Det er ingen hemmelighed, at de fleste af os ikke får nok søvn. En ud af tre voksne i USA får man ikke nok søvn hver nat, og forskning viser, at god søvn er afgørende for mental og fysisk sundhed, sikkerhed og overordnet livskvalitet. Der er mange grunde til, at vi ikke sover – måske er det at bekymre sig om verden eller vores personlige økonomi, at håndtere en grædende baby, lider af søvnløshed eller føler presset til at afslutte et arbejdsprojekt til de sene timer nat. Uanset årsagen er god søvn - og at få nok af det - vigtigt. Så uanset om det er til en ven, et familiemedlem eller måske endda en forkælelse til dig selv, er disse gaver perfekte til at hygge og putte sig ind til en god nats søvn.
For mere afslapning, se vores favorit selvplejegaver fra bæredygtige mærker her. Og tjek flere af vores yndlingsartikler til en god nats søvn, f.eks vores foretrukne bæredygtige nattøj og de bedste økologiske puder. 🛏️💤
1. Oura Ring
Bedst til | Teknikere
Pris | Starter ved $299
Oura Ring er en smart ring, der er bygget til at holde, der overvåger søvnen ved at måle din kropstemperatur, puls, og hvor lang tid du bruger i hvert trin i søvnen. Den beregner disse målinger til en score (1-100), der fortæller dig kvaliteten af din søvn hver nat, og den giver vejledning i, hvordan du forbedrer dine sovevaner. Derudover måler den din puls, kropstemperatur, iltniveauer og mere i løbet af dagen. Det kan endda fortælle, om du bliver syg! Der er fire finishmuligheder for Heritage-ringen og seks for Horizon-ringen. Begge kommer i størrelserne 6-13, og du kan bestille et gratis ringstørrelsessæt for at bestemme din størrelse.
2. Coop justerbar pude
Bedst til | Sidesveller
Pris | Starter ved $72
Samarbejde har puder, der passer til enhver slags sovekabine. Med flere muligheder, lige fra almindelig til halvmåneformet til kølende, er alle deres puder fyldt med hypoallergen, giftfri fyld lavet af memoryskum og mikrofiber for en balance mellem komfort og støtte, mens du søvn. Alle Coop-puder kommer med et ekstra halvt kilo fyld til at tilføje efter behov for at få den perfekte fasthed og fornemmelse for en god nats søvn. Med både OEKO-TEX og GREENGUARD Gold certificeringer er disse puder bæredygtige støttende!
3. OSEA Vagus Nerve Pude Mist
Bedst til | Stressede venner
Pris | $38
Vagusnerven er den længste i nervesystemet og forbinder hjernen, hjertet og fordøjelseskanalen. Som en del af det parasympatiske nervesystem hjælper det kroppen med at slappe af og regulere stress. OSEA's Vagus Nerve Pillow Mist er en blanding af kamille, lavendel og enebær (vegansk og grusomhedsfri!), som hjælper med at tone vagusnerven. Hvis du sprayer det på din pude og sengetøj, vil du skabe et beroligende miljø for enhver sengetidsrutine.
4. Rituel melatonin
Bedst til | Sovende med søvnløshed
Pris | $25
Frigivelse af melatonin hele natten for at understøtte din naturlige søvncyklus, Ritual's BioSeries™ Melatonin hjælper dig ikke kun med at falde i søvn, men også i søvn. 5 mg tabletter med forlænget frigivelse afgiver 1 mg for at hjælpe dig med at falde i søvn, 3 mg hele natten og 1 mg mere, når morgenen nærmer sig. Disse veganske kosttilskud er også gluten- og major-allergener-fri og lavet af sporbare ingredienser fra Chignolo d'Isola, Italien. Hver flaske indeholder 20 kapsler til næsten en måneds god søvn.
5. Vitalt rødt lys
Bedst til | Wellness fortalere
Pris | Fra $329
Rødlysterapi, også kendt som fotobiomodulation, bruger rødt og infrarødt lys gennem LED-paneler til at forbedre sundheden ved en cellulært niveau – forbedring af hudens sundhed, fremme af sår-, ar- og vævsreparation, reduktion af betændelse og ledsmerter, og mere. Hvordan, spørger du? Det stimulerer produktionen af ATP, energien i vores celler, og hjælper dem med at blive mere effektive til at forynge. Vitalt rødt lys tilbyder tre størrelser af LED-paneler, som du kan bruge lige derhjemme. Læs vores redaktør-godkendte anmeldelse af dette produkt her.
6. Boody pyjamas og sengesokker
Bedst til | Hyggelige sovepladser
Pris | Starter ved $18
Lavet af vegansk OEKO-TEX certificeret bambus viskose materiale, pyjamas og sovesokker fra Boody er bløde, åndbare og bæredygtigt lavet. Alle dele kan mikses og matches for at skabe det ideelle sovesæt, uanset om det er en t-shirt og bukser, en langærmet skjorte og shorts, en natkjole eller enhver anden kombination. Og de tykke sengesokker er tykke, varme og naturligt bløde med en ikke-begrænsende ankelåbning, der ikke glider ned hele natten.
7. Loftie
Bedst til | Early Risers
Pris | Starter ved $99
Loftie ønsker, at folk fokuserer mere på hvile og afslapning og mindre på deres smartphones. Deres vækkeur lader dig trække stikket ud uden at gå glip af dit wake-up call. Den har en to-faset alarm med justerbare toner, lydstyrke og muligheder for ugedag. Derudover understøtter den søvn ved at lade dig lytte til musik, meditationer, lydbade og godnathistorier uden at skulle bruge din telefon overhovedet. Den har endda en natlampe og fungerer som en Bluetooth-højttaler. Læs vores fuld anmeldelse af Loftie her.
8. MUD\WTR: Formel for hvilesøvn
Bedst til | Tedrikkere
Pris | Starter ved $40
MUD\WTR's søvnformel er en økologisk, koffeinfri, glutenfri og vegansk blanding af rooibos chai, reishi, baldrianrod, gurkemeje og flere adaptogener og urter, der fremmer ro og afslapning inden sengetid. Bare tilsæt en scoop af formlen til vand, med flødekande eller honning, hvis det ønskes, rør og drik. Den 30-serverings dåse i sig selv koster 50 dollars, eller det rituelle startsæt om aftenen inkluderer dåsen, en skummer og kokosmælk til 60 dollars. Der er også muligheder for at abonnere på genopfyldning hver måned. Giv din ven deres nye hellige natrutine.
9. Breathwrk App
Bedst til | Minimalister
Pris | $49 (årligt abonnement)
Det Breathwrk app indeholder åndedrætsøvelser og guidede klasser for at hjælpe dig med at slappe af, fokusere, stresse af og falde i søvn. Det hjælper med at forbedre søvnen med øvelser, der kan udføres liggende, herunder summende og langstrakte vejrtrækning, som aktiverer det parasympatiske nervesystem og hjælper dig med at lette ind i en dyb nats søvn. Den bedste del? Det er en gave, der ikke fylder andet end på din telefon.
10. Løkke stille ørepropper
Bedst til | Lette sovekabiner
Pris | $25
Løkke's stille ørepropper reducerer op til 26 dB lyd og er lavet af blød, vaskbar silikone, hvilket gør dem til et behageligt, genanvendeligt, mere bæredygtigt alternativ til engangsørepropper. De kan hjælpe med at reducere støj, der forstyrrer din søvn, og er designet til at blive på plads hele natten lang, selv for sidesovende. Ørepropper med løkke kommer i miljøvenlig emballage og har en bæretaske for at holde dem sikre, når de ikke er i brug. Og de er diskrete, hvis du opdager, at du vil beholde dem hele dagen lang.
