Nedostatek komunikace je jedním z největších důvodů, proč se přátelé hádají a někdy dokonce ukončí své přátelství. Věci, které nejsou velkým problémem, se zpočátku stávají velkým problémem jednoduše proto, že jedna osoba správně nekomunikuje s někým jiným.
Poslouchat
Zdaleka největším problémem v komunikaci je nedostatek schopností naslouchat. Za tím stojí příčina:
- Zraněné pocity (když přítel cítí, že ho neposloucháš)
- Nedorozumění (když předpokládáte, co přítel řekne, a unikne vám podstata)
- Hádky (když slyšíte jen pár slov a zlobíte se, že váš přítel nevypadá, že říká to, co chcete).
Naučte se aktivně naslouchat, kde plně rozumíte tomu, co váš přítel říká. Kromě toho to pomůže vašemu příteli cítit, že je slyšet.
Identifikujte časy, kdy se zpráva ztratí
Jsou chvíle, kdy si s přítelem obvykle nerozumíte? Dělali jste přes Facebook plány, které se pokazily? Nebo napište příteli, že se s nimi někde setkáte, ale nikdy se neukázali? Nebo se na vás možná váš přítel rozzlobil, protože si myslel, že si z nich v e-mailu děláte legraci, i když jste se ve skutečnosti snažili být soucitní.
Pokud existují určité situace, které neustále způsobují problémy mezi vámi a vaším přítelem, změňte způsob komunikace. Můžeme si až příliš zvyknout na používání e-mailu nebo Facebooku, například místo pouhého zvednutí telefonu a zanechání zprávy. Pokud způsob komunikace, který používáte, nefunguje, použijte jiný. Možná budete muset jít mimo svou zónu pohodlí, abyste toho dosáhli.
Vědět, co budete říkat
Pokud jste typ, který začíná příběh a neví, jak skončí, možná děláte totéž v každodenní komunikaci s přáteli. Možná přemýšlíte o něčem, co jim chcete říct, ale vaše mysl se zatoulá a nakonec místo toho mluvíte o spoustě jiných věcí. To je v pořádku, pokud to funguje pro vaše přátelství, ale pokud máte spoustu nedorozumění, je čas použít tlačítko mentální úpravy.
Jak poznáte, že se příliš nemotáte? Pozor na situace jako jsou tyto:
- Váš přítel se rozzlobil, protože si vzali něco, co jste řekl osobně, ale vy jste to tak nemysleli.
- Váš přítel předpokládal, že si na něco stěžujete, když ve skutečnosti nebyl.
- Váš přítel vám řekl, že jsou unavení z toho, že od vás poslouchají stejné staré příběhy.
Naučte se být asertivní
Mnoho lidí si myslí, že být asertivní znamená chodit po lidech, ale ve skutečnosti to znamená, že sebevědomě mluvíte s ostatními, když máte co říct. To znamená, že místo toho, abyste čekali, až se problém vytvoří, řešíte jej hned. Nebo že sebevědomě říkáte svůj názor, i když víte, že váš přítel nesouhlasí. Děláte to s respektem a nehádáte se, ale ani nedovolíte, aby konverzaci dominoval někdo jiný.
Být asertivní znamená, že když přátelé překročí své hranice, láskyplně je opravíte. To pomáhá omezit hádky na minimum a umožňuje vám vyhnout se negativním pocitům, které se mohou časem vybudovat v přátelství.
Získejte své body, když je správný čas
Velmi často nezáleží na tom, co říkáte, ale kdy a jak to říkáte. Některé konverzace prostě fungují lépe, když je ten správný čas.
Vyhněte se časům jako je tento:
- Oba spěcháte a potřebujete odejít.
- Váš přítel je rozptýlený prací nebo dětmi.
- Jste na večírku.
- Pozornost je zaměřena na někoho jiného (například na slavnostním předávání cen nebo narozeninové oslavě.)
- Jste ve skupině lidí, kteří vás mohou slyšet.
Může to být těžké, když se zlobíte například na kamaráda a chcete mít diskuzi za sebou, protože víte, že to bude nepříjemné. Ale dospělá věc, kterou musíte udělat, je počkat, až budete mít čas si věci pořádně promluvit. Bez toho způsobíte ve svém přátelství větší problém.
Ujistěte se, že jste klidní
Pokud jste naštvaní, nepochybně řeknete věci, které nemyslíte vážně. Jsou věci, které když jednou řeknete, už je prostě nemůžete vzít zpět. Místo toho počkejte, až se uklidníte, i kdyby to znamenalo o den nebo dva později.
Pokud si váš přítel chce promluvit a vy jste stále naštvaní, řekněte mu:
„Chci s tebou o tom mluvit, ale teď jsem opravdu naštvaný a chci počkat, až si vyčistím hlavu. Myslím, že pro naše přátelství bude lepší, když si dám den na přemýšlení."
Zeptejte se svého přítele, jak můžete oba lépe komunikovat
Pokud zjistíte, že máte s přítelem časté problémy s komunikací, neobviňujte ho z něčeho špatného. Problém může být na vaší straně. A co víc, různé skupiny přátel komunikují odlišně, takže to, co funguje na jednoho přítele, nemusí fungovat na druhého.
Místo toho zeptejte se svého přítele na nápady, jak můžete vy dva komunikovat efektivněji. Řekněte něco jako:
„Všiml jsem si, že jsme měli v poslední době pár nedorozumění, pokud jde o setkání po práci. Jak to můžeme opravit? Chceš, abych ti zavolal, než odejdu? poslat ti email?"
„Psal jsem na vaši zeď na Facebooku o párty, ale předpokládám, že jste to neviděli. Sám Facebook hodně používám, ale pokud ne, nevadí. Dej mi vědět, jaký je nejlepší způsob, jak tě kontaktovat, abych tě příště nevynechal."
„Vím, že jsi mi přes den posílal SMS, ale já se k nim opravdu nemůžu dostat. Můžete mi místo toho zavolat? Takhle s tebou můžu mluvit snadněji."
Pracujte na dosažení cíle, kterým je zlepšení vašeho přátelství
Ujistěte se, že veškerá vaše komunikace má smysl: zlepšit vaše přátelství. Pokud říkáte nebo děláte věci, které přátelství neprospívají, možná je dobré je nechat být. Nakonec chcete, aby vaše přátelství bylo bezpečným místem, kde se oba budete cítit v pohodě říkat, co máte říct, aniž byste se museli bát, že budete souzeni nebo nepochopeni.
