Sadie Holloway er en workshop-facilitator, der underviser i interpersonelle kommunikationsevner for at hjælpe folk med at styrke deres relationer.
Hvad er de mest almindelige træk og karakteristika ved lykkelige par? Se godt efter, og du vil begynde at bemærke, at par, der dyrker nogle få enkle sunde forholdsvaner, der holder deres ægteskab stærkt.
At finde tid til at have det sjovt med din partner vil hjælpe med at holde dit forhold stærkt, lykkeligt og sundt.
Sunde forholdsvaner kan hjælpe par med at opbygge de stærke fysiske og følelsesmæssige bånd, der holder dem sammen. Selvfølgelig er intet forhold perfekt, og der vil være dage, hvor nogle af disse vaner hos lykkeligt gifte par er sværere at følge op på end andre. Men ved blot at være opmærksom på de ting, der gør et forhold stærkt, lykkeligt og sundt, har dit forhold en bedre chance for at overleve op- og nedture i det ægteskabelige liv.
Mennesker i sunde forhold gør en indsats for at holde deres sovevaner i harmoni. Glade par går i seng på samme tid så ofte som muligt. Hvorfor hjælper dette med at gøre et forhold stærkt? Det øger antallet af intime forbindelser, du har med din kæreste hver dag. Du kunne være i humør til at skændes, eller, hvis du føler dig ekstra frisk, elske. Selvom I ikke forbinder seksuelt, når I går i seng sammen, kan I stadig putte. Og selvfølgelig er der også pudesnak, de søde bløde samtaler, som du har med din partner, mens I begge falder i søvn. Hvis du kan lide at læse, og din partner bare gerne vil sove, når det er tid til at ramme sækken, kan han stadig putte sig med dig, mens du krummer dig sammen med en god bog under lagnerne. At gå i seng sammen bør være en del af din sunde forholdsrutine. Der er sjældent noget på tv, der er mere værd end tid brugt sammen med din mand, er der?
Der er selvfølgelig tidspunkter, hvor travle par ikke altid kan gå i seng sammen – måske én person har uforudsigelige skift på arbejdet eller anden partner skal rejse ofte - og de bliver nødt til at gøre en indsats for at opretholde sunde sovevaner sammen så ofte som muligt. Et par i et langdistanceforhold kunne også gøre et natligt telefonopkald eller godnat-kærlighedstekst til en del af deres romantiske rutine.
At opretholde en søvncyklus, der matcher dine ægtefæller, er fantastisk for dit ægteskab. Det øger mængden af fysisk, tæt kontakt, du og din ægtefælle har.
Lykkelige par gør det til en vane at holde fysisk intimitet i live. Kan du huske, da du og din partner først fandt sammen og begyndte at være fysisk intime med hinanden? Åh ja, bryllupsrejsefasen, hvor man ikke kan holde hænderne væk fra hinanden. Var det ikke sjovt, indtil livet skete, og tingene begyndte at blive travlt? Men at gøre dit forhold stærkt, dag ud og dag ind, betyder, at du arbejder på at holde dit kærlighedsliv i live, selvfølgelig på et gensidigt samtykke. Få tid til at tjekke ind med hinanden for at tale om jeres kærlighedsliv og hvad I begge ønsker ud af det. Selvfølgelig føles det måske ikke spontant at tale om eller endda planlægge dine intime møder, men at være i en modent, sundt forhold handler om at kommunikere jeres ønsker og behov til hinanden på et trygt, respektfuld måde.
Forbundne par værdsætter berøringskraften. Holder i hænderne, rører ved tæerne, mens du strækker dig ud side om side på sofaen og rækker ud efter et blidt klem eller ryggnidning, når din partner passerer dig i entreen, rundt i køkkenet eller mens du laver daglige husholdninger gøremål.
Par, der har en vane med regelmæssigt at røre hinanden kærligt, styrker deres forhold.
Stærke par gør en indsats for at finde og pleje fælles interesser. At tilbringe kvalitetstid sammen på at gøre ting, som I begge elsker, er en let sag, når det kommer til at skabe et stærkt forhold. Men det betyder ikke, at du kun skal gøre ting, som du begge elsker. At indgå et stille kompromis for at deltage i en aktivitet, som din ægtefælle elsker, men du ikke gør, er en af måderne, hvorpå par styrker deres følelsesmæssige og intellektuelle bånd.
Mænd og kvinder i stærke forhold sveder ikke de små ting. Lykkelige par understreger de positive ting, hinanden gør, og de finder en måde at sætte de mindre end positive ting i perspektiv. De ved, hvordan de skal have opmærksomme samtaler om ting, der generer dem, i stedet for at nage hinanden, eller endnu værre, give hinanden den tavse behandling. Hvis du altid finder fejl hos din partner og fortæller ham om det, siger det mere om dig, end det gør om ham. Så længe de ting, han gør, ikke er voldelige, så spørg dig selv, om det virkelig er værd at lade forholdet visne at lade det genere dig så meget.
Lykkelige par lader ikke de små ting hobe sig op. At skændes om, hvem der skal tage opvasken, er ikke en kamp, der er værd at have. Det er en af hemmelighederne bag lykkelige par.
Partnere anerkender hinandens tilstedeværelse med kys og andre tegn på hengivenhed. At kysse din partner, når han kommer hjem eller tager på arbejde, er et sødt tegn på kærlighed og hengivenhed. At kysse din partner før I skilles, uanset hvor kort, sender jer begge på vej i godt humør. Livet er kort og uforudsigeligt. Desværre dør mennesker pludseligt under de mest tragiske omstændigheder. At vide, at dit livs kærlighed er derude med dit kys på hans læber, er den bedste måde at være i verden på. Forestil dig den smerte, sorg og skyld, du ville føle, hvis den du elsker pludselig døde, og din sidste interaktion med ham var kold og sur? Vis hinanden, hvor meget du sætter pris på deres tilstedeværelse i dit liv med hyppige hengivne gestus.
Dette er blot nogle få af vanerne hos par i sunde, lykkelige forhold. Og nogle gange kræver det arbejde at huske disse gode vaner og holde dem på forkant i dit travle liv. Men enhver indsats, du gør for at styrke dit ægteskab, er det værd. Ingen siger, at alle disse gode forholdsvaner skal praktiseres perfekt hver eneste dag, for at dit ægteskab kan lykkes. Det er bare ikke realistisk, og at have urealistiske forventninger til dit forhold kan være kontraproduktivt, hvis ikke totalt destruktivt. Men at finde modet til at vise din sårbarhed over for din partner og kommunikere dine behov kan være med til at gøre dit forhold stærkere og stærkere.
Dette indhold er nøjagtigt og sandt efter forfatterens bedste viden og er ikke beregnet til at erstatte formel og individualiseret rådgivning fra en kvalificeret professionel.
© 2016 Sadie Holloway
