Jeg efterlader et spor af undergangskasser, hvor end jeg går.
En skrammelskuffe, en papirbunke, en opsamlingsboks i min gang, der rummer ting, der spænder i betydning fra troldedukker til benzinregninger. I dette øjeblik er et hjørne af mit soveværelse dedikeret til papkasser fulde af de ting, jeg sagde, jeg ville have lagt væk. Og alligevel har jeg ikke.
Doom-bokse er det mellemliggende sted for rod, som vi ikke har den aktuelle båndbredde til at organisere. De er ikke altid lavet af pap eller plastik - de har form af opbevaring under sengen, rodede skabe, endda en rodet bilkoffert. ("Doom" er faktisk et akronym, Jeg lærte for nylig, for "organiserede sig ikke, kun flyttede", der opstod på TikTok og ikke er en refleksion over dødelighed, som jeg tidligere troede.)
"'Doom'-boksen er et akronym for 'organiserede sig ikke, kun flyttede', der opstod på TikTok og er ikke en afspejling af dødelighed, som jeg tidligere troede."
Jeg gætter på, at de fleste af os har en version af dette. Doom-bokse tilbyder os midlertidig opbevaring til det rod, der plager os, og forlader den sande organisation, når vi har mere tid eller energi til at gøre det.
Men for nogle af os kommer den tid og energi aldrig, og vi ender med at blive fortæret af undergangen. I stedet for perfekt hjem, vi blander vores ejendele rundt fra sted til sted som en uendelig rodballet. Og det tynger os.
Jeg navigerer for nylig en ADHD diagnose for voksne, som har kastet lys over, hvorfor dette har været min gå-til-organiseringsmetode så længe. Det er et synligt symptom på eksekutiv dysfunktion det sker under overfladen; mine tanker kører tusind miles i minuttet, og min fysiske krop forsøger bare at følge med.
Det er dog ikke kun neurodivergerende mennesker, der har undergangsbokse. Du kan finde ting, der hober sig op, hvis du har med at gøre angst eller depression, eller hvis store livsbegivenheder har kastet dig ud i uro. Måske er det et tilfælde af at klamre sig til sentimentale ting, eller hvis du har for mange ting eller for lidt plads. Der er så mange grunde til, at rod kan tilstoppe i krydsene i dit hjem - undergangsbokse diskriminerer ikke.
Det er værd at vide, at nogle mennesker kan se undergangsbokse som dovne (især hvis de af os med undergangsbokse ser glade og sunde ud), men jeg modsætter mig den forestilling. Dovenskab findes ikke. Det har vi hver især en grænse for den daglige fysiske og mentale energi, vi har, og det kræver en indsats at holde trit med livets krav. Når du løber tør for energi for dagen eller ugen, vil løb på dampe kun gøre dig mere udmattet i det lange løb og føre til værre symptomer end undergangsbokse.
"Doom-bokse tilbyder os midlertidig opbevaring til det rod, der plager os, og forlader den sande organisation, når vi har mere tid eller energi til at gøre det."
(Plus, som en, der har stemplet sig selv som doven eller "dårlig" for at have undergangsbokse hele mit liv, ville jeg elske at skåne nogle af jer fra årene med kvaler og selvdømmelse).
Trin et i en doom-boks passer mig faktisk fint – hurtigt at rydde rod hjælper mig med at genoprette mit fokus og min motivation. Men det andet trin i at organisere indholdet af selve kassen er, hvor jeg kæmper, hvilket fører til, at flere og flere undergangskasser samler støv i et hjørne.
Det er her, at "doom" ikke længere bliver et akronym for mig; kasserne er en frygtelig påmindelse om alle de ting, jeg har forladt ugjort. Så jeg kobler aktivt fra og tuner opgaverne til den mirakuløse dag, hvor jeg vil vågne op som en organiseret og ryddelig person. Men selvom jeg kan snyde mig selv til ikke længere at se rodet, reagerer min underbevidsthed stadig på det. Jeg føler mig ængstelig og rastløs og står over for en konstant brummen af skam, når mit rum ikke lever op til mine standarder.
Så hvad er hemmeligheden til at komme ud af denne cyklus?
Jeg starter med at minde mig selv om, at doom boxes ikke er et tegn på moralsk svigt. De er et symptom på overvældelse, der ikke vil blive helbredt ved rengøring, men snarere ved at sætte farten ned og tage sig af mit sind og min krop først. hvis jeg er sidder fast i et hjulspor, det første skridt er altid egenomsorg, fordi det normalt er den støtte, jeg har manglet.
“Dombokse er ikke et tegn på moralsk svigt. De er et symptom på overvældelse, der ikke vil blive kureret ved rengøring, men snarere ved at sætte farten ned og tage sig af vores sind og krop først."
Dernæst anerkender jeg, at nogle af disse kasser ikke aktivt skader mig. Hvis det er i et område med stor trafik, og jeg er tryg ved, hvad jeg putter i – og tager ud af – kassen, så tjener det sit formål (selvom ikke æstetisk). Min opsamlingsnøglekurv er et eksempel på dette; den er fuld af gamle ubrugelige bilnøgler og ridsede solbriller, men jeg ved, hvad der er i den og husker nogle gange endda at lægge mine nøgler der, når jeg kommer hjem.
Det er "rod i bevægelse", ifølge denne nyttige video fra How To ADHD, hvilket betyder, at det tjener et formål på dets nuværende sted, eller er i tankevækkende transit til det næste rum. "Clutter in stasis," forklarer videoen, er de ting, der sidder i en langsigtet undergangsboks, der ikke har set dagens lys i flere måneder. Dette er de ting, der kan få skam og overvældelse til at snige sig ind.
Jeg tænker på æsken i mit soveværelse, der blandt andet indeholder en spildt pose med mikrogrønne frø, en gammel diffuser af æterisk olie, enkeltsokker og en spilleseddel fra da jeg så Sweeney Todd. At rense denne boks ud vil ikke være en sjov opgave, så selvom jeg har identificeret problemet, skal jeg skabe motivationen for mig selv. Og opsætning af et belønningssystem eller interessant struktur kan hjælpe (dette er især nyttigt for ADHD-folk). For eksempel vil jeg sætte en 15-minutters podcast på og kun gøre rent, indtil det er overstået, eller jeg laver en gryde med min yndlingsmiddag og arbejder, mens det simrer.
Eller rekrutter en ven! Hvis du kæmper med doom-bokse (eller har en elsket, der gør det), så gå til emnet med venlighed og empati. Der er så mange omstændigheder at overveje - traumer, mentale eller fysiske helbredsproblemer, pladsbegrænsninger, at få børn eller endda en overvældende tidsplan kan alle føre til opbygning af rod. Måske tilbyde at hjælpe eller tackle et projekt sammen. (Nogen vil bringe den bunke papirer, du skal sortere igennem, mens jeg organiserer mine ting? Det bliver sjovt, jeg lover!)
Mens du går igennem din undergangsboks, så overvej, hvordan du mest kan forsigtigt slippe af med unødvendige ting med den mængde energi, du har i øjeblikket. Hvis der er mange vigtige minder involveret, så lær mere om håndtering af sentimentalt rod. For et renere skab, overvej at donere, sælge eller upcycling af dit tøj. I dagevis har endda en tekstilgenbrugspose, som du kan fylde og returnere til butikskredit, fantastisk til stofrester, der ellers kunne blive smidt ud)
Nogle gange klynger vi os til ting, bare fordi vi ikke har båndbredden til at bortskaffe dem ordentligt, og jeg er her for at sige, at det er okay. Nogle gange er din fred værd at smide en beskadiget beklædningsgenstand, du har tænkt dig at reparere eller farve (min advarsel er, at disse genstande aldrig bliver udskiftet uden tanke). Hvis midlerne tillader det, kan du også leje en OpgaveKanin eller en anden opgavehjælper til at køre dine donationsposer til donationsboksen. Der er ingen skam i at bede om hjælp, selv for simple ting.
Sandheden er, at vi alle har områder, der bygges op og hænger fast, mens vi går gennem livet. At være menneske er rodet. Så bare rolig, hvis dine undergangsbokse ikke bliver løst fra den ene dag til den anden; det tager tid og energi at grave sig ud af skrammel igen.
Og mens du går i gang med at rydde gennem undergangen, så husk, at disse bunker også kan fortælle os meget om, hvad der forårsager sammenbruddet. At lægge mærke til, hvor og hvorfor vores rod hober sig op, kan hjælpe os med at skabe og implementere nye systemer, der rent faktisk fungerer for os (og ikke systemer, der fungerer for en anden på TikTok).
Mere end noget andet har du lov til at gå i dit eget tempo, og der er ingen "en måde" et hjem skal se ud. Accepter og tag fat i undergangen, og når du er klar - find din vej til at blomstre.
”Vi har alle områder, der bygges op og hænger fast, mens vi går gennem livet. At være et menneske er rodet, så bare rolig, hvis dine undergangsbokse ikke bliver løst fra den ene dag til den anden."
Emily Torres
