50 positive brudbekræftelser for at hjælpe dig med at helbrede

Bekræftelser er korte, kraftfulde udsagn, som du kan bruge til at lede dine tanker til et positivt sted. Folk starter ofte deres dag ud med bekræftelser for at sætte deres intentioner for deres dag. De bruges også til at bekæmpe negative, usunde eller uproduktive tanker og følelser.

Brug af bekræftelser til helbredelse efter et brud

Vi har alle hørt om styrken af ​​positiv tænkning. Med samme grundlag kan du bruge kraften i positive bekræftelser til at komme dig over den følelsesmæssige smerte, du kan føle efter afslutningen af ​​et forhold. Et brud kan resultere i en masse negative tanker om dig selv. Især hvis du var den, der blev dumpet.

For at undgå at blive deprimeret efter afslutningen af ​​et forhold, er det virkelig vigtigt at forblive positiv. Relationer kan påvirke dit selvværd, dit selvværd og dit mentale helbred. Så at finde en metode til positivitet er enorm i healing.

Bekræftelser hjælper dig med at være mere positiv efter bruddet

Brug af bekræftelser kan hjælpe dig med at vende disse negative tanker til positive. Selvom der ikke er nogen enkelt, bedste måde at helbrede et knust hjerte på, tror vi, at brug af kraftfulde bekræftelser er en fantastisk måde at helbrede dig selv fra dit sidste forhold.

Det Mayo Clinic tyder på, at negativ selvsnak kan give dig et pessimistisk syn på selve livet. De siger også, at positiv tænkning kan forbedre mange aspekter af dit helbred fra at sænke antallet af depressioner til at sænke risikoen for død. Derfor kan vi konkludere, at negativitet kan gøre det modsatte.

Nu hvor vi ved, hvor vigtigt det er at forblive positiv, selv efter et brud, kan vi se, hvad et nyttigt værktøj bekræftelser kan være. Lad ikke et dårligt brud tage en vejafgift på dit helbred og mentale tilstand. At bryde op er virkelig svært, men vi opfordrer dig til at bruge værktøjer til at hjælpe dig selv med at komme dig.

Sådan bruges breakup-bekræftelser

Der er forskellige måder at bruge bekræftelser på i dit daglige liv. Vi vil fokusere på to måder, men du kan skræddersy disse metoder til det, der passer dig bedst. Med tiden vil du begynde at bemærke, at de negative ting, du tænker på dig selv og dine relationer, vil blive erstattet med gode ting. Selvom det kan virke mærkeligt i starten, ved vi, at du vil være glad for, at du har praktiseret bekræftelser i det lange løb.

Brug af bekræftelser om morgenen

Vi elsker at bruge bekræftelser først om morgenen. Det hjælper med at sætte vores daglige intentioner i den rigtige retning. Når du starter med en positiv tone, er det nemmere at holde det momentum hele dagen. Ligesom hvordan det er nemmere at være opmærksom på dit helbred, hvis du lige har trænet den morgen. Du har allerede arbejdet for at være positiv, og du vil være mindre tilbøjelig til at afvige til negativitet.

For at bruge bekræftelser om morgenen, vælg en eller to, som du gerne vil fokusere på. Hvis du lige er begyndt, anbefaler vi bare at vælge en, der er vigtig for dig. Du kan enten sige bekræftelsen i dit hoved eller højt. Det er bedst at se dig selv i spejlet og sige bekræftelsen. Til dette eksempel vil vi bruge udsagnet "Jeg er værdig til kærlighed".

Stil dig foran spejlet og gentag "Jeg er værdig til kærlighed" mindst tre gange. Det er vigtigt, at du prøver at tro på udsagnet så meget som muligt, når du siger det. Prøv dette med et par af dine egne bekræftelser, og du vil snart se dig selv i begyndelsen af ​​en positiv ny retning.

Brug bekræftelser til at bekæmpe negative tanker efter et brud

Uanset om du blev snydt, forurettet eller bare dumpet, kan du have en masse negative selvtanker, der dukker op i løbet af dagen. En vi har set meget er at tænke "jeg er bare ikke god nok."

For at bekæmpe disse negative tanker, skal du tænke på positive tanker, der fjerner de dårlige tanker. Når du begynder at tænke "jeg er bare ikke god nok", så sig enten højt eller til dig selv "JEG ER god nok." Vi gerne holde en liste over bekræftelser for de negative tanker, som vi har efter et forhold har sluttede. Bliv ved med at bruge disse bekræftelser hver eneste gang du tænker på det negative. Inden længe burde dine negative tanker forsvinde.

Brug nedenstående tabel for flere eksempler på at vende negative tanker til positive bekræftelser.

At vende negative tanker om brud til positive bekræftelser

Eksempler på bekræftelse af positiv brud

Hvis du lige er begyndt at bruge bekræftelser, skal du muligvis starte med nogle eksempler, før du kan finde på dine egne. Se listen igennem og se, hvilke der ville være nyttige at begynde at inkorporere i dit nye liv med positivitet. Sørg for at vælge udsagn, der bekæmper eventuelle negative følelser, du har om dig selv eller dine fremtidige forhold. Når du vælger dem, du vil bruge, skal du fokusere på, hvordan du ønsker, at dit kærlighedsliv skal se ud, og hvordan du gerne vil have det med dig selv.

1. Jeg vil finde en bedre person til dato.
2. Jeg danner funktionelle relationer.
3. Jeg bygger et perfekt liv.
4. Et nyt magisk forhold venter på mig.
5. Der er en god grund bag denne forholdslektion.
6. Jeg er en glad person.
7. Jeg er et vidunderligt menneske.
8. Jeg er ved at danne en frisk start.
9. Jeg er et bedre og mere sikkert sted.
10. Jeg fortjener bedre end den behandling, jeg har fået.
11. Jeg er i stand til at have sunde forhold.
12. Min fremtid er fuld af store ting.
13. Jeg vil finde et fantastisk menneske at elske.
14. Jeg er på vej til et bedre sted i livet.
15. Jeg finder den rigtige person.
16. Mit tidligere forhold definerer mig ikke.
17. Verden er fuld af så meget kærlighed.
18. Jeg bygger en udsøgt version af mig selv.
19. Jeg ser frem til nye forhold.
20. Jeg er smuk.
21. Jeg er værdig.
22. Jeg elsker at møde nye mennesker og skabe nye relationer.
23. Mit brud er en mulighed for mig at finde noget, der passer bedre.
24. Jeg vil starte et nyt romantisk forhold.
25. Folk kan lide at bruge tid sammen med mig.
26. En ny person venter på mig.
27. Jeg er kommet igennem de sværeste tider i mit liv.
28. Jeg vil ikke give op i svære tider.
29. Jeg er en sjov person.
30. Alt vil falde på plads i perfekt tid.
31. Jeg vil være den bedste udgave af mig selv.
32. Der er en plan for mig selv i det nuværende øjeblik.
33. At elske mig selv er den eneste måde at elske en anden fuldstændig.
34. Min gamle partner var ikke rigtig for mig.
35. Jeg er klar til denne sæson af livet.
36. Gud udfører helbredende arbejde på mit hjerte.
37. Jeg erobrer helingsprocessen.
38. Jeg vil have et vellykket, intimt forhold.
39. Jeg er et fantastisk menneske.
40. Selv i de mørkeste tider er jeg positiv.
41. Jeg er engageret i mig selv.
42. Jeg er ikke ansvarlig for andres handlinger eller tanker.
43. Jeg er ikke i konkurrence med andre.
44. Jeg vil bryde mine gamle begrænsninger i kærlighed.
45. Afslutningen på mit sidste forhold har givet mig frihedens gave.
46. Mit næste forhold vil være meningsfuldt.
47. Mine romantiske forhold bestemmer ikke mit selvværd.
48. Jeg er en stærk person.
49. Jeg kommer igennem det her.
50. Jeg omfavner livet en dag ad gangen.

Brug positive bekræftelser til at helbrede dit hjertesorg

Det næste skridt, du skal tage, er at implementere positive bekræftelser i dit liv. Du kan ikke for evigt dvæle ved, hvad der kunne have været, og hvad der gik galt i dit forhold. Vi ved, hvor ondt hjertesorg gør, men du kan ikke blive der for evigt. Giv dig selv tid til at sørge over dit forhold, men lev ikke der.

Tag de negative tanker, du har efter afslutningen af ​​dit forhold, og forvandl dem til positive bekræftelser. Ikke kun vil du helbrede, men du vil være i stand til at være en mere positiv person generelt.

Dette indhold er nøjagtigt og sandt efter forfatterens bedste viden og er ikke beregnet til at erstatte formel og individualiseret rådgivning fra en kvalificeret professionel.