1. Když s vámi váš partner mluví, opravdu nasloucháte?
- Ano, plně se věnuji tomu, co mi on nebo ona říká.
- Obvykle, i když občas se mi mysl zatoulá.
- Vlastně ne, většinou myslím na jiné věci.
- Ne, jsem příliš zaneprázdněn tím, že mám příliš mnoho na mysli.
2. Měli jste těžký den v práci a máte hroznou náladu. Co říkáš svému partnerovi?:
- Zcela se otevírám tomu, co se stalo a proč jsem tak naštvaný.
- Řeknu mu nebo jí něco o svém dni, ale pak se pokusím změnit téma.
- Naznačuji, že jsem měl špatný den, ale nebudu to rozvádět.
- Nic mu ani jí neříkám. nemám chuť se do toho pouštět.
3. Když spolu jíte, rozptyluje vás telefon?
- Ne, jsem zcela přítomen a v daném okamžiku se svým partnerem.
- Telefon mám vedle sebe, ale snažím se na něj nedívat.
- Kontroluji telefon každých pár minut.
- Celou dobu jsem na telefonu.
4. Narazil jsi na bývalého a skončil jsi tak, že jsi s ním nebo s ní chytil kávu. Říkáte to svému partnerovi?
- Ano, měl by to vědět.
- Ano, ale většinu detailů vynechávám.
- Ne, jen ho to rozruší.
- Ne, to není věc mého partnera.
5. Během noci s přáteli vás váš partner přede všemi urazí. jak odpovíš?
- Později se soukromě domluvím se svým partnerem, abych mu vysvětlil, jaké pocity ve mně jeho komentáře vyvolaly.
- Před všemi na něj nebo na ni skočím a přemýšlím o tom, že bych vyrazil.
- Nic neříkám, ale zbytek noci mám špatnou náladu.
- Nikdy se nezmiňuji o svých pocitech a držím v sobě vztek.
6. Kolik víte o minulosti svého partnera?
- Vím skoro všechno.
- Znám základní detaily a časovou osu.
- Vím jen pár věcí.
- Skoro nic nevím.
7. Jsem ke svému partnerovi upřímný:
- Celou dobu.
- Nějaký čas.
- Když je to pohodlné.
- Sotva kdy. Jen říkám svému partnerovi, co chce slyšet.
8. Váš partner je posedlý baseballem, ale vy tento sport nemůžete vystát. Řekneš to jemu nebo jí?
- Ano, i když dělám kompromisy a čas od času to s ním nebo s ní sleduji.
- Ano, ale svému partnerovi neříkám, do jaké skutečné míry tím pohrdám.
- Předstírám, že ke sportu nic necítím.
- Ne, předstírám obrovský zájem, abych uklidnil svého partnera.
9. Váš partner je vždy pozdě a vás to začíná opravdu štvát. Jaký je váš akční plán?
- Řeknu mu nebo jí, jak se cítím, a vymyslíme plán, jak problém do budoucna vyřešit.
- Vypouštím jemné narážky, že mě jeho nebo její nedochvilnost rozčiluje.
- Jednou mimochodem zmíním, že nemám rád, když se opozdí.
- Nic neříkám a učím se s tím žít.
10. Zjišťujete, že máte s partnerem mnoho nedorozumění?
- Ne, v podstatě jsme pořád na stejné vlně.
- Ne tak docela, ale tu a tam mi není jasné, co on nebo ona chce.
- Ano, můj partner může být někdy záhadný.
- Ano, nikdy nevím, co on nebo ona říká nebo se mě ptá.
Kvíz: Jak silné jsou vaše komunikační dovednosti jako pár?
Máte: Jste skvělý komunikátor
Vy a váš partner máte skvělé komunikační schopnosti a váš vztah díky tomu vzkvétá. Komunikační linie mezi vámi dvěma jsou otevřené a tím, že se zcela zapojíte do toho, co váš partner vyjadřuje, a zůstanete v daném okamžiku, budete schopni skutečně naslouchat jeden druhému. Kladete také velký důraz na upřímnost a dokážete svému partnerovi vyjádřit své skutečné pocity, i když jde o složité problémy. Důležité je, že když budete se svým partnerem přímočarí, můžete společně přicházet na kompromisy, a díky tomu bude vaše spojení mnohem silnější.
Je důležité pokračovat na této cestě pravdivosti a upřímnosti se svým partnerem. I když nastanou situace, kdy budete v pokušení plácnout se nebo se určitým tématům úplně vyhnout, tyto volby vám z krátkodobého hlediska ublíží pouze v dlouhodobém horizontu. Pokud se zavážete k udržení vysoké úrovně komunikace, úspěch vašeho vztahu bude také vysoký.
Podělte se o své výsledky
- Podíl.
- Flipboard.
- E-mailem.
Kvíz: Jak silné jsou vaše komunikační dovednosti jako pár?
Máte: Máte dobré komunikační schopnosti
Vy a váš partner máte dobré komunikační schopnosti, ale je tu prostor pro růst. I když je zřejmé, že chápete důležitost upřímnosti, někdy se cítíte nuceni zadržet plnou pravdu. Neměli byste se však bát říct svému partnerovi, jak se ve skutečnosti cítíte. Místo zanechání jemných narážek se zavazujte k upřímné konverzaci. Pamatujte, že váš partner není detektiv, takže ponechání těchto podhodnocených vodítek nepomůže, a na oplátku Když si s partnerem naplno zakřičíte, dojde pouze k vypnutí komunikačních linek celkem.
V budoucnu byste se s partnerem měli zavázat, že budete v daném okamžiku upřímnější a přítomní. I když vám připadá nepřirozené být tak otevřený a zranitelný vůči někomu jinému, je to jediný způsob, jak někoho skutečně poznat a vybudovat si skutečné spojení. Mějte odvahu a přesvědčení vyjadřovat, co máte na mysli, klidným a zralým způsobem – váš vztah díky tomu dospěje.
Podělte se o své výsledky
- Podíl.
- Flipboard.
- E-mailem.
Kvíz: Jak silné jsou vaše komunikační dovednosti jako pár?
Máte: Vaše komunikační dovednosti potřebují zlepšení
Je zřejmé, že vy a váš partner musíte zapracovat na svých komunikačních dovednostech, a dobrou zprávou je, že můžete začít hned. V tuto chvíli si neděláte skutečný závazek, že budete k sobě upřímní, ano nedorozumění za nedorozuměním a nemáte zájem sdělovat svému partnerovi svou skutečnost pocity. V podstatě hrajete roli ve vašem vztahu a chováte se tak, jak si myslíte, že je to, co od vás váš partner chce. Pokud však máte skutečný zájem o skutečný vztah s touto osobou, musíte být svým skutečným já.
S ohledem na to je důležité být ke svému partnerovi upřímný, a to by mělo začít právě teď. Neměli byste se bát ptát se na minulost svého partnera, řekněte partnerovi, co máte na mysli, a dejte mu vědět více o svých skutečných vášních. Jste jedinečný a výjimečný člověk, a pokud zjišťujete, že se snažíte hrát určitou roli ve vztahu, možná je čas se místo toho rozejít.
Podělte se o své výsledky
- Podíl.
- Flipboard.
- E-mailem.
Kvíz: Jak silné jsou vaše komunikační dovednosti jako pár?
Máte: Vaše komunikační dovednosti vyžadují velkou práci
Vaše komunikační schopnosti jako pár mají obrovský prostor pro zlepšení, ale naštěstí existují způsoby, jak dosáhnout skutečného pokroku. V tuto chvíli nepřikládáte žádný význam upřímnosti, spokojíte se se skrýváním svých skutečných pocitů a jste odhodláni předstírat, kdo skutečně jste. Váš vztah však nikdy nebude moci růst, pokud nejste svým skutečným já. Neměli byste se bát vyjádřit své skutečné myšlenky a tato změna by měla začít dnes. Pokud nejste spokojeni s tím, jak se k vám chová, řekněte to. Pokud chcete vědět o jeho nebo její minulosti, stačí se zeptat.
Je čas zavázat se vyjádřit sebe – své pravé já – aby váš partner nezůstal ve tmě. Obtížné diskuse jsou součástí skutečného vztahu, takže i když je to těžké, oba byste měli čelit této výzvě čelem. Klíčem ke zlepšení vaší komunikace jako páru je mít více než pár konverzací.
Podělte se o své výsledky
- Podíl.
- Flipboard.
- E-mailem.
