Når vi vil forsone, og de gør ikke

Carola er fortaler for mental sundhed og freelanceskribent, der fokuserer på mental sundhed, psykisk sygdom og kognitive tilstande.

Pixabay

Fremmedgørelse er mere almindelig, end vi måske tror. Ifølge The Guardian afslørede en tilfældig undersøgelse af 1.340 deltagere, at mere end en fjerdedel af gruppen var fremmedgjort fra en nær familieslægtning. Da jeg deltog i forskellige healingsprogrammer, mødte jeg mange mennesker i lignende situationer.

Forsoning er vanskelig, især hvis bruddet opstod på grund af omsorgssvigt, afvisning, misbrug eller afhængighed af stoffer eller alkohol. Jeg læste for nylig et tweet af Mary, som sagde, at hun var fremmedgjort fra sin datter Sara og ikke vidste, hvad hun skulle gøre. Hun bad folk om at bede for genoprettelse af forholdet.

Jeg følte med hende. I en ideel verden vil folk tilgive folk som Mary for at fornærme dem. Desværre fungerer livet ikke sådan. Ødelagte forhold er svære at genoprette på grund af tillidsproblemer, omsorgssvigt, opgivelse, misbrug og andre årsager. Så hvad kan man gøre for at forsone sig med andre, der nægter at oprette forbindelse igen?

Tips til håndtering af situationer, når mennesker, der nægter at forsone sig

Forstå hvorfor de nægter at forsone

Mary har måske ingen idé om, hvorfor hendes datter nægtede at tale med hende og undgik hende. At blive afskåret uden at vide, hvad der foregik, fik hende til at føle sig magtesløs til at ændre situationen.

Mary kan have gjort alt, hvad der var muligt for at genoprette forbindelsen til sin datter, såsom at erkende, at hendes datter har det såret, indrømme enhver forseelse og undskylde for hendes del i fremmedgørelsen. Folk i lignende situationer kan sende e-mails, hvor de spørger om den fremmedgjortes liv og interesser og sender fødselsdags- og julekort hvert år.

I dette scenarie kan andre mennesker såsom fælles venner og familie give indsigt i, hvorfor forholdet er brudt. En mental sundhedsprofessionel kan også være i stand til at hjælpe med at udforske nogle muligheder i terapi. I andre fremmedgørelsessituationer skaber misforståelser barrierer. Fremmede mennesker kan holde fast i tidligere sår og vrede. Andre mennesker i vores liv kan hjælpe med at opklare misforståelser i sindet hos den person, der nægter at handle med os.

Indrøm vores del i situationen

Vi kan være uskyldige i uretfærdigheder under vores omstændigheder. Dog kan vi have gjort noget som at sige eller gøre det forkerte eller krydse en grænse. Vores ord eller handlinger kan have ødelagt deres tillid til os.

Vi er nødt til at stoppe med at fornægte vores del og give andre skylden for vores handlinger og se det, vi har gjort. At acceptere fejl giver os et sted at begynde for at helbrede os selv og forholdet. Hvis Mary gør dette, ville hun være klar, hvis hendes datter besluttede at kontakte hende. Mary kunne begynde at helbrede forholdet ved at indrømme sin skyld, undskylde og tilbyde at gøre det godt igen, hvis det er nødvendigt.

Demonstrere vilje til forandring

Vi bør arbejde med de problemer, der kan have forårsaget eller bidraget til adskillelsen, såsom stof- og alkoholmisbrug. I disse tilfælde skal vi muligvis vise, at vi har ændret vores dårlige adfærd, er villige til at blive holdt ansvarlige og er troværdige.

Tilgiv personen og os selv

Vi kan ærgre os over, at personen har afbrudt båndene til os. Vores vrede vil skabe barrierer for forsoning. På den anden side helbreder tilgivelse vores sår og lægger situationen bag os.

Læs mere fra Pairedlife

Sådan vinder du din kamp med en blandet svigermor

Sådan bruger du taknemmelighed til at forbedre og styrke dit forhold

Når vi vil forsone, og de gør ikke

Vi skal måske tilgive os selv for ord og handlinger, der bidrog til bruddet. Skyld og skam vil anspore os til at træffe dårlige valg, som vil påvirke vores forhold negativt. Fortiden er fortiden; vi er nødt til at give slip på vores klager over den fremmedgjorte person og starte på en frisk. Vi kan ikke ændre fortiden, men vi kan træffe sunde beslutninger om vores fremtid.

Giv dem lidt plads

Vi vil måske slå ind og prøve at rette op på situationen. Vi kommer måske ind som en tyr i en porcelænsbutik bevæbnet med forklaringer, undskyldninger, undskyldninger og løfter om at gøre det bedre. Disse handlinger kan gøre tingene værre ved at irritere dem. Den skadelidte kan nægte at acceptere dem. Når folk kommer til skade, har de en tendens til at trække sig tilbage og har brug for lidt plads.

Vi vil blive fristet til at manipulere dem til genforbindelse.
Nogle af de våben, vi kan bruge, er:

  • Afviser deres følelser ved at hævde, at de skadelidte er overfølsomme
  • Skyldfremkaldende kommentarer som: "Jeg elsker dig og ofrede meget for dig. Du skylder mig."
  • Påstår, at vi er gamle og ikke har meget længere at leve
  • Siger, at vi har dårligt helbred og bliver sygere uden dem
  • Andre manipulerende træk kan involvere at konfrontere de skadede parter uventet. Disse taktikker vil sandsynligvis give bagslag.

Da Mary postede sit tweet om sin datter, følte hun sig sandsynligvis utålmodig efter at genoprette forholdet. Utålmodighed drev hende til vanvid af frustration. Alt, hvad hun kan gøre på dette tidspunkt, er at kommunikere, at hun er åben for at reparere forholdet. Nogle gange er løsninger i disse situationer mulige, hvis vi er villige til at vente.

Pxhere, com

Søg support

Vi har brug for mennesker i vores liv, som vil støtte os og give et lyttende øre. Mental sundhedspersonale kan hjælpe os med at bearbejde vores følelser og hjælpe os med at træffe beslutninger. Mennesker, der er i vores begges liv, kan give os indsigt i mulige årsager til bruddet. Marys venner og familie kan også være i stand til at rydde op i eventuelle misforståelser, som datteren måtte have, som påvirkede hende til at bryde forbindelsen til sin mor.

Sørg for tabet af forholdet

Vi bør tillade os selv at sørge over vores tab. Vi vil savne dem, især på helligdage. Det vil gøre ondt, hvis de skadelidte ignorerer os, når vi mødes på gaden eller til sociale arrangementer.

Fremmedgørelse er virkelig hård, når vi ønsker at forene os og de mennesker, vi holder af, og det gør de ikke. Vi er nødt til at acceptere, at vi ikke kan kontrollere den anden person og få dem til at genoprette vores forhold. Vi kan dog tage fat på de barrierer, der eksisterer for at genoprette forbindelsen og være åbne over for forandring.

Som det gamle udtryk lyder: "Det er ikke slut, før det er overstået." Vi skal ikke opgive håbet. Dørene til forsoning kan åbne sig, når vi mindst venter det.

Referencer:

Når forsoning er umulig, Psychology Today, Kathy McCoy Ph.D.
Hvordan forældre kan begynde at forsone sig med fremmedgjorte børn, Greater Good, Joshua Coleman
Kære terapeut: Min datter har ikke ønsket et forhold til mig i 25 år, Atlanterhavet, Lori Gottlieb
Hvordan man forsoner sig efter en familiesplid, The Guardian, Sharon Walker

Dette indhold er nøjagtigt og sandt efter forfatterens bedste viden og er ikke beregnet til at erstatte formel og individualiseret rådgivning fra en kvalificeret professionel.

© 2021 Carola Finch

Kender du tegnene på et sundt forhold?

Sadie Holloway er en workshop-facilitator, der underviser i interpersonelle kommunikationsevner for at hjælpe folk med at styrke deres relationer.Får dit forhold dig til at føle sådan?Dårlige forhold kan føre til følelser af intens tristhed, angst...

Læs mere

Sådan bliver du bemærket til en fest: måder at skille sig ud på ved sociale sammenkomster

Hvordan bliver man bemærket til en fest? Hvordan skiller man sig ud ved sociale sammenkomster? Lad være med at gøre dig selv til grin ved at lave skøre ting, lave sjove pranks og ty til andre dumme ting.Uanset om det er en fødselsdagsfest, en skol...

Læs mere

Sådan gør du din eks jaloux på Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram

Tag billeder med en, din eks hadede.Vil du vide, hvordan du gør din eks jaloux på Facebook? Hvordan kan jeg få min ekskæreste til at fortryde, at jeg slog op med mig? Lad være med at sladre bag deres ryg, når du kan bruge online sociale netværk ti...

Læs mere