Vedligeholdelse af relationer med forskellige arbejdsplaner

Få et forhold til at fungere med modsatte tidsplaner

I dagens verden arbejder folk på mange forskellige typer arbejdsskift gennem alle timer af dagen og natten. Så det er ret almindeligt at finde dig selv på en anden arbejdsplan end din kæreste.

Når par er på forskellige arbejdsplaner, kan det gøre det sværere at opretholde forholdet. Det kan være svært at forblive forbundet med din nærstående, når du er på modsatte tidsplaner, men det er ikke umuligt.

Her er tips til par til at styre forskellige arbejds- og søvnplaner og stadig forblive tætte følelsesmæssigt. Der er også ideer til håndtering af sovearrangementer, så I begge får den hvile, I har brug for.

Tips til styring af forskellige tidsplaner

At få relationer til at fungere handler om at få tid til hinanden på trods af hektiske tidsplaner, der ikke er sammenfaldende. Hvis du og din ægtefælle eller nærstående er på et andet skift, betyder det ikke, at I ikke kan fortsætte med at have et godt forhold.

Her er nogle ideer til at holde forbindelsen, selv når du ikke følger den samme tidsplan som din elskede:

• Bestem tid til at tilbringe sammen mindst en gang om ugen. Planlæg ikke andet i denne tid. Det behøver ikke at være noget særligt. Det kan bare være at sidde i sofaen og se tv. Det vigtige er at være sammen, når I begge er vågne.
• Prøv at bruge lidt tid sammen hver dag, når jeres veje krydses. Pres i tide til et kys ved døren eller en hurtig samtale i hallen. Forbind dig i de ledige øjeblikke, du har.
• Spis et måltid sammen dagligt. Det kan være morgenmad for den ene person og aftensmad for den anden. Det gør ikke noget, så længe I får mulighed for at sætte jer ned og spise med hinanden.
• Prøv at planlægge dine fridage til samme dag som din kæreste, når du kan. På den måde kan I begge slappe af sammen uden at skulle bekymre jer så meget om tidsplaner.
• Mød op til frokostpauser, når du kan. Hvis en af ​​jer har fri, så gå ud og mød din partner, når han eller hun holder pause.
• Ferier sammen er vigtige for ethvert forhold. De er en tid til at genoprette forbindelsen og bruge mængden af ​​tid som et par.
• Efterlad noter til hinanden. Fortæl hinanden om ting i husstanden. Sig "Jeg elsker dig" og andre romantiske beskeder.
• Tekst, e-mail og telefon er andre gode måder at håndtere at være adskilt på. Andre teknologier som Skype, Facebook, Instant Messenger, Google Hangouts og Facetime er også gode, hvis din arbejdsplads tillader dem.

Soveordninger til forskellige tidsplaner

Udover at finde nok tid sammen, kan soveordninger være et af de største problemer for par, der er på forskellige søvnskift. Dette gælder især for lette sovende.

Måder at gøre det mere behageligt at sove for par, der ikke altid sover på samme tid:

• Hvis I deler seng og værelse, så prøv at være respektfulde over for hinanden og holde støj og forstyrrelser i rummet på et minimum. Få for eksempel hovedtelefoner til tv'et, computeren eller andre enheder.
• Nogle mennesker har lettere ved at dele værelse, men ikke en seng. Enkeltsenge til par er faktisk begyndt at blive lidt af en trend. Det kan være godt for folk på forskellige skemaer, fordi I ikke forstyrrer hinanden, når I rejser jer eller lægger jer ned. Og de kan altid skubbes sammen, når du vil.
• Lette sovende kan overveje at have separate soveværelser. På den måde vil du ikke vække din signifikante anden, mens du laver normale aktiviteter, og I er hver især i stand til at få den hvile, I har brug for. Fridage og ferier kan være tidspunkter, hvor I kan sove sammen.
• Mange mennesker oplever, at polyfasiske søvnskemaer fungerer for dem. Det er dybest set søvnskemaer, hvor din søvn oftere bliver opdelt i kortere længder i løbet af dagen. Nogle mennesker sover et par timer og tager derefter en kortere lur i løbet af dagen. Andre har flere perioder med søvn. At vedtage søvnplaner som disse kan give dig og dine andre mere tid sammen.

Dette indhold er nøjagtigt og sandt efter forfatterens bedste viden og er ikke beregnet til at erstatte formel og individualiseret rådgivning fra en kvalificeret professionel.