Uanset alder, rang eller MOS (militær erhvervsspeciale), Marinesoldater skal holde sig i form og klar til at udføre deres mission. Hvis du ønsker at blive medlem af United States Marine Corps, skal du være i stand til at mestre flere fitnesstests.
For at blive medlem af Marine Corps skal du for eksempel først tage den indledende styrketest (IST) som en rekrut før boot camp, som er en test bestående af pull-ups, crunches og en 1,5 mile timet løb.
Årlige fysiske konditionsprøver i marinekorpset
Hvert år skal marinesoldater tage to fysiske konditionstests: USMC PFT (pull-ups, crunches, tre-mile løb) og Combat Fitness Test (CFT), som er opdelt i tre kategorier af test: En 880 yard løb i støvler og bukser, ammunition dåseløft og en manøvre under beskydning.
Denne jobrelaterede test er designet til at simulere mange af de opgaver, som en marinesoldat i en kampzone burde kunne udføre. Sammen med USMC forhindringsbaner betragtes kampkonditionstesten som et funktionelt trænings- og testprogram.
Marine Corps Physical Fitness Test Krav
Alle marinesoldater skal udføre et forudbestemt antal pull-ups, push-ups, crunches og et løb på tre kilometer. De specifikke tal og tidspunkter afhænger af marinesoldatens alder.
Marine Corps kropsfedtstandarder
Ligesom andre grene af det amerikanske militær, tager marinesoldaterne ikke kun vægten, men kropsfedtprocenten i betragtning, når de vurderer fysisk kondition. Tallene er baseret på højde og alder samt mål på hals og taljeomkreds.
Marine Corps Combat Fitness Test
CFT består af tre begivenheder: et 880-yard løb, ammunitionsdåseløft og manøvre under beskydning:
880 yard løb: Løb 880 yards iført støvler og camouflage uniform (bukser og t-shirt).
Ammunitionsdåse løfter: Løft en 30-punds ammunitionsdåse fra jorden, over deres hoveder så mange gange, som de kan på to minutter.
Manøvre under beskydning: Bevæg dig gennem en 300-yard bane, og udfør udpegede opgaver inden for den tilladte tidsfrist. Opgaverne omfatter:
- Bevæg dig i et hurtigt sus i 10 yards, derefter et højt kravl i yderligere 15 yards.
- Træk en tilskadekomne i 10 yards, mens du zigzagger gennem flere kegler. Løft derefter den tilskadekomne og bære ham/hende på en løbetur i 65 yards. (træk og brandmand bærer)
- Bær to 30-punds ammunitionsdåser i 75 yards, mens du zigzagger gennem en række kegler.
- Kast en attrapgranat 22 1/2 yards og land den i en markeret målcirkel.
- Udfør fem push-ups, saml de to 30-punds dåser op og sprint til målstregen.
Marinesoldaterne har gjort det sværere at maksimere pointene i alle aldersgrupper. For eksempel er antallet af reps, der er nødvendigt for at opnå maks. point i ammunitionsdåsen, fordoblet i den seneste iteration af testen.
Marinesoldater skal score over 100-120+ for at få max point afhængigt af alder i de otte aldersgrupper.
De nuværende maksimale krav for at bestå Marines kampegnethedstest er:
Krav til kampkonditionstest
Hanner.
| Alder | 880 Yard Run | Ammunitionsdåseløfter | Manøvre under ild |
| 17-20 | 3:48 | 45 | 3:29 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | 4:00 | 45 | 3:55 |
| 31-35 | |||
| 36-40 | |||
| 41-45 | 4:19 | 44 | 3:57 |
| 46-50 | 4:30 | 43 | 4:28 |
| 51+ |
Kvinder.
| Alder | 880 yard | Ammunitionsdåseløfter | Manøvre under ild |
| 17-20 | 4:34 | 20 | 4:57 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | |||
| 31-35 | 4:40 | 21 | 5:27 |
| 36-40 | |||
| 41-45 | 5:09 | 17 | 6:07 |
| 46-50 | |||
| 51+ | 5:20 | 15 | 6:30 |
