Pokud jde o nakupování boty na vysokém podpatku, pohodlí je klíčové. Co ale dělat, když nemáte zájem o značky nebo styly, které nabízejí nejlepší pohodlí? Nebo pokud tento dokonalý pár podpatků k vašim šatům není přesně postaven s ohledem na pohodlí? Tyto jednoduché tipy vám pomohou přizpůsobit nebo upravit váš oblíbený pár vysokých podpatků, abyste je mohli nosit bez bolesti.
Pohodlný tip: Fit
Bez ohledu na to, jak je bota navržena, fit je vždy nejlepší způsob, jak dosáhnout pohodlí. Když si boty zkoušíte, noste je po obchodě na krátkou procházku a ujistěte se, že každá část boty sedí na vaší noze. Vyhodnoťte klenbu, palec, patu a bříško nohy zvlášť. Každá část boty je důležitá, pokud jde o pohodlí. Ujistěte se, že jste zvolili tvar, styl, výšku a šířku, které dobře sedí. Můžete také použít vložky nebo vycpávky, jako je podpora klenby, k vytvoření přizpůsobenějšího střihu. Noste to, co dobře sedí a cítíte se skvěle – vždy!
Vložky a podložky
Pokud bušíte na chodník a chodíte hodně na vysokých podpatcích, zkuste si vzít vsadku. Dr. Scholl's je dobře známý svými doplňky pro pohodlí obuvi. Tato značka má širokou škálu vložek a vložek, které můžete zakoupit téměř v každé drogerii, včetně některé na podrážku boty, polštář na míč a dokonce i bariéru mezi zadní částí boty a vaším pata. Vyzkoušejte Stylish Step High Heel Relief Insoles ve svém oblíbeném páru podpatků pro dávku pohodlí.
Připoutejte se
Některým nositelům vysokých podpatků pomáhá nosit botu se tkaničkami, ramínky nebo zavazováním. To platí zejména v případě, že jsou tkaničky nebo ramínka nastavitelná. Myšlenka je taková, že zabalení větší části nohy do dobře padnoucí podpory přispívá k lepšímu padnutí nebo že pásky pomohou udržet botu na místě, což obojí vede k většímu pohodlí.
Vyzkoušejte kotníkový pásek, elastické překřížené pásky, kravatu nebo dokonce šněrovací botu pro větší pohodlí.
Vloupněte je dovnitř
Jedním ze způsobů, jak udělat své podpatky pohodlnějšími, je nosit je. Noste je po domě, na vyřizování pochůzek nebo dokonce na procházku po bloku, než je budete nosit celou noc na velkou událost. Pro urychlení procesu, pokud jsou vaše boty vyrobeny z pevného koženého materiálu, můžete je dokonce fénovat! „Teplo z fénu může usnadnit zlomení nepohodlných podpatků,“ říká Lexie Nicole, částečný úvazek instruktor pole fitness. Svým studentům navrhuje toto:
1. Zahřejte boty fénem
2. Ujistěte se, že teplota je bezpečná pro pokožku a obouvejte si boty
3. Nechoďte kolem, to může protáhnout botu! Stačí dát nohy nahoru a nechat je vychladnout.
4. Užívejte si, že se vám nedělá tolik puchýřů.
Cvičení
Sarah DeGrave, certifikovaná specialistka na regenerační cvičení, navrhuje zacházet s botami na vysokém podpatku jako s dekadentním dezertem. „Občas si je nahoďte jako požitek (nebo možná jako pracovní povinnost), ale nenechte je být základem vaší obuvnické ‚diety‘,“ varuje.
Navrhuje také nějaké produkty pro úlevu od bolesti, jako např ponožky pro vyrovnání nohou, Správné prsty, nebo jiné rozpěrky prstů, když nemáte podpatky. Pomoci může také pravidelné protahování a cvičení. DeGrave několik poznámek jednoduché cviky od Katy Bowmana také navrhuje: „Ponechte si poloviční pěnový válec někde, kde byste mohli pár minut stát, řekněme v koupelně čistíš si zuby, aby ses mohl protáhnout lýtka, když budeš mít den – jeden si nechám na podlaze v obýváku a dělám to při sledování televize!"
Pamatujte, že vysoké podpatky neovlivňují jen vaše nohy. Mohou také způsobit bolest lýtek, kyčlí, pánve a zad. Ujistěte se tedy, že vybíráte pohodlné podpatky a dělejte si přestávky!
