Omvendt punch startposition
Du kan øve dig i at kaste et omvendt slag fra mere end én slags stilling. Til vores kampsportstræningsformål her, start i en kampstilling. Hvis du er venstrehåndet, så vil din højre hånd sandsynligvis være i den forreste position, og alt ville blive vendt derfra. Når det er sagt, næsten alle kampsport stilarter øv dig i at kaste omvendte slag med begge hænder.
Begynder at slå
Din forreste fod - i dette tilfælde den venstre fod - vil bevæge sig fremad til en forreste stilling eller fremadstilling. Begynd derefter at bevæge din bagerste hånd (i dette tilfælde højre hånd) fremad. Mens du gør dette, vil din venstre hånd bevæge sig tilbage til kammeret, især hvis du laver en kata eller hyung. Da begge arme gør dette, begynder hænderne at vride sig. Den slående hånd vil begynde at dreje i retning af, at håndfladen er nedad - den endelige stanseposition - mens den anden hånd vil bevæge sig, så når den kommer tilbage til kammeret, vil håndfladen være opad. Det er også vigtigt at bemærke, at der genereres meget strøm fra hofterne. Så udøverens hofter vil begynde at vride sig med slaget.
Når man sparrer, ville det være tåbeligt at bringe den ikke-slående hånd tilbage i kammeret. Det ville snarere blive stående for at hjælpe med at blokere angreb fra din modstander.
Sidste trin i den omvendte punch
Her er det sidste trin til at kaste et omvendt slag. I sidste øjeblik, den slående hånd vender nøjagtigt på plads med håndfladen nedad, og den anden hånd bevæger sig ind i kammeret. Igen ville den ikke-slående hånd blive oppe, når den sparrede for at hjælpe med at blokere i stedet for at gå til kammer. Udøverens hofter har bevæget sig, så hans krop nu vender fremad i en front- eller fremadstilling.
