Lad ikke kolde fødder holde dig som fange af logen. Der er flere måder at holde fødderne varme på, mens du står på ski, hvoraf mange er nemme og enkle løsninger. Producenter har arbejdet på at gøre skistøvler lufttætte og vandafvisende, hvilket holder den kølige vind og smeltede sne væk fra dine fødder. Dette har endda inspireret sokkeproducenter til at eksperimentere med materialer og designs for at holde dine fødder behagelige, tørre og varme. Læs videre for at få tips til at holde dine fødder toasty på pisterne.
Bær de rigtige sokker
Clarissa Leahy/Getty Images
Dette kan virke indlysende, men det kan være den vigtigste strategi for at forhindre kolde fødder. Tænk ikke engang på at bære et par bomuldsstrømper, der er trukket blindt fra din kommodeskuffe. Hvis du vil have dine fødder til at forblive varme og tørre, så invester i et par skispecifikke sokker. Se efter sokker, der er knæhøje, åndbare, fugttransporterende og tynde eller mellemvægtige - hvis de er for tunge, vil dine fødder svede og hurtigt blive kolde.
Bær kun et par sokker
Lumina Images/Getty Images
Hvis du bærer to par skisokker, reduceres begges åndbarhed, hvilket resulterer i svedige (og kolde) fødder. Dobbeltsokker har også en tendens til at klynge sig i din støvle, hvilket kan forårsage distraherende smerter og irritation. Medbring i stedet et ekstra par sokker til at skifte til under frokosten, hvis dine sokker bliver svedige.
Men, gør Bær isolerende lag af tøj for at holde din kerne varm. At holde din kerne varm hjælper med at varme dit blod - og det betyder, at varmt blod cirkulerer til dine fødder for også at holde dem varme.
Richard Hamilton Smith/Getty Images
Dine skistøvler skal sidde behageligt, uden at føles for løse eller for stramme, for at tillade korrekt cirkulation. Når blodet flyder, forbliver dine fødder varme. Men støvler, der er for løse, kan hurtigt blive kolde. Dine støvler skal føles tæt på fødderne, men ikke for tætsiddende. Der er ikke noget værre end at stå på ski hele dagen på støvler, der gør dine fødder ømme og kølige.
Tim Macpherson/Getty Images
Dine støvler skal være robuste nok til at modstå fremadpresning af dine skinneben under dine sving, men den støtte skal primært komme fra støvlens pasform, ikke fra stramme spænder. At have støvler, der er for tætsiddende, kan være lige så meget et problem som at have støvler, der er løse, da cirkulationen afbrydes, hvilket begrænser blodgennemstrømningen og resulterer i kolde fødder.
Hvis du står på ski regelmæssigt, er chancerne for, at dine skistøvleforinger bliver slidte efter et år eller to. Fabriksinstallerede skistøvleforinger repræsenterer producentens bedste indsats for at skabe en støvle, der passer til så mange fødder som muligt så komfortabelt som muligt. Det betyder normalt, at der opbygges lag af linermateriale i de hule områder baseret på gennemsnitsfoden. Desværre har denne konstruktion en bestemt skilevetid: Alle liners vil i sidste ende blive slidt, hvilket efterlader dine fødder langt mindre beskyttet mod elementerne. Løs problemet ved at udskifte dine gamle liners med nye, skum-injicerende liners, der giver meget bedre isolering for at holde dine fødder varme.
Varme fødder giver varmt blod. Med elektroniske støvlevarmere får du ikke følelsesløse tæer. Med introduktionen af mindre batterier med længere levetid og et større udvalg af komfortindstillinger er elektroniske fodvarmere den mest bekvemme måde at opvarme skistøvler og holde dine fødder ristede. Batteridrevne støvlevarmere kan indsættes i skistøvler og er ekstremt effektive.
Bøj ikke tæerne
Jan-Otto/Getty Images
Koldt på liften? Modstå fristelsen til at knytte tæerne sammen. Mange skiløbere knytter fejlagtigt deres tæer, når de er kolde, men det begrænser blodgennemstrømningen, hvilket afkøler allerede kolde tæer. En bedre mulighed er at svinge fødderne frem og tilbage (selvfølgelig, vær opmærksom på dine ski), og opvarmer blodet, der cirkulerer fra din overkrop til dine ben og fødder.
Tag en pause
Jakob Helbig/Getty Images
På de koldeste dage skal du tage dine skistøvler af under frokosten for at lade varmt blod cirkulere. Når du mærker varmen krybe tilbage i tæerne, kan du spænde dine støvler på igen og begive dig ud på pisterne. Hvis dine fødder har en tendens til at blive særligt svedige, så husk at udskifte dine fugtige sokker med det friske, rene par, du medbragte – det vil holde dine fødder varme langt ud på en sen eftermiddag på pisterne.
