Hvordan de 5 kærlighedssprog kan redde dit ægteskab og forbedre dit forhold

CL Grant har forfattet mange forholdsbøger, herunder "30 Day No Contact Rule", "The Reality of Being the Other Woman" og "Ex Addict".

Hvad er de 5 kærlighedssprog?

De 5 kærlighedssprog stammer fra bogen af ​​samme navn fra 1992 og er udtænkt af dens forfatter, Dr. Gary Chapman. En New York Times bestseller, hed den oprindeligt, De fem kærlighedssprog: Sådan udtrykker du dybtfølt forpligtelse til din partner. Den reviderede udgave fra 2015 har titlen, De 5 kærlighedssprog: Hemmeligheden bag kærlighed, der varer.

Baseret på over 30 års erfaring med ægteskabsrådgivning konkluderede Dr. Chapman, at der er fem måder, hvorpå mennesker giver og modtager kærlighed. Han opfandt disse følelsesmæssige udtryk som kærlighedssprog.

De fem kærlighedssprog, han identificerede, er som følger:

1. Bekræftende ord
2. Kvalitetstid
3. Modtagelse af gaver
4. Tjenestehandlinger
5. Fysisk berøring

Hvordan kærlighedssprogene hjalp mig

Jeg faldt over Dr. Gary Chapmans bog, næsten ved et tilfælde, for mange år siden. Jeg havde set et afsnit af 'Real Housewives of Orange County', da en af ​​damerne kommenterede, at hun

'kærlighedstank' var tom. Den pågældende dame var Vicki Gunvalson, og på det tidspunkt var hun gift med sin daværende mand, Donn. Mens du kun ser et udsnit af deres forhold på skærmen, ramte det, jeg så, en akkord hos mig og skabte en ubehagelig visning. På trods af at de fornyede deres bryllupsløfter, blev Gunvalsons til sidst skilt.

Da jeg så serien, var jeg i et uopfyldende forhold, men jeg kunne ikke helt finde ud af, hvad der var galt. Jeg vidste simpelthen, at jeg var ulykkelig. En dag søgte jeg vilkårligt efter udtrykket 'kærlighedstank' og til sidst landede på Dr. Chapmans bog. At læse den var en åbenbaring for mig, og pludselig gav alt mening. Jeg indså hurtigt, at mit kærlighedssprog var 'tjenestehandlinger' og endnu vigtigere, at dette behov ikke blev opfyldt. Kort sagt, min følelsesmæssige 'kærlighedstank' var også tom.

De fem forskellige sprogtyper er forklaret mere detaljeret nedenfor. Men i mit særlige tilfælde havde jeg brug for, at min partner viste, at han holdt af mig ved hjælp af sine handlinger. Dette behøvede ikke at være store bevægelser, bare hverdagslige små handlinger som at gå til købmanden fordi vi var løbet tør for mælk, eller lavede aftensmåltidet fordi mit tog hjem havde været annulleret. Så snart jeg forstod, hvad problemet var, var jeg i stand til at formulere dette til min partner og forklare, hvor vred det fik mig til at føle mig.

Heldigvis var vi i stand til at løse vores problemer, hvoraf de fleste var relateret til, at vi hver især ejer vores egen ejendom. Min partner satte pris på, at jeg var ekstremt uafhængig, og selvom han tilbragte meget tid i mit hus, var han usikker på sin præcise rolle. At etablere klare grænser, i hinandens hjem, hjalp med at få os begge til at føle os mere komfortable, når vi blev over, og i sidste ende reddede vores forhold.

Kender du dit kærlighedssprog?

Hvordan kan kærlighedssprogene redde dit ægteskab?

Chapman teoretiserer, at indeni ethvert individ er en følelsesmæssig 'kærlighedstank' der skal holdes fuld. Hvis din eller din partners tank kører tom, vil der opstå problemer. For at fylde din partners kærlighed tank, skal du kunne og være villig til at tale deres sprog.

De fleste individer har et primært og sekundært kærlighedssprog. Førstnævnte er et instinktivt følelsessprog, der kan sammenlignes med nogens modersmål. Sidstnævnte er beslægtet med et andet (fremmed) sprog, der er blevet lært. Det flyder ikke så let eller så naturligt.

Dr. Chapman hævder, at når du først har identificeret dig og begynder at tale din partners primære kærlighedssprog, vil du have opdaget nøglen til et langvarigt, kærligt forhold.

Men problemet med de fleste romantiske forhold er, at par sjældent har det samme kærlighedssprog. I disse situationer kæmper individer for at opfylde deres partners følelsesmæssige behov. Dette skyldes, at folk er indstillet på at udtrykke kærlighed på samme måde, som de ønsker at modtage den.

Kort sagt, en tom kærlighedstank er lig med et ulykkeligt ægteskab. Hvis du vil redde dit forhold, skal du identificere din partners sprog og fylde kærlighedstanken op igen.

Vi skal være villige til at lære vores ægtefælles primære kærlighedssprog, hvis vi skal være effektive formidlere af kærlighed.

— Dr. Gary D. Chapman

Opdag din partners kærlighedssprog

Hvis du vil redde dit ægteskab eller forhold, er det vigtigt, at du opdager, hvad din partners primære kærlighedssprog er, og begynder at tale det. Men da mange individer også har et sekundært sprog, er dette måske ikke så ligetil, som det umiddelbart ser ud til, men giv ikke op.

Tænk først tilbage på dit forhold og overvej alle de gange, hvor din partner reagerede positivt på noget, du gjorde eller sagde. Prøv også at vurdere, hvad der kan have ændret sig i dit ægteskab. Mens dynamikken i ethvert forhold vil ændre sig over tid, så overvej, hvad I begge gjorde for at gøre hinanden glade. Dette skulle hjælpe med at give dig et indblik i din ægtefælles kærlighedssprog.

Quiz om kærlighedssprog

At bestemme din ægtefælles kærlighedssprog er det første skridt til at løse enhver friktion eller utilfredshed i dit ægteskab. Hvis du kan 'foder' deres primære og sekundære sprog, bør du belønnes med et lykkeligere, mere tilfredsstillende forhold.

Men som med ethvert forhold skal der være et element af balance. Derfor er det lige så vigtigt for dig at vurdere dine kærlighedssprog, så du ved, hvad du ønsker af din partner. Der er flere gratis quizzer om kærlighedssprog, som du kan finde online. Hvis du har tid, kan du tage et par forskellige for at kontrollere, at resultaterne er konsistente. Bliv ikke fristet til at betale for dine resultater, da der er mange gratis quizzer derude.

At kende dine kærlighedssprog bør hjælpe dig med at forstå, hvad det er, du har brug for fra et forhold. Det skal også hjælpe dig med at forklare din partner, hvordan dit partnerskab kan forbedres.

Det 5 kærlighedssprog forklares mere detaljeret nedenfor.

#1: Bekræftende ord, kærlighedssprog

Dette er det første af kærlighedssprogene. For personer, hvis præference er bekræftende ord, betyder det virkelig, hvad du siger: både godt og dårligt. Negative bemærkninger vil såre dem dybt og hurtigt udtømme deres kærlighedstank. Så bid dig i tungen og tænk dig om to gange, før du kommer med skarpe kommentarer.

Bekræftelse handler om at lade din ægtefælle vide, at du virkelig er taknemmelig for det bidrag, de yder til dit liv, ved faktisk at fortælle dem.

Men når du udtrykker din verbale påskønnelse, er det vigtigt, at din tone er oprigtig og aldrig nagende eller fordømmende. Husk, dit mål er at skabe harmoni, ikke konflikt. Dine kommentarer skal også være inderlige og ikke konstruerede. Din ægtefælle vil være i stand til at fortælle, om du er uoprigtig. Sig ikke noget, bare for dets skyld. Sig det, fordi du er oprigtigt taknemmelig for det bidrag, de yder til dit liv.

Ud over komplimenter kan du også udtrykke opmuntrende og støttende ord til din ægtefælle. For eksempel kan de opleve selvtvivl om en mulighed for jobfremme på arbejdet. Du kan være med til at skabe tillid til dem med nogle nøje udvalgte ord.

Indirekte bekræftende ord

Bekræftende ord kan også gives indirekte. For eksempel kan du give din partner en kompliment, når du taler om dem til familie eller venner. Oftere end ikke, vil dine kommentarer i sidste ende arbejde sig tilbage til din ægtefælle. Alternativt kan du komplimentere din ægtefælle, når du er i selskab med andre.

Eksempler på bekræftende ord

Nogle eksempler på bekræftende ord er:

• Tak fordi du passer på mig.
• Tak fordi du altid er der for mig.
• Jeg ved ikke, hvad jeg skulle gøre uden dig.
• Jeg ved, du kan gøre det!
• Jeg kan altid stole på dig.
• Du ser fantastisk ud i aften.
• Din støtte betyder så meget for mig.
• Jeg vil altid være her for dig.
• Du er mit livs kærlighed.

#2: Kvalitetstid Kærlighedssprog

Vægten her er mere på 'kvalitet' end den er på 'tid'. Det handler om lever i øjeblikket og give din ægtefælle din udelte opmærksomhed. Dette kan være på daglig basis eller det kan være i weekenden. Uanset hvad, så handler det om at få tid til din ægtefælle. Ikke desto mindre handler det ikke om blot at sidde i et værelse sammen og se tv. I er måske fysisk sammen, men I er ikke følelsesmæssigt sammen. Hvis du kæmper for at forstå dette, kan du finde det nyttigt at udforske begrebet mindfulness.

Tænk over, hvad din ægtefælle nyder at lave. Dette inkluderer hobbyer til spisning på deres yndlingsrestaurant. Har de en bucket list? Længes de efter at besøge en nær slægtning? Uanset hvad det er, så organiser det og del oplevelsen med dem. At gøre din partner glad bør også fylde dig med glæde.

Aflysning af datoer eller undladelse af at møde op til planlagte arrangementer vil blive betragtet som ekstremt respektløst af din ægtefælle. Kvalitetstimere har brug for at vide, at du er der for dem.

Kvalitetstid handler om at skabe minder, som I begge vil huske i mange år fremover.

#3: Modtagelse af gaver Kærlighedssprog

Selvom dette sprog kan virke materialistisk, er det at modtage gaver det, der får nogle mennesker til at føle sig virkelig elsket. Chapman påpeger også, at gaver er et symbol på tanker. Det betyder, at din ægtefælle huskede dig og tænkte på dig på det tidspunkt, hvor de foretog købet eller valgte gaven.

Naturligvis skal alle gaver, du køber, være i overensstemmelse med dine økonomiske midler. Det sidste du skal bruge er at stifte unødig gæld. Det er også værd at huske på, at nogle gaver kan være billige eller endda gratis. Du skal bare være kreativ. For eksempel kan du stoppe for at plukke nogle vilde blomster, eller måske male et kærlighedshjerte på en sten, som I har samlet fra en særlig ferie sammen. Hvis din ægtefælle har et sentimentalt smykke, der er gået i stykker, så overrask dem ved at få det repareret. Du kan endda købe nogle af deres yndlingsblomster eller -buske og plante dem sammen i din have.

Hvis det at modtage gaver er din partners kærlighedssprog, så skal du blive en sædvanlig gavegiver, mens du holder dig inden for dine økonomiske midler.

#4: Tjenestehandlinger Kærlighedssprog

Dette sprog opsummeres bedst som, 'handlinger siger mere end ord'. Det betyder at gøre, hvad du har lovet at gøre, og mere!

Ud over at give en hjælpende hånd, strækker det sig også til at udføre opgaver, som din ægtefælle foragter. Hvis din partner for eksempel hader at snitte løg, fordi det får øjnene til at svie, så gør det for dem. Hvis de er stressede, fordi de er sent hjemme fra arbejde, så få børnene badet og klar til seng og aftensmad i ovnen. For meget? Tænk over det. Hvis din ægtefælle kan gøre dette hver eneste aften, hvorfor kan du så ikke?

Det kan være lige fra at vaske tøj til at tage affaldet ud. Overvej, hvad der ville ske, hvis din partner ikke var i nærheden. Hvem ville gøre børnene klar om morgenen? Hvem ville gå tur med hunden? Hvem ville fylde opvasken og sørge for, at regningerne blev betalt? Fatter du billedet? Tag status over alt, hvad de gør for at få dit liv til at forløbe glat, og lad dem vide, at du er virkelig taknemmelig og ikke tager dem for givet.

Det er værd at huske på, at personer, der værdsætter tjenestehandlinger, ikke tolererer dovenskab eller brudte løfter. Det får dem til at nære harme og tømmer hurtigt deres kærlighedstank. Hvis du ikke er villig til at demonstrere din kærlighed med handlinger, fortæller du dem i bund og grund, at du ikke elsker dem.

#5: Physical Touch Love Language

Den første ting at understrege er, at dette ikke udelukkende handler om at være intim med din ægtefælle. Det er mere at gøre med dagligdags interaktioner såsom et kys på kinden, en skuldermassage eller at holde din partners hånd. Passende fysisk berøring får disse personer til at føle sig trygge såvel som elskede. Også. disse personer skal holdes tilbage i nødens stunder og vil ikke tolerere nogen form for fysisk mishandling.

Følgende er blot nogle få eksempler på nogle subtile tegn på hengivenhed:

• Børst din partners hår tilbage fra deres ansigt
• Rør let ved deres talje, når I går ind i et rum sammen
• Justering af din partners slips eller andet stykke tøj
• Børster et støvkorn af deres skulder
• Masserer deres fødder efter en hård dag
• Hold i hånden, når du er på et overfyldt sted

Videnskabelig forskning og kritik

Mangel på videnskabelig forskning

Chapmans teori om kærlighedssprog er baseret på hans 30 års erfaring som ægteskabsrådgiver. Da han første gang udgav sin bog i 1992, var der ikke foretaget nogen videnskabelig forskning for at teste, analysere og måle hans hypotese. Der er dog foretaget nogle efterfølgende undersøgelser.

Egbert & Polk (2006) konkluderede, at Chapmans foreslåede fem kærlighedssprog var overlegne end endimensionelle, tre-faktor- og firefaktorløsninger. Han har også ret i at forsøge at hjælpe folk med at forstå den indflydelse, som forskelle i kærlighedssprog kan have på forhold.

Undersøgelsen modsagde imidlertid Chapmans påstand om, at individer udtrykker kærlighed i deres foretrukne kærlighedssprogstil. Andre resultater gav ringe empirisk støtte til Chapmans forestillinger om kærlighedssprog.

Surijah & Septiarly (2016) foreslog yderligere forskning for at opnå en bedre forståelse af inklusion af Kvalitetstid og Modtagelse af gaver som komponenter i de fem kærlighedssprog. De konkluderede også, at individer kan have mere end ét primært kærlighedssprog.

Bibelske citater

I betragtning af at Chapman er associeret præst i en baptistkirke, er det måske ikke overraskende, at henvisninger til skriften er spredt ud over bogen. Derudover henviser copyright-meddelelsen forrest i bogen til citater fra Bibelen. Ikke desto mindre ser dette ud til at have stødt nogle læsere, der opfatter det som et forsøg på at indgyde kristne værdier.

Alle forhold skal gemmes

En almindelig kritik er den konklusion, at alle forhold skal og kan reddes. Nogle utilfredse læsere påpeger, at dette er alt for forsimplet og undlader at tage hensyn til faktorer som kompatibilitet, misbrug eller utroskab.

Selvom der bestemt er en vis fordel ved dette, gør Chapman en gyldig pointe, at individer er mere tilbøjelige at gå væk fra et forhold, i det øjeblik det bliver svært, i stedet for at blive og arbejde igennem noget problemer.

Ud over De fem kærlighedssprog, Dr. Chapman har skrevet flere andre bøger om kærlighedssprog. Disse er:

• The Five Love Languages ​​Singles Edition: Hemmeligheden, der vil revolutionere dine forhold (2017)
• The 5 Love Languages ​​Military Edition: The Secret to Love That Lasts (2017) Samforfattet med Jocelyn Green
• Børns 5 kærlighedssprog: Hemmeligheden bag at elske børn effektivt (2016)
• Teenageres 5 kærlighedssprog: Hemmeligheden bag at elske teenagere effektivt (2016)
• De 5 kærlighedssprog for mænd: Værktøjer til at gøre et godt forhold godt (2015)
• De 5 sprog for påskønnelse på arbejdspladsen: Styrkelse af organisationer ved at opmuntre mennesker (2012) Samforfattet med Paul White
• The One Year Love Language Minute Devoional (The One Year Signature Series) (2009)

Kilder

1. Chapman, G. D. (2015). De fem kærlighedssprog: Hemmeligheden bag kærlighed, der varer. Northfield Publishing, Chicago. [30. august 2018]
2. Egbert, Nichole; Polk, Denise (2006). Speaking the Language of Relational Maintenance: A Validity Test of Chapman's Five Love Languages, Communication Research Reports, 23:1,19-26, DOI: 10.1080/17464090500535822. [1. september 2018]
3. Surijah, Edwin & Levy Septiarly, Yashinta (2016). Konstruer validering af fem kærlighedssprog. Anima Indonesian Psychological Journal. 31. 65-76. 10.24123/aipj.v31i2.565. [1. september 2018]

Dette indhold er nøjagtigt og sandt efter forfatterens bedste viden og er ikke beregnet til at erstatte formel og individualiseret rådgivning fra en kvalificeret professionel.

© 2018 C L Grant

dashingscorpio fra Chicago den 11. september 2018:

Fremragende artikel!

Kend dig selv, elsk dig selv, stol på dig selv.

Jeg tror, ​​at når man kender sit eget "kærlighedssprog", er de bedre stillet til at søge nogen, der (naturligvis taler deres sprog) i modsætning til at lære at tale en anden persons sprog.

Generelt vender folk med tiden tilbage til, hvem de er.

Liz Westwood fra Storbritannien den 4. september 2018:

Denne artikel taler meget sund fornuft. Vi kan have så travlt i disse dage, at det hjælper at blive mindet om de vigtigste kærlighedssprog. Det er for let at glide ind i et spor af travlhed og selvtilfredshed. Der skal hele tiden arbejdes på relationer, ellers risikerer de at ende desværre i fiasko.

Miebakagh Fiberesima fra Port Harcourt, Rivers State, NIGERIA. den 4. september 2018:

Hej Grant, jeg havde ikke set det sådan før. Men det dækker over min tankegang - tjenestehandlinger. Tak skal du have.