United States Golf Association mener, at du skal gå golfbane. Rider ind golfvogne er blevet den foretrukne transportform for mange weekendgolfspillere - men du bør prøve disse ben igen af flere grunde.
Som David Fay, tidligere præsident for USGA, har skrevet: "Vi er overbevist om, at gåture er den mest underholdende måde at spille golf på, og at brugen af vogne er skadelig for spillet. Denne negative tendens skal stoppes nu, før det bliver accepteret, at det at køre i en vogn er måden at spille golf på."
Gå en golfbane er godt for dit helbred, godt for banens sundhed og godt for spillets sundhed.
At gå er den mest grundlæggende øvelse
Alle ved, at gang er det mest grundlæggende af alle træningsprogrammer. Så det giver mening, at gå en golfbane ville blive betragtet som godt for dig. Det har man dog ikke altid overvejet. Nogle har hævdet, at golf ikke er god motion på grund af gå-golfens start-og-stop-karakter.
Tro det ikke. At gå en golfbane er en stor del af ethvert træningsprogram, som det længe er blevet bevist af adskillige videnskabelige undersøgelser... for ikke at nævne anekdotiske beviser og god almindelig sund fornuft.
Med hensyn til de videnskabelige undersøgelser: Blandt andre forskere i Sverige fandt ud af, at gågolf var lig til 40 procent til 70 procent af intensiteten af en maksimal aerob træning (forudsat 18 huller spillet). I en anden, kardiolog Dr. Edward A. Palanks undersøgelse viste, at gående golfspillere reducerede deres niveauer af dårligt kolesterol, mens de holdt deres gode kolesterol stabile; kontrolgruppen af ridende golfspillere formåede ikke at vise de gode resultater.
Også ifølge Golf Science International har en forsker ved navn Gi Magnusson beregnet, at fire timers golfspil, mens man går, kan sammenlignes med en 45-minutters fitnesstime.
En anden undersøgelse udført ved Rose Center for Health and Sports Sciences i Denver, Colo., konkluderede det at gå ni huller på en kuperet bane svarer til en gåtur på 2,5 miles sammenlignet med 0,5 miles ved brug en vogn. Og at en golfspiller, der går 36 huller om ugen, forbrænder næsten 3.000 kalorier (se hele resuméet af undersøgelsen i artiklen "Gæt hvad - golf er godt for dig").
En artikel i Northern Ohio Golf Associations publikation Fairways tilbudt forslag til begyndere eller veteranryttere, der ønsker at gå, men endnu ikke er i form til det:
- Gå skiftevis huller i løbet af en runde, så du ved slutningen af din runde har gået ni huller.
- Gå et sæt på ni, rid på det andet.
- Hvis du er på et kursus, der kræver golfvogne, gå ned ad fairway til din bold, mens din partner bringer vognen op.
- Hvis du spiller med en partner, der rider, skal du kun køre på vognstien og gå til og fra vognen til din bold på hvert hul.
Det er også en god idé for vandrere at passe deres ryg enten ved at bruge en skubbevogn til at bære tasken eller ved at skifte fra en enkelt-strop-taske til en dobbelt-strop-taske. Golfspillere kan også overveje en motoriseret caddie, som fuldstændig fritager golfspilleren for behovet for at bære eller trække en taske.
Golfvognsskade
Golfvogne skade fairways. De beskadiger ru, de beskadiger områder omkring bunkers og omkring greens (selvfølgelig skal vogne ikke komme ind i områder omkring bunkers og greens, men afhængigt af hvem der kører, gør de nogle gange).
Da vogne først blev introduceret - dengang golfspillere var vant til at spille på fairways, der var lige så sandsynligt, at de ville være hardpan som græs - var det ikke så stor en sag. I dag har fremskridt inden for agronomi og håndtering af græsplæner imidlertid introduceret store sorter af græs til områder, hvor de ikke tidligere var i stand til at vokse. Som følge heraf er banerne i bedre form end nogensinde. Men et andet resultat er, at mange af disse græstørv er mere lydhøre over for slitage. Og at køre en vogn over disse græsser skaber langt mere slid end at gå på disse græsser eller trække en posevogn over disse græsser.
Dette er en af grundene til, at mange kurser poster 90 graders regel til kørende vogne på faste underlag. Kørevogne er ofte ikke tilladt fravognstier efterfølgende perioder med regn. Nogle baner tillader slet ikke længere kørevogne på fairways.
At gå en golfbane er en god ting at gøre for selve banens skyld - det sparer slid og ælde på følsomme områder, hvilket skaber et bedre golfmiljø.
Sundhed af golfbaner
Det er godt for golf af de to allerede nævnte grunde – fordi det hjælper golfspillernes sundhed og fordi det hjælper golfbanernes sundhed – og af andre grunde.
Når man spiller med partnere, er det ofte hurtigere at gå en bane end at køre i en golfvogn. Dette er sandt, selvom det virker kontraintuitivt!
En af grundene til, at golfvogne blev introduceret i første omgang, var at give flere spillere adgang til en bane på samme tid. Og vogne gør det ved at fremskynde den tid, det tager en gruppe på nr. 1 tee at nå dagens første slag ned ad fairwayen. Det forkorter afstanden mellem starttider. Men i løbet af 18 huller spilder en gruppe på fire, der deler to vogne en enorm mængde tid på at køre fra den ene rytters bold til den anden rytters bold (se Golf etikette for flere kommentarer til dette).
Walkers derimod går hver direkte til deres eget bold. En sekundær effekt af at gå direkte til din egen bold er en reduktion af den tid, du bruger på at chatte med din spillepartner i en vogn, før du rent faktisk slår det næste slag. En rollator kan bruge den tid, der bruges på at træde til hans eller hendes bold, til at tænke på deres næste skud og til at tænke på køllevalg.
At gå en bane bringer dig tættere på golfbanen. Det er ikke en grædende følelse af at komme tæt på naturen. Det er en måde at lære mere om de baner, du spiller, for at få en forståelse for nuancerne på en golfbane, som bare ikke er synlige fra en golfvogn.
Og så er der den videnskabelige undersøgelse, der viser golfspillere, der går (eller i det mindste de golfspillere, der deltog i denne særlige undersøgelse) score bedre end dem, der rider.
Ingen foreslår, at vogne skal forbydes, eller at mangeårige ryttere helt skal opgive øvelsen. Der er bestemt gode grunde til at bruge en golfvogn fra tid til anden, og der er mange golfspillere, der har brug for golfvogne af deres egne helbredsmæssige årsager. Ingen, der kører i en vogn, skal have det dårligt med (medmindre de ikke overholder god etikette og sikkerhedsregler!).
Men næste gang du træder på første tee, så prøv bare at blive ved med at træde – hele vejen rundt på golfbanen. Du vil gøre en tjeneste for dig selv, din bane og dit spil.
