Knæskader, især skader på ACL, har længe været synonymt med skisporten. Forreste korsbåndsskader opstår typisk ved vridende fald, hvor skibindingen ikke slipper. For mange skiløbere, især ældre skiløbere, betyder denne skade ofte en afslutning på deres skidage. Heldigvis har snowboarding vist sig at være meget venligere for knæleddet, hvor der gennem årene er blevet registreret et betydeligt mindre antal knæskader. Læs videre for at finde ud af, hvorfor snowboarding er nemmere på knæene end at stå på ski – og hvorfor det måske er på tide at lave en forandring, hvis du er en ofte skadet skiløber.
Færre knæskader
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i "Western Journal of Medicine", snowboardere er mindre tilbøjelige til at pådrage sig knæskader end skiløbere - 17 procent af snowboardere vs. 39 procent af skiløberne. Desuden er de knæskader, der pådrages af snowboardere, mere tilbøjelige til at skyldes stød end vridningskræfter. Fordi snowboarderens underben forbliver i samme plan under fald på grund af ikke-udløsende bindinger, er større knæskader ikke nær den bekymring, de er for skiløbere.
Det Chester Knæklinik i Storbritannien er enig:
"I snowboarding er begge fødder spændt fast på det samme board og peger altid i samme retning. Dette beskytter relativt knæet mod at vride."
Men klinikken, som har specialiseret sig i knæreparation for skiløbere og snowboardere, advarer også om, at skader på overekstremiteterne er ret almindelige for snowboardere - mere end for skiløbere - især for dem, der lige er begyndt at deltage i sport.
Skader er forskellige
Kalder det kampen mellem "en og to plankere", "SkiMagasinet bemærker, at typen af skader, som snowboardere og skiløbere lider af, er forskellige. Snowboardere får faktisk færre knæskader, men de bliver også ofre for mange flere håndleds-, skulder- og ankelskader.
En undersøgelse af næsten 11.000 snowboardere og skiløbere mellem 1988 og 2006 af "American Journal of Sports Medicine" viste, at snowboardere lider mere af overkrop og ankelskader, mens ledbåndsskader i knæet (inklusive ACL og MCL tårer) fjerner løvens andel af skiløbere.
Begyndere bør tage lektioner
På trods af resultaterne af undersøgelserne skal snowboardere stadig tage de rette forholdsregler for at sikre en sikker oplevelse. Mens 18 procent af begyndere skiløbere pådrog sig skader, i undersøgelsen "Western Journal of Medicine" blev næsten 49 procent af begyndere snowboardere skadet. Denne forskel i skader på begyndere stammer sandsynligvis fra det lavere antal begyndere snowboardere, der tager lektioner. At have begge fødder låst i boardet betyder, at snowboarding er sværere at lære i starten sammenlignet med skiløb, så korrekt instruktion og brug af sikkerhedsudstyr er bydende nødvendigt.
Nederste linje: Snowboardlektioner er et must, og den bedste måde at sikre, at du får undervisning af høj kvalitet, er at anmode om en lærer, der er blevet certificeret af American Association of Snowboard Instruktører. Faktisk, uanset om du snowboarder eller står på ski, giver AASI disse grunde til, hvorfor du bør tage lektioner, især når du først begynder i sporten:
- At forblive venner med dine venner (venner lader ikke venner lære venner).
- At dimittere fra begynderløb.
- For at gøre vinteren sjovere.
- At være din bedste ved at lære af de bedste.
- At stå på ski og ride til dit fulde potentiale.
