Hvordan intervention hjalp min ven i et giftigt forhold

Jeg er en livsstilsentusiast. Jeg tror, ​​at vi med få positive ændringer i livsstil kan forbedre livskvaliteten og sundheden.

Vi deler alt med vores nære venner, men visse sunde grænser skal opretholdes - især hvad angår deres personlige liv. Der er en bestemt grænse, som ikke kan krydses, medmindre den er absolut vigtig.

Min veninde Rita, normalt en glad person, blev ked af det og gik altid tabt i sine tanker. Hun havde sjældent et smil på læben. Vi havde været nære venner siden vores skoletid og delte alt med hinanden. På det sidste havde hun ikke talt meget og var ofte utilgængelig. Jeg begyndte at bekymre mig om hende.

Jeg vidste, at hun havde forholdsproblemer, som hun ikke ønskede at diskutere med nogen. Hun blev defensiv, da jeg spurgte hende om dem. Hun sagde, at hun kunne ordne tingene selv og ville ikke genere nogen. Det var smertefuldt for mig at se min bedste ven gå igennem disse ting. Det var dengang, at tanken om et indgreb faldt mig ind.

Et sundt forhold vil aldrig kræve, at du ofrer dine venner, din drøm eller din værdighed.

- Mandy Hale

Hvad er et giftigt forhold?

Et giftigt forhold i et, hvor der er konstant konflikt, jalousi og konkurrence. De støtter ikke hinanden, men prøver snarere at undergrave eller skade hinanden. Begrebet blev først opfundet af Dr. Lillian Glass i sin bog fra 1995 Giftige mennesker. Dr. Glass er en kommunikations- og psykologekspert baseret i Californien.

Karakteristika for et giftigt forhold

Intet forhold er perfekt, og forhold op- og nedture er normale. Men når der er konstant ubehag, og når negative øjeblikke langt opvejer de positive øjeblikke, kategoriseres det som et toksisk forhold. Sådanne forhold er mentalt, følelsesmæssigt og nogle gange endda fysisk skadeligt for en eller begge parter, ifølge Dr. Kristen Fuller, en kendt mental sundhedsspecialist med base i Californien. Der er ofte mangel på tillid, løgn og kontrollerende adfærd i forholdet.

Hvad er røde flag i et forhold?

Datingpsykolog Madeleine Mason Roantree definerer et rødt flag som "noget en partner gør, der indikerer mangel på respekt, integritet eller interesse i forholdet til forholdet".

Nogle af de store røde flag i et forhold ifølge Dr. Jill Weber, en klinisk psykolog i Washington, er:

• Mangel på kommunikation
• Manglende tillid
• Kontrollerende adfærd
• Krænkende adfærd
• Ønsker forskellige ting
• Ikke at kunne være dit sande jeg
• Venner og familie godkender ikke
• Besiddende, nidkært og dårligt humør

I min vens tilfælde syntes alle parametrene at stemme overens. Jeg følte, at en intervention var nødvendig for at redde hende fra negativiteten i det giftige forhold. Da jeg spurgte hende om alle de røde flag, bekræftede hun min frygt.

Læs videre for at lære, hvordan jeg hjalp hende.

Det er vigtigt at være direkte

Jeg troede, at der ikke var nogen mening i at slå rundt i busken, da jeg vidste, at min ven havde noget svært. Jeg fortalte hende straks, at jeg var nødt til at tale med hende om noget, der angår hendes liv. Først blev hun overrasket og begyndte at sige, at alt var fint, og hun var okay. Jeg forsikrede hende om, at jeg ikke ville blande mig, men følte behovet for at hjælpe hende ved bare at tale med hende om det. Jeg havde til hensigt at give hende råd eller foredrage hende om noget. Jeg forsikrede hende om, at det bare var en venlig snak.

Hold dig til Pointen

Jeg besluttede at være præcis og på punkt. En lang samtale med hvis og men ville ikke løse problemet. En, der er ked af det, kan kun tage så mange oplysninger ad gangen, især negative oplysninger. Jeg fortalte hende min største bekymring om problemet og gav hende tid til at svare. Da hendes svar var positivt, fortsatte jeg samtalen.

Vær en god lytter

Jeg vidste, at den første og vigtigste indgrebsregel ikke var at være aggressiv, men snarere sympatisk. Jeg indså, at aggressivitet kun ville skubbe hende væk. Det bedste, jeg gjorde, var at lytte tålmodigt til hendes historie. Jeg pressede ikke min tro på hende, men delte snarere erfaringer fra mit eget liv.

Jeg fik hende til at forstå, at da jeg ikke ignorerede røde flag i mit tidligere forhold, var jeg i stand til at komme ud, før tingene blev virkelig dårlige. Jeg lod hende naturligvis komme til sin egen erkendelse og foreslog aldrig en gang, at hun skulle bryde med sin partner. Jeg forsikrede hende om, at jeg altid ville være der for hende, uanset situationen.

Fjern dig selv fra folk, der behandler dig som om din tid ikke betyder noget, som om dine følelser er værdiløse, eller som om din sjæl kan udskiftes

- S. Mcnutt

Boost hendes selvbillede og selvværd

Min vens moral var nede på grund af forholdsproblemerne. Den konstante negativitet og hyppige slagsmål havde brudt hendes tillid. Jeg forsøgte at løfte hendes humør ved at booste hendes ego og minde hende om alle hendes præstationer. Jeg trøstede hende med at sige, at dette bare var en fase, der til sidst ville gå.

Konfronteret med konstant kritik og skyld kan forårsage et alvorligt indhug i nogens selvbillede. Jeg prøvede alt for at øge hendes selvværd. Jeg opmuntrede hende til at have tillid til sig selv og mindede hende om, at uanset hvad nogen tænkte på eller følte om hende, skulle hun altid kende sit værd og ikke tro på andres meninger om hende.

Lyt tålmodig til deres reaktion

Først forsøgte hun at børste det helt af. Jeg indså, at hun nægtede og var meget utilpas. Hun gentog hele tiden, at jeg ikke ville forstå, så lad det være. Nøglen er ikke at dømme eller reagere på din vens svar.

Jeg var tålmodig og hørte hende, og gav værdifulde input når det var nødvendigt. Jeg var hverken dømmende eller kritisk over for situationen. Jeg rådede hende til at læse bøger og se film, der beskæftiger sig med emnet, så hun kunne kontrollere ligheder med hendes situation. Jeg informerede hende om, at det psykologiske traume, som hun havde været udsat for, kunne påvirke hendes fysiske og psykiske helbred.

Hvis det ikke virker første gang, kan du prøve igen senere

Første gang jeg talte til hende, så jeg ikke ud til at komme igennem til min ven. Men jeg var ikke bekymret. Jeg gav hende lidt tid til at hele og forsøgte at tale om det igen efter et par dage. Den anden og tredje samtale er ofte mere afgørende end den første.

Jeg tjekkede regelmæssigt på hende, så hun ikke udviklede depression. Jeg vidste, at hun ville give efter og tale med mig om alt og begynde at dele relevante oplysninger. Uanset hvad det var hun gik igennem, pressede jeg hende ikke til at videregive flere oplysninger, end hun var tryg ved at dele. Da hun så mig som en, hun kunne stole på, begyndte hun at betro sig til og delte sine problemer med mig. Det vigtigste aspekt af en intervention er at ikke dømme din ven. Du må ikke nærme dig dem aggressivt. Hvis du gør det, kan de være uvillige til at tale.

Jeg var i stand til at overbevise hende om at konsultere en rådgiver, fordi kun en professionel kan være upartisk og ikke-fordømmende og hjælpe med at finde løsninger på sådanne problemer. Jeg er glad for, at min intervention hjalp min veninde, og hun var i stand til at træffe en beslutning.

Det er bedre at være sund alene end syg med en anden.

- Dr. Phil

Er det muligt at reparere eller reparere et giftigt forhold?

Det er muligt at reparere et giftigt forhold, men kun når hver partner er ivrig efter at forsøge at gøre det til et sundt forhold. Her er nogle tips til reparation af et giftigt forhold:

• Forholdet bør være gensidigt gavnligt for det at forblive sundt.
• Begge partnere skal være villige til at se en terapeut eller rådgiver.
• Partnerne skal være villige til at glemme fortiden og få en ny start på et sundt forhold.
• De skal alle have medfølelse med hinanden og støtte hinanden hele tiden.
• De bør give rigelig plads til hinanden for at hele og vokse mentalt, følelsesmæssigt og fysisk.
• God kommunikation er nøglen til et sundt forhold og bør øves.
• Begge parter skal arbejde på at vinde hinandens tillid tilbage.
• Det hjælper at være ærlig over for hinanden og diskutere de forventninger, hver især har til den anden.
• Hver bør følge med i sine egne interesser og fritidsinteresser uden at krænke den andens interesser.
• Begge parter bør ivrigt følge rådene fra en terapeut. En dygtig fagmand på området kan levere nye løsninger ved at analysere de udfordringer, parret står over for.

Endelige tanker

Forhold kategoriseres som giftige, når der er mangel på tillid, kontrollerende adfærd og hyppig løgn. De involverer ofte den ene partner, der dominerer og forkaster den anden, nægter at arbejde på forholdet. Giftige relationer kan kun helbredes, når partnerne er villige til at justere deres adfærd og stræbe efter at få det til at fungere.

Hvis det får lov at fortsætte, er der en chance for, at forholdet kan blive usundt og krænkende. Når der er nogen form for vold, hvad enten det er fysisk, følelsesmæssigt eller seksuelt, og når en partner er tvunget til at leve et liv, der mangler menneskelig værdighed, betegnes det som et krænkende forhold.

Det er op til en person at genkende de røde flag tidligt og søge indgriben. De skal beslutte, om de vil fortsætte med forholdet eller afslutte det. Misbrug af enhver art bør aldrig godkendes. En person i et voldeligt forhold bør straks søge hjælp.

Når en person er i et voldeligt forhold, er det bedst at søge hjælp og lægge en plan om at forlade, før det er for sent. Når vi ser, at en, vi elsker, er i et usundt forhold og føler, at de er tilbøjelige til fare-hvad enten det er med risiko for selvskade eller skade fra en anden person - det er bedst at advare myndighederne, selv på bekostning af at mishage din ven og få dem til at føle sig forrådt. At redde et liv er langt vigtigere end noget andet.

Referencer

• Giftige forhold: Tegn, hjælp og hvad man skal gøre | Tid
  Sådan kan du se, om du er i et giftigt forhold til en romantisk partner, ven eller familiemedlem, og hvad du skal gøre ved det.
• 38 Tegn på et giftigt forhold og tips til løsning af det
  Ideen om giftige forhold bliver kastet meget rundt, men hvad gør egentlig et forhold giftigt? Lær, hvordan du genkender tegnene og opbygger et sundere forhold.

Dette indhold er nøjagtigt og troværdigt efter forfatterens bedste viden og er ikke beregnet til at erstatte formel og individualiseret rådgivning fra en kvalificeret professionel.

© 2021 VIDYA D SAGAR

VIDYA D SAGAR (forfatter) den 16. juni 2021:

Du har helt ret Devika. Offeret fortsætter i forholdet i håb om, at den anden person ændrer sig en dag. Men det bliver kun værre. Den bedste løsning er at komme ud af det, når der er tid. Tak for besøget og kommentarerne. Meget værdsat. Pas på.

Devika Primić fra Dubrovnik, Kroatien den 16. juni 2021:

Giftige forhold er ikke værd at have lært for mange år siden og vil aldrig gå tilbage der. Nogle gange er det bedst at komme ud med det og ikke være i et giftigt forhold. Det gør ondt, når man bliver længere og ikke taler om det.

VIDYA D SAGAR (forfatter) den 15. juni 2021:

Tak Blomster for besøget og kommentarerne. Meget værdsat. Intervention hjalp min ven. Der er mange, der ikke modtager hjælp og lider at sidde fast i et giftigt forhold. Hav en god dag.

Blomstrer under alle omstændigheder fra USA den 15. juni 2021:

Det er godt, at hun i det mindste har hørt dig. Jeg kunne godt lide emnet og din konto.

VIDYA D SAGAR (forfatter) den 14. juni 2021:

Mange tak Pamela. Meget værdsat. Mange kvinder lider lydløst på grund af socialt tabu og andre årsager. De undlader at se de røde flag og fortsætter med at håbe, at tingene vil blive bedre. Det gør de aldrig, men bliver kun værre. Rettidig indgriben kan redde mange uskyldige liv. Jeg er glad for, at jeg var i stand til at hjælpe min ven på det rigtige tidspunkt. Hav en god dag og bliv velsignet.

VIDYA D SAGAR (forfatter) den 14. juni 2021:

Tak Rawan. Glad for at du kunne lide det. Hav en god dag. Velsignelser.

Rawan Osama fra Egypten den 14. juni 2021:

Godt skrevet

Pamela Oglesby fra Sunny Florida den 14. juni 2021:

Dette er en meget velskrevet artikel med fremragende pointer om giftige forhold, Vidya. Jeg kan godt lide dine forslag til de giftige forhold. Jeg er glad for, at du kontaktede din ven.

Punkterne i et sundt forhold er også så vigtige. Det er så vigtigt at vide, hvor dit forhold altid står.

VIDYA D SAGAR (forfatter) den 14. juni 2021:

Tak Rozlin. Jeg er glad for, at du kunne lide artiklen. Hav en god dag. Velsignelser.

VIDYA D SAGAR (forfatter) den 14. juni 2021:

Godt sagt Misbah. Kærlighed, tillid, kompromis og ofre er alle nøgleelementerne i et sundt forhold. Mange kvinder sidder fast i giftige relationer og mange gange endda i voldelige på grund af årsager som børn, mangel på økonomisk uafhængighed osv. Social stigma får dem til at lide i stilhed. Der skal skabes mere bevidsthed og tildeles flere ressourcer til at beskytte kvinder mod krænkende miljøer. Flere mennesker skal deltage i kampagner for at beskytte kvinder. Hav en dejlig dag min ven, bliv velsignet.

Misbah Sheikh fra Digternes Verden den 14. juni 2021:

Det er altid vigtigt at hjælpe venner og alle, der har brug for det. Mange mennesker deler ikke deres historier med andre, bare fordi de ikke vil have sig selv til at blive dømt af andre. De gemmer sig og dør indeni. Samfundet spiller uden tvivl en meget stor rolle. Jeg tror, ​​at relationer kun virker, hvis der er samme indsats fra begge mennesker i det. Hvis du føler dig dårlig eller belastet, bør begge parter diskutere det med hinanden. Kærlighed, tillid, kompromis og ofre er alle nøgleelementerne i et sundt forhold. Jeg synes, at man bør vide, hvornår man skal rejse sig, og hvornår man skal knæle ned.

Tak fordi du delte din vens historie. Jeg kan godt lide dette citat: Det er bedre at være sund alene end syg med en anden. - Dr. Phil

Mange velsignelser til dig, Vidya

Rozlin fra UAE den 14. juni 2021:

Hej Vidya. Dette er en meget informativ, nyttig og veldokumenteret artikel.

Tak fordi du delte.

Velsignelser til dig.