Kaitlyn har en baggrund i psykologi og skriver artikler, der lærer dig, hvordan du læner dig op af din krop, sind, hjerte og på dem omkring dig.
Af freestocks.org. CC0 Creative Commons.
Pexels
Medafhængige forhold kan være en af de mest destruktive former for forhold, du kan være i, fordi det ofte er svært at vide, hvornår dit forhold er medafhængigt eller blot indbyrdes afhængigt. Førstnævnte er giftig, mens sidstnævnte er helt normal og sund. Fordi forskellen mellem de to er en så fin linje, kan det være let at gå glip af tegnene på medafhængighed, især når mange af os ikke ved præcist, hvordan et medafhængigt forhold ser ud synes godt om.
At stole på din partner er en del af et sundt forhold, og et forhold fungerer bedst, når et par føler sig godt tilpas i at stole på og afhængige af hinanden. I et sundt forhold er hver partner uafhængig og kan gensidigt støtte hinanden. Men i samafhængige forhold prioriterer partnere ofte deres forhold frem for deres personlige fysiske og mentale velbefindende.
Der er mere til et medafhængigt forhold end at bruge for meget tid med hinanden. Et medafhængigt forhold stammer normalt fra mere komplekse problemer, der kan involvere personlig usikkerhed og din forholdstilknytningsstil. Det er også vigtigt at huske på, at du måske ikke er den medafhængige partner i forholdet, og at det er lige så giftigt at være i et forhold med en, der er medafhængig.
Afstemning: Relationssikkerhed
6 spørgsmål for at se, om du er i et medafhængigt forhold
Af Pixabay. CC0 Creative Commons.
Pexels
For at identificere, om dit forhold er medafhængigt eller ej, er her et par spørgsmål, du skal stille dig selv.
1. Tester I bevidst hinanden?
Kommer I med tests for at bekræfte jeres kærlighed til hinanden? Truer du eller din partner med at gå, så du kan blive bedt om at blive? Flirter du eller din partner med andre mennesker bare for at gøre hinanden jaloux? Kontinuerligt at få hinanden til at bevise, at I gerne vil være sammen, er enormt ødelæggende for forholdet og er endnu en indikator for medafhængighed.
Et par i et sundt forhold tvinger ikke hinanden til at bevise deres kærlighed, og når man føler sig tilsidesat, kan udtrykke deres behov for opmærksomhed direkte og på en meget sundere måde, der ikke levner plads til misforståelser.
2. Kommer I med undskyldninger for hinanden?
Uheld at behandle hinanden dårligt kan ske selv i et sundt forhold, men partnere vil kalde hinanden for deres dårlige opførsel og er trygge ved at diskutere tilstanden af deres forhold, så de kan identificere områder for forbedring.
Men fordi par i et samafhængigt forhold kan have en tendens til at undgå konflikter for enhver pris, vil partnere ignorere eller komme med undskyldninger for hinandens dårlige opførsel. Når man altid bortforklarer dårlig behandling af hinanden, håndterer man ikke problemet og lader det stivne til noget endnu mere ødelæggende for forholdet.
3. Har nogen af jer konstant brug for tryghed?
Føler du, at I altid har brug for at forsikre hinanden om, at I er elsket? Er nogen af jer bekymrede for, at den ene vælger at forlade forholdet? Partnere i et sundt forhold er trygge ved, at de er elsket af deres partner, og vil sjældent føle sig ængstelige eller utrygge over deres forholds modstandskraft eller styrke.
Konstant at være bange for et brud vil medføre, at den ene eller begge af jer føler behovet for at "klæbe sig" til hinanden, hvilket er en vigtig indikator for medafhængighed.
4. Er dit forhold intenst og fyldt med drama?
Mens mange medafhængige forhold vil undgå konflikt, kan overdreven kamp også definere medafhængighed. Er der mange spændinger i jeres forhold? Inderst inde, nyder nogen af jer dramaet ved at slås og cyklussen med at bryde op for kun at gøre op igen? Hvis jeres forhold er fyldt med overdreven dramatik, kan det betyde, at I er for afhængige af hver andre og dit forhold fylder for meget i dit liv, begge væsentlige indikatorer for medafhængighed.
5. Definerer dit forhold dig?
Et romantisk forhold vil blive en stor del af vores liv og kan påvirke den slags person, vi bliver i fremtiden, men vi bør aldrig skræddersy vores liv omkring forholdet. Hvis dit forhold definerer din identitet, i stedet for kun at udgøre en del af det, er det giftigt. Par i sunde forhold er ofte trygge ved at være sammen med deres partner og kan føre et tilfredsstillende liv uafhængigt af forholdet.
6. Overflasker du problemer?
Uenigheder vil ske i ethvert forhold, og på et tidspunkt vil en eller begge af jer føle jer utilfredse med et aspekt af forholdet. Når der opstår konflikter eller utilfredshed, ignorerer du det så og begynder at føle dig vred over tid? Hvor ofte sætter du dig ned og diskuterer dit forhold, og benytter lejligheden til at tale om områder, du gerne vil forbedre sammen?
Et par i et sundt forhold vil nærme sig konflikter eller bekymringer roligt, direkte og respektfuldt. Samafhængige forhold har på den anden side en tendens til at ignorere forholdets tilstand. Et medafhængigt par vil også have en tendens til at reagere tvangsmæssigt på bekymringer i stedet for at være proaktive omkring dem.
Afstemning: Konflikt i dit forhold
Et medafhængigt forhold er ikke dømt til at mislykkes
Af freestocks.org. CC0 Creative Commons.
Pexels
Du behøver ikke at forholde dig til alle codependent-indikatorer, der diskuteres her, for at have et codependent-forhold. Hvis du svarede "ja" til blot nogle få af disse spørgsmål, er der en god chance for, at du er i et medafhængigt forhold. Men det betyder ikke, at dit forhold er dømt til at mislykkes.
At indse, at du er i et giftigt forhold, betyder, at du nu kan gøre noget ved det. Overvind din frygt for at bryde forholdet og få en moden snak med din partner. Find en måde at bringe din partner videre til den samme side, så I kan arbejde sammen for at bringe dit forhold tilbage til en sund tilstand. Men hvis det ikke virker, er det måske på tide at overveje at komme videre af hensyn til dit personlige velvære og begynde at komme sig over dit medafhængige forhold.
Dette indhold er nøjagtigt og sandt efter forfatterens bedste viden og er ikke beregnet til at erstatte formel og individualiseret rådgivning fra en kvalificeret professionel.
© 2018 KV Lo
Anish den 16. maj 2018:
Fantastisk indlæg! Jeg har aldrig været i et giftigt forhold, men jeg har set par slås, og det er aldrig kønt!
Sintija den 11. maj 2018:
Interessant at læse og tænke over, hvordan er det for os, vil prøve det af
Seanna Rose den 7. maj 2018:
Disse er alle gode indikatorer. Tak for at dele, mange mennesker er ikke klar over, at denne adfærd er usund
