí středního věku. Zatímco čekáte, „pokračujte“ a udržujte svá očekávání nízká. Může to být bolestivé, ale na druhé straně krize středního věku se objevíte silnější.
Nejlepší obranou je stát se dobrým posluchačem
Váš manžel vás chce vykreslit jako špatného muže, aby ospravedlnil své špatné chování. Bránit se proti negativním komentářům vašeho manžela vás v očích vašeho manžela jen o tolik zhorší.
Vaší nejlepší obranou je stát se dobrým posluchačem. Naučte se poslouchat, když vám někdo říká, že jste byli špatnou manželkou nebo mizerným manželem. Motivem nedělat nic jiného než naslouchat je potlačit konflikt. Čím méně konfliktů mezi vámi dvěma, tím méně munice musí váš manžel proti vám použít.
Jakkoli vám to může připadat obtížné, musíte naslouchat a poté potvrdit, když partner z krize středního věku sdílí své negativní názory. Udělejte si následujících pět tipů a zvyk během sdělení:
- Poslouchat
- Ověřit
- Uznejte, co bylo řečeno
- Řekněte svému manželovi, že je vám líto, že se tak cítí.
- Omluvte se za věci, které vyžadují omluvu.
Budete se muset vzdát své potřeby být slyšen a vzdát se potřeby svého manžela být slyšen. The manžel z krize středního věku nemá o vás a vaši bolest žádné obavy, takže žádné obavy neočekávejte.
Pokud je vaším cílem obnovit manželství, bude to nejtěžší část procházení krizí středního věku vašeho partnera. Bude mnoho věcí, které byste rádi řekli v reakci na negativitu, ale musíte odolat. Vracení negativity negativitou pouze způsobí, že se váš partner dále stáhne.
Nemáte žádnou pravomoc nad svým partnerem
Kvůli krizi středního věku vašeho partnera nemáte žádnou moc ani vliv na jeho přesvědčení, že by manželství mělo skončit. Máte však možnost ovlivnit. To, jak na krizi zareagujete, může a bude mít velký vliv na to, abyste svého manžela přesvědčili, že manželství stojí za záchranu.
Jen vy víte, kdy je dost
Je jen na vás a na vás, kolik špatného chování jste ochotni snášet. Pokud je mimomanželský poměr příliš nepřijatelný, je vaším právem stanovit si s manželem hranice. Je vaším právem podat žádost o a rozvod a odejděte z manželství, které je příliš bolestivé. Nemusíte přijímat nepřijatelné. Jako jednotlivec znáte své limity pouze vy.
Někdo prožívá krizi středního věku potřebuje prostor a čas na zpracování svých myšlenek a pocitů. Tato doba může zahrnovat společnost jiného muže nebo ženy. S chováním, které se váš manžel rozhodl zapojit, nemůžete mnoho udělat. Buď to přijmete a budete doufat, že manželství přežije, nebo půjdete dál.
Udělejte to a situaci zhoršíte
Existují věci, které můžete udělat, abyste situaci zhoršili. Vznášet požadavky, klást otázky, neustále vyslýchat manžela nebo manželku je spolehlivý způsob, jak způsobit další stažení.
Pokud je vaším cílem zachránit manželství, budete muset vyvinout nový přístup k řešení manželských problémů, který je opakem toho, jak byste k takovým situacím normálně přistupovali. To může znamenat promluvit si o problémech s podpůrnou sítí přátel a rodiny. Může to být něco tak jednoduchého jako jít na dlouhou procházku nebo běh, když cítíte potřebu ventilovat své frustrace. Cokoli vám pomůže přistupovat k situaci jinak, udělejte to.
Zaměřte se na sebe
Musíte se zaměstnat tím, že budete žít svůj život. Je nezbytné, abyste našli způsoby, jak si udělat radost. V sázce je vaše duševní i fyzické zdraví. Čím více se budete soustředit na chování svého partnera, tím nezdravější budete. K čemu jste sami sobě, svým dětem a svému manželství, když nefungujete nejlépe, jak umíte?
Největší úpravou, kterou budete muset udělat, je najít radost ze života bez osoby, se kterou jste zvyklí sdílet život. Váš manžel se rozhodl odložit vaše manželství, nemůžete reagovat odložením svého života. Napište si, jaké kroky musíte denně podniknout, aby byl váš život naplněný s vaším partnerem nebo bez něj.
Toto je doba, kdy je naprosto nezbytné zachovat si pocit autonomie a být schopen samosprávy. Níže je 10 tipů, které vám pomohou udržet rovnováhu a pomohou vám mít dobrý pocit ze života a ze sebe během jeho/její krize.
- Pište si každý den do deníku o dobrých věcech, které jste ten den zažili.
- Investujte trochu času do kontaktu se svou duchovní stránkou.
- Bavte se se svými dětmi.
- Naučte se něco nového absolvováním kurzu nebo novým koníčkem.
- Trávit více času s pozitivními, povznášejícími přáteli a rodinou.
- Zapojte se do klubu zdraví a pravidelně cvičte.
- Jezte zdravou stravu.
- Sledujte komedie a často se smějte.
- Udělejte si seznam pozitivních afirmací nebo biblických textů, které vám dávají naději do budoucnosti.
- Pravidelně mluvte s terapeutem, který vám může pomoci vypořádat se s vaším zmatkem a bolestí.
Vzdejte se své potřeby opravit svého manžela
Váš manžel bude muset najít vlastní odpovědi a vyřešit své vlastní problémy. Sdílení článků o krizi středního věku nebo náročné manželské terapii nepomůže. Rozhovory od srdce k srdci nepomohou. Přechod skalnatou cestou středního věku je výlet, na který se váš partner vydá sám, jediné, co můžete udělat, je být trpělivý, starat se o sebe a doufat v to nejlepší.
Nemůžete naučit dítě chodit, než se plazí. Máte-li děti, máte zkušenosti s tím, jak ustoupit a nechat je postupovat svou vlastní rychlostí. Stejně tak budete muset ustoupit a umožnit manželovi, aby si našel svou vlastní cestu. Uvolnění a odloučení jsou nástroje, které vám mohou pomoci překonat vaši touhu vyřešit problémy vašeho partnera.
Obnovení manželství
Pokud je váš manžel schopen úspěšně překonat krizi a manželství je obnoveno, počítejte s hrbolatou cestou na začátku. Možná jste se potýkali s nevěrou. Museli jste odložit své pocity na druhou kolej. Uleví se vám, ale také budete plni svých vlastních negativních pocitů z bolesti, kterou vám manžel způsobil. Než se manželství vrátí do „normálního stavu“, budete potřebovat čas na uzdravení.
Uzdravení může znamenat manželskou terapii nebo práci s a manželský vychovatel nebo vaše duchovenstvo. Důvěra bude muset být obnovena spolu s novým manželstvím vás dvou.
Změnili jste se. Jste silnější, než jste byli před krizí, nezávislejší a zvyklí být sami. Oba se změníte a budete muset zjistit, jak lze tyto změny začlenit do budoucího manželství.
Zaměření se na skutečnost, že jste oba ušli dlouhou cestu a provedli pozitivní změny interně i externě, pomůže, aby byl přechod hladší. Máte důvod být na sebe a svého manžela hrdí. Oba jste zvládli období neštěstí a prošli jste lepšími lidmi. To povede k budování nového, láskyplného manželství.
Body k zapamatování
Nenuťte své potřeby na svého partnera krizového středního věku – v současné době nemají schopnost emocionálně přemýšlet nad sebe. Z tohoto důvodu byste neměli trvat na rozhovorech o vztazích nebo být posedlí tím, co váš partner dělá nebo vidí.
Místo toho využijte příležitosti pracovat na sobě a vyhledejte terapii s partnerem nebo bez něj. Změňte to, co je třeba změnit na vašem přístupu a chování. To, že se budete distancovat, půjde mnohem dále než kladení požadavků a prosazování řešení problému.
