Rashmi skriver om sig selv, mental sundhed og kærlighed. Når hun ikke overtænker, kan du finde hende diskutere filosofi med sin hvalp Sonu.
Foto af Chris Howard i Pexels
"Du skal lære at give slip. Slip stressen. Du var alligevel aldrig i kontrol."
― Steve Maraboli, Life, the Truth, and Being Free
Tilknytning er et valg, ligesom at give slip på det.
Som mennesker ønsker vi kærlighed, lykke og accept. Og vi leder efter det i andre, for at fylde det fra deres kop. Men sådan fungerer det ikke.
Vores ønske om at kontrollere vores resultater viser sig i form af vores tilknytning til mennesker og resultater, og alt, der sker uden for vores forventninger, ser ud som verdens undergang.
Den frihed, vi skal give os selv, er at give slip på det greb, vi har. Det ændrer vores liv og hjælper os med at leve i vores mest autentiske jeg. Når vi er opmærksomme på velkendte tilknytningsmønstre og øver os i at give slip på dem dagligt, kan vi observere nogle af ændringerne i vores liv:
1. Du indser, at du handlede ud fra frygt, ikke kærlighed
Når vi er knyttet til nogen, er årsagen ikke vores kærlighed til dem, men frygt: "Hvad nu hvis de forlader os?"
Når vi arbejder hen imod en forfremmelse eller lykkes med en jobsamtale, betyder tilknytningen til resultatet, at energien investeres i at frygte, hvad ville vi gøre, hvis det ikke lykkedes?
At sætte mål er anderledes, men når vi er bundet til resultater, går energien ikke længere til at gøre arbejdet så godt, som vi kan, men til at bekymre os om resultatet. Vi kan ikke give vores bedste version.
Samme regel gælder for forhold: Frygtbaserede beslutninger stammer fra vores tilknytning til, hvem vi er, når vores partner er sammen med os.
Og at miste dem betyder verdens undergang, fordi vores identitet, vores godkendelse er knyttet til deres tilstedeværelse i vores liv
Men når vi lærer at give slip, fylde vores kop og vise sig som vores sande jeg, kan vi have ægte, langvarige forhold og have tilfredsstillende karrierer.
2. Du opdager, hvor meget energi du har!
Al den energi, du brugte på at blive besat af tekstsvarene, lede efter Instagram-notifikationer, tjekke vores opkaldslogger, er nu tilgængelig.
Der er nok tid og energi til at afsætte til alle de ting, der satte sig bagsædet, fordi den yndlingsperson ikke reagerede.
Så tag et instrument, en pensel, tag en løbetur eller din Xbox, krøl dig sammen med din bog, rens skabet - der er en million ting at gøre, fordi energien til at drive den er med dig.
3. Du sætter folk på deres rigtige sted (bogstaveligt talt)
Du holder op med at prøve at vinde folk. Du holder op med at sætte dem på en piedestal. Din dag bliver hverken god eller dårlig afhængig af, hvordan de behandler dig.
Du holder op med at forklare for meget, fordi du ikke er bange for at miste den medalje, de gav dig. Du føler dig godt tilpas på dit sted og respekterer og ser folk for, hvem de er.
Rul til Fortsæt
Læs mere fra Pairedlife
20+ spørgsmål at stille kusiner - sjove kusinespørgsmål
10 meget vigtige spørgsmål at stille din utro ægtefælle
21+ spørgsmål til et nyt forhold (skal stille spørgsmål til par)
Du prøver ikke for hårdt på at beholde dem i dit liv, og du gør ikke noget for at behage dem, fordi du er bange for at miste deres kærlighed.
Du viser din kærlighed, men du er ikke knyttet til den. Og på den måde når du ubetinget ud til resten af verden.
Pexels
4. Du sætter tydelige grænser
Du siger nej, uden skyld.
Du ved, hvad der tilføjer værdi til dit liv, og du har energien til at forfølge disse mål. Dette tiltrækker naturligvis folk, der er tiltrukket af dig. Men ikke alle har brug for din tid og dit bedste jeg.
At give slip på tilknytninger hjælper dig med at prioritere dine livsmål, få tid til andre mennesker.
Du holder op med at passe ind i folks forventninger til dig eller handler ud fra skyldfølelse.
5. Du er mere opmærksom i din egenomsorgspraksis
Du indser, at din selvkærlighedspraksis er din nøgle til at forbinde med dit indre selv.
Du begynder at lede efter måder at vise dette i handlinger, der nærer dit sind, krop og ånd.
Dette kan være at nære vores krop gennem motion, spise sundt eller tage tid til at gøre ting, der gør os glade. Når vi først giver slip på tilknytningen, indser vi, at manglen på tid til os selv får os til at søge den hos andre gennem tilknytning.
Vi begynder at bruge selvkærlighed som et middel til at værdsætte og elske os selv for alt det, vi er.
6. Du føler dig mindre stresset
Vi kommer i stress, fordi tilknytning til noget betyder, at vi modstår, hvad det er, og ønsker et andet resultat.
Vi er blevet lært, at vi skal arbejde hårdt for alt i livet. Men denne regel gælder ikke for kærlighed og et lykkeligt liv. Vi kan ikke arbejde for lykke, det er ikke et mål, vi skal nå, det er en tilstand, vi er i nu. Desuden dannes rigtige relationer, når vi er klar til dem. Den tilstand, hvor vi er helt lykkelige, selvom forholdet ikke fungerer. At give slip på tilknytningen hjælper os også med at indse magten i overflod.
Hvis du ikke får en andens kærlighed, er det ikke verdens undergang, det er bare ikke den rigtige for dig. Der er nok vidunderlige mennesker i verden.
Den samme regel gælder for alt, hvad vi ønsker. Når vi giver slip på tilknytningen, sætter det os i en tilstand af høj energi, og det afspejles i alt, hvad vi gør. Ubemærket af os bemærker folk dette og reagerer på os. Og ting begynder at ske.
Pexels
7. Din blokerede kreative energi frigives
Kreativ energi er værdifuld, og vi har den alle i os. Men tilknytning til resultater er en stor kreativitetsdræber.
Vores kreative geni er bange, når vi skriver bekymrende, om artiklen vil tjene penge nok eller lave YouTube-videoer i håb om, at de vil være virale.
I stedet, når vi dukker op for at skrive for at skrive, for den rene glæde ved at dele dine tanker med verden, sker der magi.
Penge, visninger, berømmelse, abonnenter vil ske til sidst. Men det hele starter med at give vores unikke gave til verden dag ud og dag ind. Det kan tage nogle dage eller et helt liv. Men det, der holder os i gang, er at dukke op dagligt.
Og det kommer fra at fjerne eventuelle tilknytningsblokke, vi placerer det i vejen for at frigive den kreative energi i os.
Afsluttende tanker
Vi føler os lettere, når vi giver slip på tilknytninger.
Når vi accepterer resultatet af det, vi stræber efter - en forfremmelse, det pæne hus, forældrenes godkendelse - har vi ikke styr på noget af det.
Vi føler os frie, når vi giver slip på tilknytningen til en, hvis kærlighed betyder alverden for os.
Nu da vi giver slip, indser vi, at vi ikke kan få nogen til at se sig selv, som vi ser dem. Vi kan ikke få nogen til at give kærlighed ved at bevise vores værd, ikke vi kan have noget i livet ved at være besat af det.
Frihed begynder, når vi giver slip på dem.
Dette indhold er nøjagtigt og sandt efter forfatterens bedste viden og er ikke beregnet til at erstatte formel og individualiseret rådgivning fra en kvalificeret professionel.
© 2022 Rashmi G
