Er min partner kontrollerende? 13 tegn på, at svaret er ja

Ejer af MommyDaddyKids og mor til to, Meagan brænder for sin familie og deler virkelige råd med almindelige mennesker.

Tegn på et kontrollerende forhold

At kende tegnene kan hjælpe dig med at undgå at blive i et giftigt forhold med en kontrollerende partner, men det er ikke altid nok at kende dem. Venner eller familie vil ofte gøre os opmærksom på de røde flag, men vi afviser dem, fordi vi ikke vil tro eller indrømme, at vi er blevet et offer.

At lære tegnene og lytte, når folk giver udtryk for bekymringer, hjælper dig med at afgøre, om dit forhold er kontrollerende.

1. Deres kærlighed kommer med betingelser

Alle har fejl, men når du holder af nogen, elsker du dem på godt og ondt. En kontrollerende kæreste/kæreste kan sætte betingelser for deres kærlighed ved at sige ting som:

"Hvis du ville ___, ville jeg elske dig så meget mere."

"Vi kunne blive så meget gladere, hvis du bare ___."

"Hvis du elskede mig, ville du ___."

Husk, at kontrollere folk er meget gode til at formulere deres ord, så du ikke engang bemærker, når de siger noget, der ellers ville få dig til at stille spørgsmålstegn ved deres motiver.

2. De anklager dig konstant

Selvom du ikke har gjort noget for at skabe legitim bekymring, anklager din partner dig konstant for ting som:

at snyde
taler upassende med andre mennesker
gå et andet sted, end hvor du sagde, du skulle være
at lyve

Folk antager ofte, at det at fremsætte beskyldninger er en tilståelse af din egen skyld, men det er ikke altid sandt i kontrollerende situationer. De anklager ikke, fordi de føler sig skyldige; de anklager, fordi de virkelig tror, det sker.

3. De nedgør dig

Når en person er usikker - og overbevist om, at du vil forlade dem - vil de forsøge at lægge dig ned. De vil have dig til at tro, at du ikke er god nok til andre end dem.

Sunde forhold fungerer ikke på den måde. To mennesker bør indse, hvad de har, og værne om det. Det er ikke ualmindeligt, at de kontrollerede kommer med undskyldninger for controlleren om denne adfærd, fordi de har det dårligt. Det er aldrig din skyld, at en anden er usikker. Du kan prøve at hjælpe, men medmindre de indser problemet, vil de ikke ændre sig.

4. De er din eneste ven

Sikker på, måske har din partner aldrig eksplicit fortalt dig, at de ikke ville have dig til at gå på hangout med dine venner, men de gjorde det så umuligt, at du opgav at prøve at få et liv ud over dem. Lyder det som jeres forhold?

Dette er klassisk adfærd for en person, der har kontrollerende tendenser, og normalt det første røde flag i forholdet. De får dig til at føle dig skyldig over at ville bruge tid sammen med andre mennesker, mens de sidder derhjemme og savner dig, men vil aldrig indrømme, at det er fordi de føler sig jaloux og udenfor.

Hvis du prøver at opmuntre dem til at følge med, vil de forsøge at isolere dig hele tiden. Til sidst vil du blive så utilpas ved at bringe dem til at besøge venner, du bliver hjemme.

5. De dukker tilfældigt op og overrasker dig

Små romantiske overraskelser er vidunderlige i små doser, men når det afspejler stalking, er der noget galt. Et af de vigtigste tegn på et kontrollerende forhold er dine partneres konstante behov for at holde dig inden for syne. De kan gøre ting som:

dukker op på dit arbejde.
finde undskyldninger for at komme uanmeldt hjem til dig.
dukker op, når du er sammen med venner.
sidder på dit arbejde i timevis ad gangen.
mødes altid med dig i din frokostpause.

Dette er nogle gange et tegn på et klamt forhold, men der er en solid måde at finde ud af forskellen på. Bed dem om at stoppe. Hvis de er enige og forstår, at deres adfærd er forkert, er de bare klæbrige - hvilket er en helt anden type forhold. Hvis de bliver kede af det og beskylder dig for ikke at have dem i nærheden, fordi du gør noget forkert, kontrollerer de sandsynligvis.

6. De truer med at begå selvmord

Når nogen elsker dig, bruger du ikke den kærlighed mod dem. Medmindre du er sammen med en kontrollerende partner, og så er det en ugentlig hændelse. Frygt er det, der driver dem til at reagere på utålelige måder. Når de tror, du vil tage afsted, går de i panik og bruger din kærlighed som et reb for at holde dig bundet til dem. Det er generelt et trick for at få din opmærksomhed, men da ingen vil have det på samvittigheden resten af livet, bliver de i forholdet.

7. Tving dig langsomt til at være afhængig af dem

Du er måske gået ind i forholdet som en selvstændig person, der kunne overleve på egen hånd, men nu har du intet til dit navn. Alt, hvad du har, ejes af din partner, og de kontrollerer sandsynligvis pengene. Dette er almindeligt i længere forhold, fordi controlleren skal foretage disse ændringer langsomt, men du vil bemærke ændringerne tidligt, hvis du ved, hvad du skal kigge efter. Det vil dog blive maskeret som en flot gestus, såsom:

flytte ind hos dem, så du kan spare penge/være tættere på arbejde.
sige dit job op, så du kan få mere tid til at studere.
bruge deres bankkonto for at undgå gebyrer.
låne deres bil, så du ikke skal betale forsikring.
får en telefon på deres kontrakt, så det bliver billigere.

Det lyder alle som gode ting for en partner at gøre, men deres skjulte dagsorden er ikke så behagelig.

8. De bruger ting som straf

Kan du huske alle de ting, vi talte om tidligere? Bruger din partner disse ting imod dig, når du gør noget, de ikke kan lide. Hvis du tager stilling og fortæller dem, at du vil gøre, hvad du vil; forsvinder de ting? Måske bliver din telefon slukket, eller har de brug for bilen i stedet for? Det er ikke fair over for dig, og det er ingen måde for en person at leve på.

9. De får dig til at tjene deres tillid

Tillid er afgørende i ethvert forhold, men når nogen bliver kontrolleret, er det ofte ensidigt. Du skal stole på dem, men bevise, at de kan stole på dig. Hver detalje i din dag skal kortlægges og tillades. Hvis de arbejder i løbet af dagen, vil de bombardere dig med spørgsmål, når de vender tilbage. Hvis du nægter at give dem adgang til din telefon, e-mail og sociale mediekonti, anses du for skyldig.

10. De får dig til at føle dig skør

Oplever du konstant at spørge:

gjorde jeg det?
så jeg det?
har jeg sagt det?

Det kaldes gasbelysning, og det vil gøre dig gal. Manipulerende mennesker er dygtige i kunsten at overføre. Når de bliver fanget, spilder de ingen tid på at få dig til at tro, du er skør. Det er endnu værre, når de får dine venner og familie til at tro, at du mister det, for så har du ingen steder at henvende dig - hvilket er præcis sådan, de kan lide det.

11. Du har ikke en mening

Det føles godt at være en del af noget og få din mening værdsat, men det er ikke typisk i et kontrollerende forhold. Det er deres måde eller ingen måde. De træffer alle husholdningsbeslutninger lige ned til, hvilken slags toiletpapir du køber i købmanden. Hvis du forsøger at sige fra med et input - især offentligt - kan de grine af dig og få dig til at føle dig dum på en "sød" måde.

12. Soveværelsesproblemer

Kontrollerende mennesker har ofte narcissistiske tendenser, og det kan bære over i soveværelset. Det er ikke usædvanligt, at folk, der sidder fast i et kontrollerende forhold, rapporterer tilfælde, hvor de følte sig tvunget til at gøre noget, de ikke havde lyst til og nogle gange voldtaget. Det viser sig dog ikke altid i den grad og kan bare være, at du føler dig utilpas, utilfreds eller uvigtig i soveværelset.

13. Du føler dig besejret

Livet er kort, og du bør omgive dig med mennesker, der lever dit humør og undgå mennesker, der bryder dem. Kontrollerende forhold er giftigt for begge involverede personer. Controlleren lever deres livsbyrde med frygt og usikkerhed, og de skubber det på den person, de elsker.

Det er almindeligt, at mennesker i disse typer forhold føler sig besejrede og håbløse. De giver efter for deres controllers krav simpelthen for at undgå en kamp. Efter år med denne adfærd mister de sig selv og føler sig ikke engang som en person længere.

Er kontrollerende forhold ved at blive normen?

I modsætning til fysisk vold er kontrollerende adfærd svær at få øje på i et forhold. Vi tror, at vores partner er kærlig, men der er en grænse, der - når den krydses - kan forvandle et eventyr til et mareridt.

Vi lever i en verden, der giver os mulighed for at tale med stort set alle med et fingersvirp og slette beviserne med blot et tryk. Nogle personlighedstyper har svært ved at klare den tillid, der er brug for i et moderne forhold. Din kone er ikke hjemme i køkkenet hele dagen, og din mand kommer ikke direkte hjem fra arbejde for at spise aftensmad – så hvad laver de? Dette spørgsmål – plus flere andre ligesom det – plager nogle mennesker og får dem til at handle irrationelt.

Det er desværre ved at blive en trend. Så hvad kan vi gøre for at stoppe denne voksende trussel?

Ikke altid offeret

Det er vigtigt at erkende, at kontrollerende adfærd er en tovejs gade. Du tror måske, at din partner kontrollerer, når de bare reagerer på din holdning. Det meste af tiden lyver vi i et forsøg på at overbevise os selv om, at vi ikke handler upassende over for vores betydelige anden. Hvis nogen har udtrykt bekymring over dine handlinger i fortiden, bør du læse advarselsskiltene for at finde ud af, om du måske er den kontrollerende.

Dette indhold er nøjagtigt og sandt efter forfatterens bedste viden og er ikke beregnet til at erstatte formel og individualiseret rådgivning fra en kvalificeret professionel.