11 tipů pro trénink

Zaměřte se na každodenní praxi

Dokonce nejlepší hudebníci snažit se denně cvičit na svůj nástroj. Udělejte z cvičení součást vaší každodenní rutiny. Určete, kdy je pro vás nejlepší čas cvičit. Pokud rádi cvičíte ráno, vstaňte alespoň o hodinu dříve, abyste nepřišli pozdě do práce. Pokud jste večerní člověk, cvičte před spaním nebo předtím, než začnete ospalí. Pokud vynecháte tréninkový den, nebojte se, ale snažte se nahradit zameškané cvičné sezení prodloužením tréninkového času alespoň o 5 minut na další sezení.

Cvičení na prstech a jiné formy rozcvičky jsou zásadní, pokud chcete být dobrým hráčem. Nejen, že vaše ruce a prsty budou pružnější, ale také

snížit nebezpečí zranění. Každý hráč na nástroj se musí před hraním nebo vystoupením nejprve rozcvičit. Neuběhneš maraton, aniž bys se předtím protáhl, že? Stejný princip platí pro hraní na nástroj.

Cvičte alespoň 20 minut denně

Proč 20 minut? Zjistil jsem, že pro začátečníky je to zvládnutelný čas, není to příliš krátké, abyste nic nestihli, ani příliš dlouhé, abyste se nakonec nudili. Když řeknu 20 minut, vztahuje se to na samotnou lekci. Věnujte 5 minut zahřátí a 5 minut ochlazení, stejně jako běžnému cvičení. To znamená, že si na cvičení musíte vyhradit alespoň 30 minut denně. To není moc dlouho, že? Můžete strávit déle než ve frontě u pokladny. Jak váš zájem poroste, zjistíte, že se prodlouží i vaše denní doba cvičení.

Někdy hudebníci zapomínají, jak je důležité být fit nejen mysl, ale i tělo. Pokud se snažíte číst noty před sebou, nechte si zkontrolovat oči. Pokud máte potíže s dešifrováním tónů vycházejících z vašeho nástroje, zvažte vyšetření sluchu. Pokud vás bolí záda pokaždé, když si sednete ke cvičení, zjistěte, zda to nemá něco společného s držením těla. Poslouchejte své tělo; pokud máte pocit, že něco není v pořádku, naplánujte si co nejdříve kontrolu.

Zpříjemněte si cvičiště

Je vaše sedadlo pohodlné? Je místnost dobře větraná? Je tam správné osvětlení? Ujistěte se, že je vaše cvičiště pohodlná a bez rušivých vlivů, abyste se mohli soustředit. Zvažte také úpravu rozvrhu cvičení v závislosti na ročním období. Například v létě, kdy je teplota vyšší, si můžete naplánovat trénink na ráno, kdy je chladněji. V zimě a pokud je to možné, nastavte čas cvičení na odpoledne, kdy je tepleji.

Pamatujte, že to není závod

Mějte na paměti, že každý člověk se učí různou rychlostí, někteří se učí rychle, zatímco jiným trvá pokrok. Nestyďte se, pokud máte pocit, že postupujete pomaleji než vaši spolužáci. Pamatujete si příběh o želvě a zajíci? Myslete na to, když máte o sobě pochybnosti. Nejlepší hudebníci dosáhli své úrovně úspěchu díky odhodlání a trpělivosti. Nejde o to, jak rychle jste se naučili hrát hudební skladbu; jde o to hrát od srdce.

Pokud chodíte na individuální nebo skupinové lekce, ujistěte se, že komunikujete se svým učitelem. Poraďte se se svým učitelem, pokud existuje oblast, se kterou se potýkáte, nebo pokud je něco, čemu plně nerozumíte. Vaše učitelka je váš spojenec, je tu, aby vám pomohla. Buďte otevření a nestyďte se obrátit se na svého učitele hudby, pokud máte potíže s určitou hodinou nebo hudební skladbou.

Postarejte se o svůj nástroj

Váš hudební nástroj poslouží jako váš přítel a partner, když budete pokračovat ve studiu. Nestačí, že jste dobrý hráč, musíte mít i nástroj, který je kvalitní a ve špičkovém stavu. Pečujte o svůj nástroj; pokud cítíte, že to začíná mít problémy, nečekejte a nechte si to ihned zkontrolovat.

Odměňte se

Pokud jste se právě naučili kousek, se kterým jste měli dříve potíže, rozhodně se odměňte. Nemusíte hýřit, dělat něco, co vás obzvlášť baví, je samo o sobě odměnou. Vezměte si latte ve své oblíbené kavárně, půjčte si film, zajděte si na pedikúru atd. Odměňování vám poskytne morální podporu a dále vás inspiruje k učení.

Bavit se je v pořádku

Všichni chceme být v něčem dobří, ale pro mě je důležitější milovat to, co děláš. Nikdy nezapomínejte, že i přes veškerou dřinu, které budete čelit, je hra na hudební nástroj příjemná. Jak se budete zlepšovat, poroste i vaše láska a požitek z hudby. Vydáváte se na báječnou cestu, bavte se!

Připravte si vybavení

Před každým cvičením se ujistěte, že jsou všechny potřebné materiály připravené a na dosah. Kromě vašeho hudebního nástroje jsou zde samozřejmě i další věci, které můžete během cvičení použít.

• metronom
• tuner
• metodické knihy/noty
• notový pult
• nástrojový stojan
• CD přehrávač k hraní