Flyvere i alle faser af luftvåbnets tekniske træning skal gennemføre 3 dages fysisk beredskabstræning (PRT) om ugen, medmindre det specifikt undskyldes af en MTL for en gyldig aftale. (UNDTAGELSE: Flyvere i Fase III som har opnået et luftvåben på 90 procent eller højere fitness sammensat score kan undtages fra én PRT-session om ugen som skriftligt bestemt af trænings-/operationsgruppens chef.) Ved en som minimum vil PRT-sessioner bestå af limbering før træning, pushups, situps, et 30-minutters aerobicløb og efter træning strækker sig. Én PRT-session kan være konditionsevalueringen for faseprogression.
Flyvere, der deltager i pararedning, kampkontrol, taktisk luftkontrolparti, og overlevelse, unddragelse, modstand og flugt (SERE) kurser vil overholde deres specifikke kursus PRT-krav.
Fysiske krav
At komme videre Fase II, Airmen skal bestå et tidsindstillet løb på 1,5 mil og 1 minut hver med crunches og pushups. Den etablerede faseprogressionsstandard for det tidsindstillede 1,5-mile løb er 11:45 minutter for mænd og 13:45 minutter for kvinder; 1-minuts pushup-standarden er 45 for mænd og 27 for kvinder, og 1-minuts crunch-standarden er 45 for mænd og kvinder. Flyvere på en medicinsk dispensation eller fysisk profil, som ikke er i stand til at opfylde etablerede PRT-krav, vil forblive i deres nuværende fase og vil ikke gøre fremskridt, før kravene kan opfyldes. UNDTAGELSE: Trænings-/operationsgruppeledere kan give dispensationer fra sag til sag, når en flyver har en udvidet profil/fritagelse (90 dage eller længere).
For at forblive i fase III, skal Airmen bestå den månedlige tidsbestemte 1,5-mile løbetur og etablerede crunch and push-up standarder som beskrevet ovenfor. Flyvere, der ikke opfylder de etablerede standarder, skal gentestes inden for 1 uge. (Alle portioner vil blive genindført.) Hvis de etablerede standarder stadig ikke er opfyldt efter gentesten, vil Airmen blive placeret i fase II, indtil de opfylder den etablerede standard. Når standarden er opfyldt, vil Airmen blive returneret til deres tidligere fase.
Fitness vurdering
Før de afgår teknisk træning til deres permanente tjenestestation, skal flyvere modtage et luftvåben fitnessvurdering sammensat score på mere end eller lig med 75 point. Flyvere, der ikke opfylder den krævede sammensatte score efter eksamen, vil blive placeret i "forsinket" status efter eksamen, og indgået i et overvåget fitnessforbedringsprogram (5 dage om ugen), der er individualiseret til de mislykkede komponenter. Flyvere kan tage en gentest én gang om dagen, indtil de opfylder standarderne.
Fysisk parathedstræningspåklædning
PRT påklædning vil være USAF PRT påklædning (blå shorts/grå skjorte). PRT påklædning vil omfatte hvide sokker, løbesko og passende undertøj. Flychefen eller højere kan godkende hovedbeklædning og handsker i koldt vejr.
- Flyvere må kun bære komplet PRT-tøj 30 minutter før og 60 minutter efter PRT.
- I særlige tilfælde kan flyvecheferne eller højere godkende brug af PRT-påklædning ved andre arrangementer.
- PRT-beklædning, der bæres til basefaciliteter, vil være ren, tør og brugbar.
- Kvindelige flyvere vil sikre håret i nakken (op eller ned) med almindelige stifter, kamme, gummibånd eller hårspænder, der ligner deres hårs farve.
- Mandlige flyvere vil være glatbarberet.
