Hvordan man håndterer problemer

Trihorus har stor interesse for personlig vækst og deler gerne alt, hvad han afslører på sine vækstrelaterede quests.

Der er noget, vi alle har i overflod – problemer. Uanset hvor meget du prøver, slipper du aldrig rigtig af med dem. Til enhver tid vil du have nogle problemer at bekymre dig om. Det er svært at fortælle dig det, men problemer er uundgåelige i vores liv. Det er meningen, at de skal være der, da de er ansvarlige for at gøre os til det, vi bliver. De er ligesom ingredienserne, der gør os så ekstraordinære, som vi kunne blive. I betragtning af deres evigt tilstedeværende natur bliver det meget vigtigt at håndtere dem effektivt, så de ikke begynder at dominere dit liv og lænke dig ned. Med det rigtige perspektiv og den rigtige tilgang til problemer kan du vende tingene om. Den mest succesrige person, du kan komme i tanke om, har trods alt også haft utallige problemer at komme igennem.

Denne artikel er designet til at hjælpe dig med at danne det rigtige perspektiv på problemer, så dine problemer hjælper dig med at hæve dig i stedet for at drukne dig.

Jeg løser ikke problemer. Jeg fikser min tankegang. Så løser problemerne sig selv.

- Louise L. Hø

Hvordan ser du på dine problemer?

Griber frygten dig, når du ser dine problemer? Er det fortrydelse? Det er vigtigt at spørge dig selv, hvordan du ser på dit problem, fordi den måde, du ser det på, gør en stor forskel.

Når du ser frygtsomt på dit problem, eller når du lader dine stærke følelser drive dig, dine problemløsningsevner eller din evne til at forstå, at situationen begynder at dugge til, og du kan ende med at gøre tingene vanskelige for dig selv eller endda undlade at se og overveje muligt løsninger.

Hvordan ser jeg mine problemer? Jeg ser dem med en meget imødekommende tankegang. Det betyder ikke, at jeg skaber problemer for mig selv, eller at jeg ikke træffer foranstaltninger for at undgå dem. Det betyder bare, at hvis der opstår et uundgåeligt problem, prøver jeg ikke at løbe væk fra det eller forsøge at kontrollere det på nogen måde. Jeg bruger heller ikke tid på at gennemgå det igen og igen. Problemer er muligheder i forklædning, og at se dem i øjnene gør dig stærkere eller forbedrer dig på den ene eller den anden måde. Derfor plejer jeg at byde dem velkommen. For mig er et indkommende problem endnu en mulighed for at vokse eller forbedre mig selv i en bestemt retning. At have sådan en imødekommende tankegang over for dit problem er en væsentlig forudsætning for at vokse igennem det.

Hvordan ser du på dine problemer lige nu?

Hvad gør du efter at have stødt på et problem?

Vi har alle en utrolig problemløsningsmaskine, og hvis du ikke bruger din til at løse det aktuelle problem, bliver du en del af problemet. Den imponerende maskine, som vi alle rummer, indkapslet i vores kranier – hjernen, higer efter at løse problemer, og når den ikke har nogen, eller hvis vi løber fra dem, vi har, ender den med at skabe flere. Hele denne proces resulterer i stigende problemer og ender med at opsluge individet eller få ham til at vende sig til ekstreme løsninger. Den bedste brug af denne maskine er at blive ved med at løse problemerne, noget som den også belønner dig på sine egne biokemiske måder. Problemer skal altså løses.

Jeg har brugt udtrykket 'problemer' i hele denne artikel, som er et lidt bredere udtryk, der omfatter alle mulige problemer - familie, forretningsrelaterede, relationer, økonomiske. Uanset hvilken slags problem du har, er tilgangen til at løse det eller vokse ud af det den samme – ved ikke at fokusere på problemet, men på løsningen.

Hvordan fokuserer man på løsningen i stedet for problemet?

Som nævnt tidligere, er det vigtigt at have en imødekommende tankegang over for dine problemer, og det, der gør, er, at 'fokusere-på-løsningen'-delen er meget nemmere end normalt. Det er vigtigt, at du bevarer roen og bevarer roen, mens du håndterer dit problem. På grund af problemets natur kan det selvfølgelig blive ret udfordrende, men nøglen her er at give slip på det, der er sket.

Når du står over for et problem, så lad mig antage et trivielt eksempel på, at du har fejlet en test. Så er nøglen her at give slip på alt. Det betyder, at du ikke skal blive ved med at have det dårligt over at bestå din prøve. Du behøver ikke blive ved med at fortryde dine bestemte beslutninger, som var ansvarlige for din fiasko. Du behøver ikke blive ved med at have det dårligt over det, der er sket. Når der er sket noget, skal du gennemgå den situation igen, identificere, hvad der gik galt, og tage den lektion, det har at tilbyde, og når det er gjort, lad det hele gå. Hvad end det er sket, er sket. Det er fortid nu. At tænke konstant over det vil ikke ændre noget. Du kommer ikke tættere på en løsning, hvis du bliver ved med at tænke på alle de 'hvad hvis'. Hvad vil den fortrydelse, at føle sig dårlig og al den unødvendige tankegang gøre? Det hjælper dig ikke med løsningen, men det vil helt sikkert få dig stresset og oparbejdet. Det vil påvirke dig negativt.

I stedet for det, byd din situation velkommen. Okay, du bestod en prøve. Spring over 'at tænke-om-problemet'-delen og tænk over, hvad du kan gøre nu for at forbedre situationen. Hvad kan du gøre nu? Du kan gennemgå de spørgsmål, du ikke kunne løse, og øve dig på dem. Du kan også begynde at læse til den kommende prøve. Det er okay, hvad der er sket, men det er ikke i orden at lade det ske igen og ikke gøre noget ved det. I dette eksempel kan din fejl ved denne test få dig til at udmærke dig ved den næste.

Når du står over for et problem og finder dig selv bekymret eller stresset på grund af det, så spørg dig selv dette spørgsmål: Vil jeg, hvis jeg bekymrer dig om det, løse noget? Hvis du svarer benægtende, så spørg dig selv igen: Hvad skal jeg gøre nu at forbedre denne situation?

Det er okay, hvis du ikke kan tænke på nogen øjeblikkelig handling for at forbedre din situation, men det er bedre end at påvirke dig selv på grund af det. Hvis problemet allerede er værre, får det til at virke flere gange værre, end det allerede er, hvis du lader det påvirke dig på den måde, det gør. Når det sker, vil du muligvis ikke helt se mulige udveje og blive fortæret på grund af det.

Alle problemer, uanset deres karakter er midlertidige, og deres vil på et tidspunkt være en løsning på det, som du først vil indse det før, hvis du bevarer din ro og ikke falder fra hinanden på grund af din problem. Så hvis du ikke ser nogen udvej lige nu, skal du ikke begynde at bekymre dig om dit problem og gøre det værre, men fortsæt og spørg dig selv: Hvad kan jeg gøre nu for at forbedre denne situation?

Enten dominerer du dine problemer eller lader dine problemer dominere dig.

— Trihorus

Hold pause et øjeblik og tænk over dit problem nu.

Hvordan hjælper dette perspektiv dig i det lange løb?

Når du begynder at se dine problemer som muligheder for din egen vækst, betyder det, at du hurtigt kan håndtere dine problemer, den ene efter den anden. Du begynder at dyrke en positiv tankegang over for dine problemer, dit liv og forstærker din personlige styrke. Denne tankegang, som du dyrker, vil gøre dig mere modtagelig for den læring, der ledsager ethvert problem, hvilket igen resulterer i mere vækst. Dette er den korrekte måde at håndtere dine problemer på, fordi problemer er der ikke i dit liv til skubbe dig ned eller for at afskrække dig, de er der for at opmuntre dig og få det bedste ud af det du. Lad dine problemer forme dig til en bedre og mere succesfuld person, end du allerede er.

© 2018 Trihorus

Trihorus (forfatter) fra The Multiverse den 30. juni 2018:

Tak skal du have :D

Fru LA Gibb den 30. juni 2018:

Jeg elsker, hvordan du har lagt dette ud, og viser folk ikke at bekymre sig om problemet, men at finde løsningen på problemet en meget positiv holdning. Jeg har en tendens til at opleve, at mange mennesker kan blive ofre for andre menneskers handlinger og holdninger og syn på livets situationer. Disse mennesker er dem, der forårsager problemerne, ikke din egen beslutningstagning for at løse de problemer, der er skabt af en selv, de forsøger bare at forbedre situationen. Godt klaret.