For mange er feriesæsonen stresstiden. Der er bare så mange ting at gøre og begrænset tid til at gøre dem i. Arbejdere kan føle sig særligt chikanerede, idet de prøver at proppe juleaktiviteter ind i deres allerede begrænsede "fritid".
Hvis du er en af de mennesker, der føler dig mere forvirret end festlig, så tag dig tid til at bruge et par stykker tidsstyringsstrategier kan virkelig mindske julestressen; du vil føle, som om du har kontrol, i stedet for at føle, at du bliver kørt som et af julemandens rensdyr. Prøv disse strategier for at reducere julestress:
Lav en liste
Det virker for julemanden, og det vil virke for dig. Opdel en side i to kolonner. List de ting, du skal gøre for at forberede dig til højtiden, såsom gaveindkøb, på den ene side af siden og de ting, du vil lave, såsom særlig feriebagning, på den anden side af side.
At markere emner fra en liste, efterhånden som de er udført, er tilfredsstillende i sig selv, især som at se antallet af flueben på listen stiger viser dig, at du gør fremskridt og skærer ned opgave. Men for virkelig at hjælpe med at reducere din julestress, brug din liste til at:
Vælg og vælg dine juleaktiviteter
Mange af os gør, hvad vi gør i feriesæsonen, bare fordi vi altid har gjort det, og forvandler hele december måned til en vanvittig hvirvel af non-stop juleforberedelser og aktiviteter. Hvis de ting på din liste, som du skal gøre, overstiger de ting, du ønsker at gøre, er det tid til at gøre din liste mere overskuelig ved at fjerne nogle af disse ferieaktiviteter.
Har du virkelig brug for at bruge timer på at skrive og sende julekort, for eksempel, eller timer at lave hundredvis af chokoladekugler? Gør det i hvert fald, hvis du nyder disse aktiviteter, men hvis du ikke gør det, så giv dig selv mere tid at gøre de ting, du nyder, ved at klippe dem fra din liste. Hvert element, du fjerner fra din liste, vil give dig mere tid til at gøre det, der skal gøres. Endnu bedre, tag den tid, du ville have brugt på at gøre det, du har krydset af for at gøre noget afstressende, som f.eks. som bare at sætte sig ned ved et hyggeligt bål og nyde noget julemusik eller turnere julelyset i dit kvarter.
Få en tidlig start
Der er ingen regel, der siger, at alle juleaktiviteter skal proppes ind i ugen før jul. Du kan dekorere dit hjem til feriesæsonen i november, hvis du vil (eller endda lade nogle julelys stå op året rundt). Mad til højtiden kan købes på forhånd eller leveres den dag, du har brug for det, og julegaver kan købes når som helst på året (selv august). At strække dine ferieaktiviteter ud over længere tid kan virkelig hjælpe med at reducere julestress.
Få hjælp
Hvem siger, at du personligt skal pakke alle julegaverne ind, bage og/eller pynte hele juleperioden? I år kan du give dig selv en juleaflastningsgave ved at formynde et lokalt bageri, hyre en rengøringsservice til at gøre rent i dit hjem, eller endda have din ferie sæson fest eller festlig middag.
Tænk over, hvor meget din tid (og fornuft) er værd, og kontrakter ud i overensstemmelse hermed. Brug de gaveindpakningstjenester, som mange virksomheder tilbyder på denne tid af året. Tildel nogle opgaver til andre familiemedlemmer. Bruger tidsstyringsstrategier af outsourcing og uddelegering vil lette din arbejdsbyrde og dit humør.
Bryd julegaveindkøbsgridlåsen
Du behøver ikke tage dig tid til at køre nogen steder hen for at handle, hvis du ikke vil. Reducer stress ved at handle og købe julegaver online. I mange tilfælde vil dine gaver så blive leveret lige hjem til dig – eller hjem til gavemodtageren, hvis du foretrækker det.
Ring i forvejen, før du handler offline
Hvorfor gå seks steder hen og lede efter den ene julegave, når du bare kunne foretage et par telefonopkald, gå ét sted hen og hente den? Du kan endda ringe i forvejen og reservere en kalkun til julemiddagen fra den lokale købmand mange steder.
Undgå at haste rundt i et ferievanvid
For at reducere stress, planlæg og koordiner dine rejser på forhånd. Du kan sagtens kombinere at løbe ærinder med juleshoppingfor eksempel, hvorfor så lave separate ture? Og hvorfor gå på juleshopping ti eller tolv gange? Brug din liste og foretag dine opkald til at skære ned på de timer, du skal bruge på at shoppe.
Gør pligter til begivenheder
Alle synes, at nogle feriesæsonaktiviteter er kedelige. Forvandl disse aktiviteter til særlige lejligheder. Gør for eksempel julebagningen til en familieanliggende eller inviter nogle venner over til en træfældningsaften.
Sænk farten
For eksempel behøver du ikke købe, sætte op og dekorere træet på samme dag. Hjemme hos mig er træbeskæring en løbende begivenhed. Vi køber den, sætter den op og stiller pynten frem. Så den, der vil hænge et par pynt på træet, når de har lyst. Nogle gange tager det to uger, men vi har altid et smukt, fuldt pyntet juletræ til juleaften.
Giv tid til at slappe af og nyde festsæsonen
Tag dig tid til at køre rundt og nyde de utrolige udstillinger af julelys, deltage i en særlig højtidskoncert, lav sneengle med børnene eller bare tag et langt varmt bad. Din julestress vil falde betragteligt.
Planlæg på forhånd for den næste feriesæson
Juleartikler, såsom dekorationer og gavepapir, fås ofte til nedsatte priser i ugen efter jul, og de bliver ikke dårlige! Det er også nemt nok at købe julegaver når som helst på året; alt det kræver er noget planlægning.
Få julegnisten tilbage
Feriesæsonen skal være en glæde, ikke en prøvelse. Påføre nogle tidsstyringsstrategier i løbet af feriesæsonen kan hjælpe dig med at genvinde den ligevægt, du har brug for for at værdsætte (og nyde!) sæsonens sande ånd.
Og hvis du kører en lille virksomhed åben i julen, lær hvad du kan gøre for at øge salget gennem denne kritiske juletid og få din feriesæson til at forløbe mere glat.
