Můžete si bělit zuby doma?
Můj úsměv není vždy snadné... no, usmívejte se. Navzdory bouřlivé půl dekádě bytí v rovnátkách, kompletní s expandéry, gumičkami a příchytkami (které jsem nevyhnutelně přestal nosit), vždy jsem záviděl lidem, kteří sportují rovné, perleťově bílé.
Ale v poslední době přemýšlím, proč jsme tak posedlí tím, že máme bílé zuby. Jsme obklopeni vyobrazením lidí s lesklými úsměvy a je nám řečeno, že je to vrchol zdraví a přitažlivosti - ale zářivý úsměv nemusí nutně znamenat, že jste na špičce zubního zdraví. Spíše je nejdůležitější chránit vaši sklovinu. Jakmile zmizí, už se nevrátí.
Nakonec se přirozené zuby každého budou lišit na základě genetických faktorů a faktorů životního stylu. Je v pořádku chtít je rozjasnit, a také je v pořádku přijmout je takové, jací jsou. Pokud chcete, považujte tyto možnosti za malé volitelné úpravy vlastní péče. Ale co je nejdůležitější, prodiskutujte své možnosti se zubním lékařem, který je obeznámen s vaším zubním zdravím, historií a zvyky, abyste si vybrali ten správný přístup.
1. Začněte svými zubními návyky
Než se ponoříte do světa domácího bělení zubů, zhodnoťte stavební kameny, které máte k dispozici. Používáte nitě a kartáčujete pravidelně (a dostatečně dlouho)?
"Mnoho potřísněných zubů je prevencí, což znamená pravidelné čištění a používání nitě," říká Balaji Swaminath, DDS. Martindale Dental.
Osobně toto nízkoodpadová nit z quipu mi pomohlo udržet si zájem o praxi - čemuž jsem se tradičně vyhýbal. Upgradujte svůj štětec a investujte do kvality zubní pastanebo dokonce vyzkoušet něco podobného tablety s nulovou spotřebou zubní pasty může také pomoci „osvěžit“ vaše kartáčovací návyky. (Zde je vše, co potřebujete pro nulová odpadní rutina v koupelně!)
Částice, které přetrvávají na sklovině, mají potenciál zvýšit pórovitost skloviny, případně prosáknout a zatavit skvrny do našich zubů - nebo vést k kazu a dutinám. Může se to zdát zdrcující, ale může to být užitečné vylepšení vaší rutiny při čištění zubů hodinu po jídle nebo pití sody, kávy nebo červeného vína. (Tato hodina je obzvláště důležitá pro ochranu vaší skloviny, pokud jste jedli kyselá jídla). Pokud nemůžete kartáčovat, snažte se rychle vypláchnout ústa, což podle Swaminatha na prvním místě zabrání vzniku skvrn.
"Doporučujeme také přidat do vaší každodenní stravy ovoce a zeleninu, zejména křupavou, syrovou odrůdu," říká Swaminath. "Pomohou jemně otřít zubní plak usazený na zubech a zároveň do těla vloží zdravé vitamíny a minerály." Všude kolem je situace výhodná pro všechny. “
V zásadě, pokud chcete lesklé chompery jako Bugs Bunny, musíte jíst víc jako králík. Zde je seznam nejlepší produkt k jídlu pro optimální zdraví zubů.
2. Zkuste DIY bělení zubů
Zatímco prvním a nejúčinnějším způsobem, jak si udržet zářící úsměv, jsou dobré návyky dentální hygieny, můžete také vyzkoušet možnosti bělení vlastními silami, i když se budete chtít předem poradit se svým zubařem.
"Bohužel nejběžnější" přírodní "strategie bělení zubů zahrnuje kyseliny (včetně citrusových a ovocných šťáv) v kombinaci s křupavými zubními pastami," říká Paul Springs, DMD. Královny DDS. Springs vysvětluje, že ačkoliv tyto strategie dokážou odstranit skvrny, časem také sežerou sklovinu. To zvyšuje riziko zubního onemocnění a může nakonec vést k bílým zubům, protože dentin (vrstva pod sklovinou) je často žlutý.
Nejuniverzálněji doporučovanou metodou od zubních lékařů je jednoduchá spižírna: jedlá soda. Je jemně mletý, což znamená nebude příliš abrazivní, a má také neutralizační účinek na pH v ústech. Jednoduše řečeno? Pomáhá snižovat kyselost přítomnou ve vašich slinách a vaše sklovina naopak ztvrdne (nebo „remineralizuje“) a je méně porézní pro hnusy, které způsobují dutiny.
Pokud se rozhodnete hledat přírodní zubní pastu s potenciálně abrazivními přísadami, doporučuje Springs hledáte ty s pečetí schválení ADA, abyste věděli, že nepoškodí vaše zuby (viz úplný seznam Zubní pasta schválená ADA zde). "Některé bělící zubní pasty používají částice zrna tak velké, že způsobují značnou ztrátu skloviny," říká Springs, "podobné použití hrubého brusného papíru."
Pokud najdete další doporučení online (nebo na Tik Tok, je v pořádku to přiznat), promluvte si o nich se svým zubařem, než je vyzkoušíte. Vy a váš tým zubní péče si například můžete promluvit o tom, jak často by se ve vaší rutině mělo používat brusné aktivní uhlí. Můžete také dosáhnout určitého úspěchu s jinými metodami, jako je tažení olejem, ale žádné současné studie neukazují, že by účinně bělil zuby.
3. Zvažte přírodní bělící produkty doma
Jednoznačné řešení pro přirozené bělení zubů neexistuje-proto se doporučuje některou z těchto metod prodiskutovat se svým zubním lékařem, než je použijete. Protože na konci dne není orální zdraví jen kosmetické.
Neberte mi to jen! "Péče o vaše orální zdraví je investicí do vašeho celkového zdraví," říká Klinika Mayo.
Pokud jste vyzkoušeli výše uvedené možnosti, ale stále hledáte způsoby bělení, tyto produkty možná stojí za zvážení. Přicházejí s různými přísadami (někteří používají peroxid a někteří používají fluorid) a kontrolují, zda jsou naše krabice netoxické, udržitelně zabalené a účinné. Upřednostnili jsme také formulace informované zubními lékaři a řadu cen (protože v této ekonomice platí za bílé zuby?).
Pokud máte velkou citlivost, určitě přestaňte používat a pokud chcete, široce se usmívejte, ať už se rozhodnete bělit nebo ne. 😄
Funkce | Možnosti bez peroxidu a peroxidu, certifikovaná společnost B Corp, rostlinné přípravky, udržitelné iniciativy
Cenové rozpětí | 11,99 $ (bělící zubní pasta) - 199 $ (bělící systém)
Dr. Brite je řada péče o ústa a tělo založená sestrami (a lékaři) Pooneh Ramezani, DDS a Paris Sabo, MD. Vzorce tohoto certifikovaného B Corp neobsahují toxické chemikálie, zánětlivá činidla a látky narušující hormony-to vše za podpory vědecky řízeného týmu. Tato značka nabízí bělící zubní pasty, pera a bělicí systémy s peroxidem nebo bez něj, takže si můžete vybrat, co je pro vás to pravé. (Psst - kolegové milovníci kávy, existuje a bělící pero jen pro nás!)
Funkce | Formulace bez peroxidu, používá recyklovatelné materiály a pokud možno žádný plast, vegan
Cena | 29 $ (bělící zubní pasta) - 199 $ (sada na bělení zubů)
Další podnik založený zubařem a sestrou, vVARDIS je švýcarská značka zaměřená na čisté formulace, které nejen bělí zuby - ale také podporují lepší orální zdraví. Díky patentované značce WX Formula bez obsahu peroxidu v kombinaci s fluoridem, vzorec vyhlazuje, posiluje a dodává vaší sklovině reflexní vlastnosti. Vzorec můžete najít v jejich bělící zubní pastě, koupit jej samostatně nebo investovat do kompletní bělící sady.
Funkce | Obaly bez plastů, recyklované a recyklovatelné, bez krutosti a veganské
Cena | 24 $ (bělící gel + aplikátor)
KousatNejnovější produkt-bělící gel-je splněným snem milovníků předplatného bez plastů. Tento vzorec je jednoduchý bez propylenglykolu, alkoholu, parabenů, ftalátů a syntetických barviv nebo příchutí. Biteův bělící gel obsahuje peroxid, takže stejně jako u všech bělících produktů byste se měli před zahájením tohoto 14denního režimu poradit se svým zubním lékařem. Obzvláště se nám líbí pro jeho bezproblémovou integraci do našeho životního stylu s nízkým odpadem a že jej můžeme přidat ke všem stávajícím předplatným Bite (včetně zubních past a kousků do ústní vody!).
