Reglerne, der bruges i olympiske vægtløftningskonkurrencer, er de internationale standardregler fastsat af International Weightlifting Federation (IWF) og godkendt af OL-administrationen. Deltagere i olympisk vægtløftning skal følge en lang række regler, men de fleste af dem er ikke vigtige for seeren, der ser derhjemme. Nogle få kan dog være nyttige at forstå, mens du ser. Her er en oversigt over de vigtigste regler, du gerne vil vide.
Regler for vægtklasse
Atleter er opdelt i flere vægtklasser i denne sport. Placering er baseret på den samlede vægt løftet på de to hovedløft.
Kun to vægtløftere pr. land må konkurrere i hver vægtklasse.
Hvis antallet af poster til en vægtklasse er for stort, f.eks. mere end 15 poster, kan den opdeles i to grupper. En gruppe ville omfatte de stærkeste performere, hvor præstationerne er baseret på, hvad de vurderer, at de vil være i stand til at løfte. Når de endelige resultater er indsamlet for alle grupper, er resultaterne alle kombineret for vægtklassen, og de rangeres. Den højeste score vinder guld, den der følger vinder sølv, og den tredje højeste får bronze.
Regler for vægtløftningsudstyr
Mænd og kvinder bruger forskellige vægtstænger. Mænd bruger vægtstænger, der vejer 20 kg, og kvinder bruger 15 kg. Hver stang skal være udstyret med to kraver på hver 2,5 kg.
Diske er farvekoordinerede:
- 25 kg er rødt
- 20 kg er blåt
- 15 kg er gult
- 10 kg er grønt
- 5 kg er hvidt
- 2,5 kg er sort,
- 0,50k er krom
- 0,25 kg er krom.
Vægtstangen belastes fra den laveste vægt til den tungeste. Vægten reduceres aldrig til en lettere vægt, efter at en atlet har udført et løft, efter at vægten er blevet annonceret.
Minimum progressionsvægt efter et godt løft er 2,5 kg.
Tidsgrænsen for en atlet til at begynde et forsøg efter at være blevet kaldt til platformen er et minut. Et advarselssignal lyder, når der er 30 sekunder tilbage. Undtagelsen fra denne regel er, når en deltager laver to forsøg lige efter hinanden. I dette tilfælde kan atleten hvile i op til to minutter, og han vil modtage en advarsel, når der er gået 90 sekunder uden et løft.
Bedømmelsesregler
Hver atlet må tre forsøg på hver valgt vægt for hvert løft.
Tre dommere dømmer liften.
Hvis løftet lykkes, trykker dommeren straks på en hvid knap, og et hvidt lys tændes. Resultatet registreres derefter.
Hvis et løft ikke lykkes eller anses for ugyldigt, trykker dommeren på den røde knap, og et rødt lys slukkes. Den højeste score for hvert løft er den, der bruges som den officielle værdi for løftet.
Når den højeste værdi er indsamlet for hvert løft, vil den samlede vægt løftet i snatchen eller den det første af de to løft lægges til den samlede vægt, der er løftet i rent og ryk - summen af begge bevægelser. Løfteren med den højeste samlede vægt bliver mester. I tilfælde af uafgjort er den løfter, hvis kropsvægt er mindre, erklæret for mester.
