Účinky alkoholismu a závislosti na lásku a manželství

Autorka Kathy Batesel píše o tématech, která zažila, pracovala s nimi nebo je důkladně prozkoumala.

Alkoholismus, závislost a horské dráhy

Dávno před svým čtyřletým působením jako poradce pro drogy a alkohol jsem zjistil, jaký může být život s alkoholikem nebo závislým (nebo v mém případě s oběma). Během toho jsem se také naučil, jak se liší od zdravých a šťastných vztahů.

Jedním z velkých rozdílů je to, čemu říkám efekt horské dráhy. Horská dráha je to, co mě udržovalo v chemicky závislých vztazích se dvěma muži, kteří zabírali šest mých mladších let.

Představte si, že jedete po Interstate na velmi dlouhou cestu – takovou, kterou budeme nazývat „manželství“. Během našeho manželství při cestě, můžeme občas narazit na bouřlivé počasí, narazit do výmolu, zažít zajížďku nebo si udělat čas natankovat. I když nemusíme

jako když se s těmito problémy potýkáme, očekáváme, že k nim čas od času dojde, a docela snadno se jim přizpůsobíme. Věříme, že bouře přejde. Jsme rádi, že tu není mnoho výmolů nebo objížděk. Tankování nám možná sežralo pár minut času, ale cítíme se bezpečně, když víme, že můžeme ujet poměrně dlouhou vzdálenost, aniž bychom došli benzínu.

Stabilní, zdravá manželství jsou jako výlet. V mnoha ohledech jsou trochu všední, ale mají cíl a partnera, který s námi podniká cestu.

Vztahy, ve kterých má jeden nebo oba partneři závislost, jsou spíše horské dráhy. Očekáváme vzrušení ještě předtím, než vyrazíme na jízdu. Když se připoutáme, cítíme trochu úzkosti a strachu, ale sotva si toho všimneme, protože přemýšlíme o tom, jak zábava bude to. Když jízda začíná, stoupáme k vrcholu a vychutnáváme si pocity očekávání, které máme. Jak se noříme na samé dno, je nám skoro špatně, dezorientovaní a možná trochu zdrsnění, ale brzy zase stoupáme.

Závislost ve vztahu nebo manželství přináší intenzivnější interakce – ty dobré i ty špatné – než zdravé vztahy. Tyto vysoké body se samy o sobě skoro zdají být návykové, protože jsou prostě tak, tak, takvelmi dobrý. (Všimli jste si toho sexy vrčení, když jsem psal tato slova? Chlapče, já ano!)

Stojí to za to? Možná jsou, alespoň na chvíli. Postupem času, jak se horská dráha neustále točí kolem dokola, může z ní jezdec začít onemocnět. Bez ohledu na to, jak se cítí nemocný, jízda pokračuje a cestující je nemocný.

Mám zůstat v tomto závislém vztahu?

Pouze vy můžete rozhodnout, zda to dobré převáží nebo ne. Pokud uvažujete o odchodu nebo si přejete, aby se věci změnily, existuje několik důležitých úvah, které byste neměli ignorovat.

Závislost je nemoc a jejím primárním příznakem je popírání.

I když narkoman nebo alkoholik ví že nemohou kontrolovat jejich užívání, nemoc je nutí chránit svou závislost. Jejich reakce na minimalizaci množství, které vypili, obviňování druhých a ochrana jejich „práva“ na pití, jsou pro člověka, který není v léčbě a zotavování, automatickým chováním.

Zamyslete se na chvíli, co se stane, když si nazujete boty. Máte rozhovor sám se sebou? „Nejdřív si obuju pravou botu. Potřebuji povolit tkaničky. Teď, když jsem povolil tkaničky, můžu dát nohu dovnitř. Moje noha je uvnitř. Dobře, je čas utáhnout a zavázat tkaničky...“

Samozřejmě, že ne! Pravděpodobně si nepamatujete mnoho podrobností o tom, jak jste se naučili obouvat boty, ale nejen že jste se to naučili cvičil dost na to, že když si potřebujete obout boty, procházíte řadou akcí a myšlenek tak rychle, že je vědomě nepoznáváte.

Totéž platí pro závislost. Je to hluboce naučená, zakořeněná série myšlenek a chování, které vedou ke konečnému výsledku – zážitku z toho, že jste povznesený nebo opilý. Na rozdíl od úkolu obout si boty však motivace k použití se také naučil a procvičoval, dokud to není automatické.

Můžete se naučit, jak se obouvat? Ano, mohli byste najít jiný způsob, ale nebylo by to snadné a trvalo by velmi dlouho, než by se z vašich nových metod staly automatické odpovědi.

To je to, čemu váš blízký čelí, aby přestal používat. Poté musí projít stejným procesem pro každé dysfunkční chování, které se postaví do cesty vašemu vztahu. Není divu, že se tolik alkoholiků a závislých neuzdraví!

Závislost znamená, že primární závazek vašeho milovaného není vůči vám.

Nikdy nebude. Taková je povaha závislosti. Ochrana jejich zvolené drogy se skutečně stává nejdůležitější věc v životě závislého. Vědí, že by to tak nemělo být, a zdůvodní si, že tomu tak není, slibují, pokusí se ukazují, že si více váží jiných věcí, ale jejich metody selhávají, dokud jejich závislost trvá aktivní.

To znamená, že si musíte vyvinout spoluzávislé vlastnosti, abyste přežili.

Lidé, kteří milují někoho, kdo miluje něco jiného - látku, kariéru nebo činnost, jako je hazard - často mají spoluzávislé osobnosti předtím, než vstoupily do vztahu, ale mohou si tyto rysy vyvinout kvůli vztah.

Udělejte si tento kvíz a zjistěte, zda můžete být spoluzávislí:

Kvíz

U každé otázky vyberte pro vás nejlepší odpověď.

1. Když se pohádáme, cítím:
   • Obvykle špatné. Vím, že bych mohl být lepší a chci, aby se se mnou zacházelo lépe.
   • Obvykle dobré. Vím, že mám pravdu a můj partner se potřebuje změnit.
   • Ani dobré, ani špatné. Každý dělá chyby a oba si to uvědomujeme.
   • Nehádáme se.
2. Když můj partner pije nebo užívá drogy, pomohl jsem mu vyhnout se špatným následkům.
   • Ano, při mnoha příležitostech.
   • Mám, ale už ne.
   • Můj partner nikdy neužíval alkohol nebo drogy způsobem, který by způsobil problémy.
3. Když něco potřebuji od svého partnera,
   • můj partner normálně pomáhá bez stížností.
   • můj partner někdy pomáhá, ale musím smlouvat nebo vyžadovat požadavky, abych to dostal.
   • Neptám se. Řeším to jinak.
4. Když můj partner užívá drogy nebo alkohol,...
   • způsobilo mezi námi problémy nejméně dvakrát.
   • nikdy mezi námi nezpůsobil problém, protože si své názory nechávám pro sebe.
   • nikdy nezpůsobil problém, protože jsem nikdy nebyl naštvaný kvůli něčemu, co se stalo.
5. Když plánujete něco společně udělat,
   • Obvykle všechno zařídím já, protože svému partnerovi nevěřím, že odvede dobrou práci.
   • Každý z nás se domluví po vzájemné konzultaci.
   • Jeden z nás dělá opatření. Většinou se moc nekonzultujeme.

Bodování

U každé vybrané odpovědi sečtěte uvedený počet bodů pro každý z možných výsledků. Váš konečný výsledek je možnost s největším počtem bodů na konci.

1. Když se pohádáme, cítím:
   • Obvykle špatné. Vím, že bych mohl být lepší a chci, aby se se mnou zacházelo lépe.
     • Spoluzávislá: +5
     • Nezávislý: 0
     • Vzájemně závislé: 0
   • Obvykle dobré. Vím, že mám pravdu a můj partner se potřebuje změnit.
     • Spoluzávislá: +5
     • Nezávislý: 0
     • Vzájemně závislé: 0
   • Ani dobré, ani špatné. Každý dělá chyby a oba si to uvědomujeme.
     • Spoluzávislá: 0
     • Nezávislý: 0
     • Vzájemně závislé: +5
   • Nehádáme se.
     • Spoluzávislá: 0
     • Nezávislé: +5
     • Vzájemně závislé: 0
2. Když můj partner pije nebo užívá drogy, pomohl jsem mu vyhnout se špatným následkům.
   • Ano, při mnoha příležitostech.
     • Spoluzávislá: +5
     • Nezávislý: 0
     • Vzájemně závislé: 0
   • Mám, ale už ne.
     • Spoluzávislá: 0
     • Nezávislé: +5
     • Vzájemně závislé: 0
   • Můj partner nikdy neužíval alkohol nebo drogy způsobem, který by způsobil problémy.
     • Spoluzávislá: 0
     • Nezávislý: 0
     • Vzájemně závislé: +5
3. Když něco potřebuji od svého partnera,
   • můj partner normálně pomáhá bez stížností.
     • Spoluzávislá: 0
     • Nezávislý: 0
     • Vzájemně závislé: +5
   • můj partner někdy pomáhá, ale musím smlouvat nebo vyžadovat požadavky, abych to dostal.
     • Spoluzávislá: +5
     • Nezávislý: 0
     • Vzájemně závislé: 0
   • Neptám se. Řeším to jinak.
     • Spoluzávislá: 0
     • Nezávislé: +5
     • Vzájemně závislé: 0
4. Když můj partner užívá drogy nebo alkohol,...
   • způsobilo mezi námi problémy nejméně dvakrát.
     • Spoluzávislá: +5
     • Nezávislý: 0
     • Vzájemně závislé: 0
   • nikdy mezi námi nezpůsobil problém, protože si své názory nechávám pro sebe.
     • Spoluzávislá: 0
     • Nezávislé: +5
     • Vzájemně závislé: 0
   • nikdy nezpůsobil problém, protože jsem nikdy nebyl naštvaný kvůli něčemu, co se stalo.
     • Spoluzávislá: 0
     • Nezávislý: 0
     • Vzájemně závislé: +5
5. Když plánujete něco společně udělat,
   • Obvykle všechno zařídím já, protože svému partnerovi nevěřím, že odvede dobrou práci.
     • Spoluzávislá: +5
     • Nezávislý: 0
     • Vzájemně závislé: 0
   • Každý z nás se domluví po vzájemné konzultaci.
     • Spoluzávislá: 0
     • Nezávislý: 0
     • Vzájemně závislé: +5
   • Jeden z nás dělá opatření. Většinou se moc nekonzultujeme.
     • Spoluzávislá: 0
     • Nezávislé: +5
     • Vzájemně závislé: 0

Tato tabulka ukazuje význam každého možného výsledku:

Spoluzávislost: Jak to ovlivňuje naše životy

Zdravé vztahy jsou jako velké písmeno A. Oba jedinci se k sobě přiklánějí, jsou propojeni na více úrovních, ale každý je propojen se světem kolem sebe ze svých vlastních úhlů pohledu.

Nezávislé vztahy jsou trochu jiné. Rád používám velké písmeno H k ilustraci nezávislých vztahů. Každý člověk je také svým vlastním způsobem spojen se světem, ale nescházejí se. Mají určité věci, které je spojují – finanční problémy nebo možná děti, ale jinak žijí oddělené životy.

Spoluzávislé vztahy připomínají velké písmeno I. Jsou spolu tak propleteni, že je těžké vidět ty dva lidi jako jednotlivce. Lidé ve spoluzávislých vztazích mají často pocit, jako by ztratili smysl pro identitu. Zjišťují, že se zdá, že se „pravidla“ mění bez předchozího upozornění, takže něco, co bylo včera v pořádku, je dnes důvodem k hádce.

Ve spoluzávislých manželstvích je jedna osoba často příliš zavázána vztahu, zatímco druhá je podvázaná. Spoluzávislá osoba často toleruje zanedbávání a zneužívání, aby udržela vztah naživu. Mohou se stát urážlivými a náročnými, zatímco se snaží, aby se jejich partner „choval“ lépe. Získávají pocit moci a cítí se nadřazeni, když se jejich partner „znovu podělal“, ale ve skutečnosti se obávají, že nejsou hodni lásky. K těmto chvílím nadřazenosti obvykle dochází, když zachraňují svého milovaného, ​​a ocenění, které na oplátku dostanou, je slabým důkazem jejich láskyplnosti nebo hodnoty.

Jiní je považují za „silnou osobu“, ale cítí se odcizení od většiny lidí. Místo toho, aby nacházeli dobrá a dlouhotrvající řešení problémů, jsou jejich manželství poznamenána neustálými konflikty. Jejich podpůrné kanály jsou obvykle přátelé (mohou jich mít docela dost), kteří jim říkají, co chtějí slyšet – že je to chyba toho druhého – aniž by jim dali skutečnou nástroje pro změnu, jako je povzbuzení k účasti na setkáních Al-Anon, kde se mohou naučit, jak nezažít tolik deprese, zášti a zklamání ve svém životě. žije.

Co dělat

Pokud máte podezření, že váš blízký má závislost, a nechcete se utápět v neustálých konfliktech a negativních emocích, pomoc je snadno dostupná. Nejlepší ze všeho je, že je zdarma a je k dispozici téměř všude.

Al-Anon, Nar-Anon a CoDA jsou svépomocné skupiny, které vám mohou pomoci rozvíjet váš životní styl, abyste mohli znovu najít radost, i když ve vztahu zůstaneš. Chcete-li se o těchto organizacích dozvědět více a najít schůzky ve vaší oblasti, podívejte se na níže uvedené odkazy:

• Vítejte: Domovská stránka CoDA
  Protože spoluzávislost není vždy spojena s drogami nebo alkoholem, setkání CoDA mohou být užitečná pro lidi, kteří se zabývají závislými, násilníky nebo kompulzivním chováním. Najděte schůzku nebo si z této stránky stáhněte balíček pro nováčky.
• NA
  Nar-Anon je celosvětová organizace pro lidi, kteří milují někoho, kdo je závislý na drogách. Tato stránka vám představí způsob fungování Nar-Anon a pomůže vám najít skupinu ve vaší oblasti.

Tento obsah je přesný a věrný podle nejlepšího vědomí autora a nemá nahrazovat formální a individualizované rady od kvalifikovaného odborníka.

JessiMandersonová dne 22. prosince 2018:

Děkuji

jellygator (autor) z USA dne 10. května 2012:

Nejsi sám, kdo se odvrátil od alkoholu poté, co viděl jeho účinky na ostatní, Jimmy! Děkuji za přečtení a komentář.

Jimmy sportovec ze Skotska dne 10. května 2012:

Myslím, že vyrůstání s rodiči alkoholiky mě naučilo důsledkům alkoholu, a proto piji jen zřídka. děkuji za tento zajímavý a informativní Hub...jimmy

jellygator (autor) z USA dne 09.05.2012:

Zdá se, že náš svět je stále bláznivější, může to být pravda! Mohu potvrdit, jak mi Al-Anon pomohl naučit se způsoby, jak se odosobnit od mnoha věcí, které se dříve zdály jako naprosté ignorování. Všechno nejlepší, Austinstar!

Lela z Somewhere near the heart of Texas dne 9. května 2012:

Dobrý náboj, pomůže mi to trochu lépe zvládnout. Myslím, že všichni jsme možná na něčem závislí.