Der er et afsnit fra Tina Feys bog "Bossypants", som desværre er kendt for enhver kvinde, jeg kender:
“En eftermiddag gik en pige forbi i bikini, og min kusine Janet hånede: ’Se på hofterne på hende.’ Jeg gik i panik. Hvad med hofterne? Var de for store? For lille? Hvad var mine hofter? Jeg vidste ikke, at hofter kunne være et problem. Jeg troede, der bare var fed eller tynd. Det var sådan, jeg fandt ud af, at der er et uendeligt antal ting, der kan være 'forkerte' på en kvindes krop."
"Det øjeblik, vi lærer om en skønhedsstandard, kan for altid ændre den måde, vi ser på vores kroppe på, og blive en kernehukommelse."
Det øjeblik, vi lærer om en skønhedsstandard, kan for altid ændre den måde, vi ser på vores krop på, og blive en kernehukommelse. For mig var det lår, men det kunne sagtens have været noget andet. Hver kropsdel kommer med sin egen umulige standard - disse standarder kommer ind og ud af mode som flare jeans eller bøttehatte. Det er let at glemme, at vi taler om de virkelige kroppe af kød og ben, vi er født med, kroppe, der fortjener omsorg og venlighed, ikke straf og skam.
Dette er et tab af uskyld, som jeg frygter for min datter, hvis nuværende og eneste greb med hendes krop er, at hun ikke kan få den til at flyve.
"Disse ubarmhjertige forventninger til vores kroppe virker så vigtige, fordi vi normalt lærer om det fra en kvinde, vi stoler på - ofte vores mødre."
Jeg tror ikke, jeg behøver at beskrive, hvordan jeg har kæmpet for at opnå de ideelle skønhedsstandarder i mit liv, eller på alle måder Jeg har givet efter og blevet styret af dem, hvordan jeg har sammenblandet min følelse af værd med, hvor tæt jeg var på idealet ved tid. Du er sikkert alt for bekendt med cyklussen, der er gået fra kvinde til kvinde siden, det ser ud til, tidernes morgen. Disse ubarmhjertige forventninger til vores kroppe virker så vigtige, fordi vi normalt lærer om dem fra en kvinde, vi stoler på - ofte vores mødre. Og det er det, der får noget som "en thigh gap" til at gå fra at lyde som en fjollet ting til et obligatorisk mandat.
Jeg ønskede ikke at blive på denne helvedes karusell for evigt, og at have min datter gjorde indsatsen pludselig ret høj. Når jeg tænker på, hvor meget tid, penge og følelser jeg har spildt på at hade min krop, føles det som en nederdel; men når jeg forestiller mig, at mit barn gør de samme ting, bliver jeg ramt af øjeblikkelig og visceral hjertesorg.
Jeg begyndte at være opmærksom på adfærd og sprog, som jeg havde for vane at bruge til mig selv. Der var så meget, at jeg aldrig under nogen omstændigheder ville have, at mit barn skulle tænke på sin egen krop. Det er i sidste ende det, der styrer min helt-stadig-finder-det-ud-som-jeg-gå tilgang til at bryde kroppen shaming-cyklus: Jeg forestiller mig, at min datter tænker, gør eller siger det samme om sin egen dyrebare selv. Hvis det gør mig ked af det, må jeg ikke længere tænke, gøre eller sige det om mig.
Her er en ikke-udtømmende liste over de måder, hvorpå jeg forsøger at bryde min kropsskamningsvane, så jeg ikke vil give den videre til min datter:
Hvordan jeg taler om mig selv
- Jeg bruger ikke moralsk sprog til mad. Der er ingen "god" eller "dårlig" mad.
- Jeg straffer aldrig mig selv eller føler mig skyldig over at spise.
- Motion er en fornøjelse og en prioritet for stresshåndtering - men aldrig en straf. Jeg inviterer ofte min datter med på gåture, til dansefester og til yoga.
- Hvis et stykke tøj ikke passer længere, forsøger jeg at ramme det rundt om tøjet og ikke kroppen. For eksempel: "Disse bukser er for små," i stedet for "Jeg er for stor til disse bukser."
- Hvis jeg føler mig oppustet eller mæt, taler jeg om de fysiske fornemmelser frem for det ydre udseende.
Hvordan jeg taler om andre
- Hvis jeg komplimenterer en kvindes udseende, prøver jeg at vælge noget, hun har kontrol over, som hvordan hun stylede sit hår i stedet for træk, hun er født med og ikke kan kontrollere.
- Jeg er saglig om kroppe med forskellig funktion. Hvis min datter spørger om en kropsforskel, og jeg ikke ved, hvordan jeg skal svare, siger jeg noget i retning af: "Det er et godt spørgsmål. Lad mig lave noget research, så kan vi tale mere om det derhjemme." Jeg understreger altid, at det er vigtigt at huske, at alle er forskellige, og alle fortjener respekt og privatliv.
- Tyndhed er ikke en dyd. Jeg kommenterer aldrig nogens vægttab, endsige lykønsker dem.
- Den eneste passende kommentar om en gravid persons udseende er: "Du ser godt ud!" Men ærligt talt taler jeg generelt kun om, hvordan de har det, og ikke hvordan de ser ud.
Hvordan jeg klarer det hun siger
- Jeg forsøger aldrig at bryde mig over nogen kommentarer, min datter kommer med om mit udseende eller min krop. Hvis hun kalder mig gammel eller fortæller mig, at min numse er stor, kan jeg måske kontekstualisere kommentaren for hende i stedet for (f.eks. "Jeg er ældre, end du er!" "Min numse er større end din!").
- Hvis hun gør en observation, der rammer en nerve, tager jeg et slag og siger: "Hvad får dig til at sige det?" Det minder mig om at jeg lærer hende at tænke på og tale om kroppe, så jeg ikke giver efter for et knæfald. respons.
- Hvis hun graver ind i en "ondskabsfuld kommentar", minder jeg hende om, at vi ikke behøver at kommentere andre menneskers udseende. "Der er ikke sådan noget som en god eller dårlig krop," er værdien i kernen af det, jeg forsøger at udtrykke.
Andre generelle tanker og praksis
- Jeg lod min datter se mig nøgen. Jeg ved, at alle har forskellige holdninger til dette - og efterhånden som hun bliver ældre, vil vi have ændrede privatlivspraksis - men i en kultur, hvor aldrende kvinders kroppe bruges mest som en punchline eller en gyserhistorie, det føles som en stærk mulighed for at være behagelig og kærlig overfor min egen foran hende.
- Som 38-årig bemærker jeg ting som grå hår, og min hud mister sin elasticitet. Hvis jeg kommenterer det, er det med undren eller som en faktuel observation. Aldring er et privilegium.
- Jeg gør ikke et stort nummer af at "gøre klar" til at blive set offentligt. Nogensinde. I stedet behandler jeg makeup som en sjov ting, som at tage ansigtsmaling på eller en festkjole. Det er en mulighed, og ikke en, der nødvendigvis er overlegen.
- Jeg bærer badedragter omkring hende, offentligt, uden tildækning. Hvis jeg føler mig selvbevidst, lader jeg som om jeg er selvsikker, indtil jeg glemmer det. Dette er overraskende nemt, når jeg leger med hende i stedet for at posere i en græsplænestol.
- Jeg får ikke altid alt rigtigt, så når jeg lærer ny information og beslutter mig for at ændre min tilgang, prøver jeg også at være ærlig omkring det. Jeg aflærer et helt liv med vaner, mens jeg prøver at indgyde bedre vaner i hende. Jeg giver mig selv så meget nåde, som jeg kan.
Sandheden er, at jeg ikke kan kontrollere, hvornår eller hvordan mit barn vil høre, at en del af hendes udseende ikke opfylder en skadelig skønhedsstandard. Jeg kan kun sikre mig, at jeg ikke godkender det ved eksempel. Det er meget nemmere at afvise umulige skønhedsstandarder, hvis de kvinder, du er tættest på, ikke forsøger at overholde dem.
"Det er meget nemmere at afvise umulige skønhedsstandarder, hvis de kvinder, du er tættest på, ikke forsøger at overholde dem."
Som børn lærer vi så meget ved at efterligne: Jeg hører min datter efterligne den måde, jeg roser vores hund på, eller gentager mig meget mindre flatterende indtryk som mit irriterede suk eller måden. Jeg kan nogle gange sige "Jeg kan kun gøre én ting ad gangen, skat, vær tålmodig." (Denne sætning vendte hun for nylig tilbage på mig, da jeg fortalte hende, at det var tid til at stoppe med at spille og tage hende på sko. 🙃) Dette er påmindelser om, at jeg lærer hende, hvordan hun hele tiden skal være i verden, hvordan man behandler andre, og hvilke værdier vi tror på, blot ved at være det mest konstante og betydningsfulde eksempel, hun ser. Altså hvordan jeg taler om min krop og hvordan jeg bevæger mig i den omkring hende.
Vaner er ikke harmløse, og gode vaner kan være transformerende. Ved at holde mig selv til den standard, jeg ønsker at lære min datter at holde sig til - en standard for venlighed og omsorg - er det langsomt blevet, hvordan jeg naturligt behandler mig selv. Jeg lader ikke bare som om, jeg er komfortabel i min krop længere, jeg har det godt. Den kropsskam, som jeg pligtskyldigt har slæbt rundt på i det meste af mit liv, var blevet for belastende. Så jeg lagde den fra mig. Jeg kan trods alt kun gøre én ting ad gangen.
"Alt, hvad jeg kan gøre, er at give hende et andet billede, et som jeg håber vil betyde noget: mindet om hendes mor, grinende og glad, helt komfortabel i hendes ufuldkomne, rynkede hud."
Jeg vil have hende til at forstå, at skønhedsstandarden vil skifte flere gange i løbet af hendes liv, men at hendes krop vil være med hende gennem det hele. Jeg vil have hende til at modstå at blive sin egen fjende af hensyn til noget så forbigående som lave jeans. Jeg ved, at hun vil blive bombarderet med billeder, der prøver at overbevise hende om det modsatte, så alt, hvad jeg kan gøre, er at give hende et andet billede. en, som jeg håber vil betyde noget: mindet om hendes mor, grinende og glad, helt komfortabel i hendes ufuldkomne, rynkede hud.
Som Tiny Fey siger: "Hvis du ikke beholder andet, så husk altid den vigtigste skønhedsregel, som er: hvem bekymrer sig?"
Stephanie H. Falde på
